Суши и роллы провоцируют появление целлюлита. Мой косметолог рассказала, какие продукты вызывают появление "апельсиновой корки"

Целлюлит – очень большая проблема для каждой женщины. Образование некрасивой «апельсиновой корки» приводит в замешательство многих женщин, так как неизвестно, по какой причине она появляется. Есть много причин возникновения подобной проблемы. К ним нужно отнести гормональные нарушения, генетическую предрасположенность, прием некоторых медикаментозных препаратов. Кроме того, большое влияние на нашу внешность оказывает пища.

Вот некоторые продукты питания, которые провоцируют или усугубляют целлюлит.

Суши и роллы

Многие виды суши готовятся из жирных ингредиентов, в частности таких как сливочный сыр и майонез, а также содержат в своем составе белый рис, который очень калориен. Роллы приводят к серьезной задержке жидкости в организме.

Многие люди не знают японских традиций, поэтому добавляют в роллы бекон, майонез и другие нетипичные продукты для суши. Можно перейти на овощные роллы, а белый рис заменить на коричневый.

Сладости без сахара и химические подсластители

Конфеты без сахара содержат искусственные подсластители. Зачастую они изготавливаются с использованием различных консервантов.

Доктора считают, что такие вещества могут повлиять на мозг, что заставляет человека хотеть потреблять больше продуктов с искусственным вкусом, но без питательной ценности. Тем не менее продукты искусственного происхождения более сложные для обработки организмом, а это значит, что «безвредные» сладости легко превращаются в жир и образуют "апельсиновую корку".

Мучные изделия

Белая пшеничная мука содержит в своем составе вредные рафинированные углеводы. В организме они превращаются в жиры, которые провоцируют возникновение целлюлита.

Отказ от белого хлеба, пирожных и макарон повысит шансы на победу в постоянной борьбе с «апельсиновой коркой». Нужно обратить внимание на азиатскую сладкую картофельную лапшу, гречневую муку или зеленую фасоль.

Зерненый творог

Многие, кто хочет прийти в хорошую форму, приобретают низкокалорийные продукты, в том числе зерненый творог.

Если не хочется спровоцировать появление целлюлита, нужно забыть об этом продукте. Калорий в таком виде творога очень мало, точно так же, как и жира. Но он содержит много соли. В результате этого будет задержка жидкости и целлюлит.

Салатные заправки

Соусы и готовые салатные заправки не так безобидны, как многие считают. Они не содержат в своем составе никаких витаминов. Однако в состав таких продуктов входит сахар, соль и насыщенные жиры. Их калорийность очень высокая.

Полезные вещества, витамины и микроэлементы, содержащиеся в овощах, очень быстро и легко нейтрализуются всего лишь несколькими столовыми ложками такого магазинного соуса. В их состав входит соль и сахар, которые способствуют возникновению целлюлита. Поэтому, если вы привыкли готовить еду дома, то стоит научиться делать домашние натуральные соусы. Это не очень сложно, и они получаются намного вкуснее, чем их аналоги из магазина.

Соки и безалкогольные напитки

Когда человек потребляет много углеводов, например сахар, его организм производит гораздо больше инсулина. Это приводит к увеличению размера и количества имеющихся в организме жировых клеток, удерживающих токсины и жидкость.

По мере накопления жидкости значительно ухудшается кровообращение, а токсические вещества расщепляют коллаген и эластин. Поэтому нужно держать под контролем потребление рафинированного сахара, в частности различных сладких напитков, соков промышленного производства, сладостей, тортов. Намного полезнее выпить чашку зеленого чая, которая значительно ускоряет обмен веществ и препятствует распаду коллагена.

Закуски, сухофрукты и конфеты

Использование рафинированного сахара значительно сокращает запасы питательных веществ, в том числе магния, витамина D, кальция, цинка. Организм усваивает сахар, что провоцирует повышение уровня глюкозы и вызывает образование целлюлита. По той же причине очень вредны сухофрукты. Когда они обезвоживаются, то сжимаются так, что порция кажется маленькой, и мы едим больше, чем нужно.

Закуски и фастфуд – самая настоящая бомба замедленного действия. В их составе - 3 настоящих врага красивой и мягкой кожи, а именно: жир, соль и сахар. Кроме того, они очень калорийны и отрицательно влияют на состояние кровеносных сосудов. Если хочется съесть что-то вкусное, то лучше всего перекусить ягодами или цитрусовыми. Они нормализуют кровообращение и выводят токсические вещества из организма.

Кофе и кофеинсодержащие продукты

Один только кофе не может спровоцировать возникновение целлюлита. Однако он может значительно осложнить ситуацию. Происходит это по причине того, что кофеин обладает выраженным обезвоживающим эффектом. Кровообращение ухудшается, и меньше крови попадает в жировые ткани.

Естественно, выпитая утром чашка кофе не способна спровоцировать появление «апельсиновой корки». Однако девушки с целлюлитом должны стараться пить меньше кофе. Натуральный кофе может быть хорошим средством для приготовления домашних скрабов против целлюлита.

Соевый соус

Соевый соус не провоцирует образование целлюлита. Однако если эта проблема уже есть, то он может ее усугубить. В соевом соусе содержится много соли, поэтому при его потреблении вода задерживается в тканях, что провоцирует отечность. А кожа выглядит воспаленной и морщинистой.

Естественно, полностью исключить соль из нашего рациона невозможно, так как она входит в состав многих продуктов в определенных количествах. Однако нужно постараться минимизировать ее потребление.

Молочные продукты

Молочные продукты в своем составе содержат определенные ферменты, которые организм не в состоянии полностью переварить. Особенно это актуально для людей, которые страдают непереносимостью лактозы. Это приводит к различного рода проблемам со здоровьем, так как они плохо перевариваются. Плохое пищеварение может значительно усугубить целлюлит.

Кроме того, абсолютно все переработанные молочные продукты содержат в составе эстроген и много соли. Вместе они могут привести к задержке жидкости в тканях и образованию целлюлита. Можно заменить коровье молоко миндальным или кокосовым.