Не напрягаться! Врач Зимина рассказала, когда зарядка для глаз опасна
В новостях сообщается, что при глаукоме вредна и даже опасна зарядка для глаз. Но так ли это? Гимнастику для глаз часто рекомендуют тем, кто испытывает повышенную нагрузку на зрение или хочет поддерживать здоровье глаз. К ним, в первую очередь, относятся люди, работающие за компьютером. Известно, что длительное пребывание за монитором вызывает напряжение глаз (компьютерный зрительный синдром). Гимнастика в этих случаях помогает снять усталость, уменьшить сухость глаз, улучшить фокусировку. Студентам и школьникам гимнастика также рекомендуется для снятия напряжения и предотвращения дальнейшего ухудшения зрения.
Также гимнастика может быть полезна людям с начальными стадиями нарушения зрения — спазме аккомодации (ложной близорукости) и при легких формах миопии или дальнозоркости (гиперметропии). Упражнения, особенно моргание, помогают увлажнить глаза и улучшить работу слезных желез при синдроме сухого глаза. Но способны ли регулярные занятия улучшить зрение и могут ли они навредить при глаукоме? Aif.ru рассказала врач-офтальмолог клиник «Атлас» Ирина Зимина:
— Гимнастика, действительно, не может уменьшить степень миопии, гиперметропию астигматизма. Однако, если острота зрения снижена из-за частичного спазма аккомодации и его перенапряжения, то соблюдение режима нагрузок и выполнение гимнастики может повысить остроту зрения. При глаукоме под ограничения попадают только некоторые упражнения и физические нагрузки с наклоном лица вниз, а в целом выполнять зрительную гимнастику можно. Также важны перерывы в работе и упражнения, снимающие зрительное перенапряжение.
Нельзя делать гимнастику при серьезных заболеваниях глаз — отслойке сетчатки, острых воспалительных процессах конъюнктивы и роговицы.