Интегративная медицина – когда доказательный и альтернативный подходы к здоровью работают вместе

Человекоориентированность – один из ключевых принципов современной медицины, находит свое отражение в новых подходах к управлению здоровьем человека. Один из них – интегративная медицина — сочетающая традиционные методы к обследованию и лечению с альтернативными практиками. И с 2025 года это направление активно развивается на базе флагманского центра сети клиник «Будь Здоров» на Рязанском проспекте.

Интегративная медицина рассматривает здоровье человека как целостную систему, разумно сочетая методы conventional (доказательной) медицины с научно обоснованными практиками комплементарной и альтернативной медицины – как дополнение. Специалисты интегративной медицины исходят из того принципа, что нет принципиально одинаковых случаев, что каждый человек индивидуален, и в работе с пациентом учитывают не только физические данные, но и психологические аспекты, образ жизни и воздействие на человека различных факторов. Такой подход позволяет решать проблему комплексно.

 «Интегративная медицина - это не просто смешение всех возможных методов. Ключевой принцип — научная обоснованность. В интегративной модели используются только те альтернативные методы, эффективность и безопасность которых подтверждена исследованиями. Главная ценность такого подхода - смещение фокуса с болезни на человека в целом», - пояснила руководитель направления интегративной медицины в сети клиник «Будь Здоров», врач-кардиолог флагманского центра «Будь Здоров» на Рязанском проспекте Маклакова Татьяна Борисовна.

Интегративная медицина объединяет несколько областей, но базируется всегда на принципах доказательной медицины. Это в первую очередь все то, что составляет современную медицинскую практику: диагностика (анализы, МРТ, КТ), фармакотерапия (лекарства), хирургия, реабилитация, психотерапия и т.д.

Сюда же включаются научно обоснованные практики комплементарной медицины:

• Питание и диетология: индивидуальные планы питания, нутрицевтическая поддержка (прием витаминов, пробиотиков и т.д. по показаниям).
• Фитотерапия: использование лекарственных растений, эффективность которых изучена (например, зверобой при легкой депрессии, имбирь при тошноте).
• Мануальная терапия и остеопатия: работа с опорно-двигательным аппаратом.
• Иглорефлексотерапия (акупунктура): широко признанный метод для облегчения хронической боли, тошноты, снижения стресса.
• Массаж и телесно-ориентированные практики: для снятия мышечного напряжения, улучшения кровообращения и снижения стресса.
• Методы разума и тела (Mind-Body):

  · Медитация и mindfulness (осознанность): Доказано снижают стресс, тревожность, улучшают когнитивные функции.

  · Йога и тай-чи: Сочетание физической активности, дыхательных практик и медитации.

  · Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Работа с деструктивными мыслительными паттернами.

· Движение и физическая активность: индивидуально подобранные программы упражнений как неотъемлемая часть лечения.

Важный акцент специалисты интегративной медицины делают на образе жизни и профилактике, уделяя внимание коррекции образа жизни: качественному сну, управлению стрессом, социальным связям, влиянию окружающей среды, которые являются фундаментом здоровья.

Ключевые направления интегративной медицины:

✔ Индивидуальный подход– комплексная диагностика с учетом физического, эмоционального и биохимического состояния.

✔ Оценка рисков сердечно-сосудистых заболеваний (генетическая предрасположенность, анализ образа жизни).

✔ Сочетание методов – классическая медицина, нутрициология, превентивная медицина, детокс-программы.

✔ Программы омоложения сосудов и улучшения микроциркуляции.

✔ Детокс-терапия для снижения токсической нагрузки на сердце.

✔ Коррекция хронических состояний– синдром хронической усталости.

✔ Глубокая диагностика (выявление скрытых причин болезней: дефициты витаминов, гормональные дисбалансы, хроническое воспаление, оксидативный стресс).

✔ Улучшение качества жизни– восстановление энергии, сна, иммунитета, стрессоустойчивости.

✔ Натуральная поддержка – подбор БАДов, витаминов с учетом лабораторных данных.

✔ Индивидуальные схемы лечения, включающие:

- Нутрицевтическую коррекцию (подбор витаминов, минералов, Омега-3, коэнзима Q10, магния и др.)

- Антиоксидантную и противовоспалительную терапию.

- Коррекцию образа жизни (персонализированные рекомендации по питанию, физической активности, сну).

- Управление стрессом (методы релаксации, коррекция работы нервной системы).

Кто может обраться к врачу интегративной медицины:

• При наличии симптомов сердечно-сосудистых заболеваний вне стадии обострения (симптомы: боли, одышка, перебои в работе сердца, скачки давления).
• - С целью предотвращения развития болезней сердца (особенно при наследственной предрасположенности).
• - Если нужен индивидуальный подход без «шаблонных» схем, с учетом всех аспектов здоровья (питание, гормоны, стресс).

«О том, как работает интегративный подход, лучше расскажет пример из практики. Когда пациент с гипертонией обращается с целью профилактики или лечения заболевания, то в рамках традиционного подхода врач ему выпишет препараты для стабилизации артериального давления и порекомендует скорректировать образ жизни и питание – например, ограничить количество потребляемой соли. Интегративный подход предполагает, помимо обязательных рекомендаций по лекарственной терапии, дополнительные исследования, например, на уровень витамина D и магния, которые влияют на сосудистый тонус, консультацию диетолога для разработки антигипертензивной диеты (DASH), разработку индивидуальной программы физических упражнений (ходьба, плавание), обучение техникам управления стрессом (дыхательные практики, медитация), улучшения качества сна, так как его нарушение усугубляет гипертонию. Интегративная медицина — это эволюция healthcare в сторону более человечного, персонализированного и превентивного подхода, где лучшие достижения современной науки сочетаются с мудрыми, проверенными временем практиками для достижения оптимального здоровья», - отметила Татьяна Маклакова.

Интегративная медицина – это не отказ от классической медицины, а ее разумное и гармоничное дополнение доказательного подхода в медицине для достижения оптимального здоровья.