Витамин B6 в ежедневном рационе и ополаскивания чаем. Подруга из Японии рассказала о простых правилах, которые помогут сделать волосы густыми

Когда-то на Руси женщины славились своими длинными шелковистыми косами, которые спускались ниже колена или закручивались вокруг головы. Со временем традиции утратились, и мы редко уже видим русскую красавицу с длинной косой. Теперь все завидуют изящным японкам, которые обладают не только стройным телом, но и красивыми, крепкими и ухоженными волосами. Как им удается этого достичь? В статье раскрыты некоторые секреты, благодаря которым пряди имеют завидный блеск и густоту.

Добавьте в свой рацион витамин B6

Это тривиальное правило является одним из самых важных для выращивания волос. Японская диета в основном состоит из риса, фруктов, овощей и морепродуктов. Такой состав пищи способствует не только стройной талии, но и росту здоровых, густых волос. Учеными доказано, что витамин B6 – один из самых необходимых, влияющих на здоровье волосяного покрова. При его недостатке наблюдается выпадение волос, утрата натурального блеска, сухость и секущиеся кончики. Этот необходимый витамин содержится в мясе, морской рыбе, капусте, картофеле, помидорах, авокадо, бананах, орехах, молочных продуктах.

Ополаскивайте голову чаем

Установлено, что зеленый чай – тонизирующий напиток для всего организма. Японские девушки не только постоянно пьют его, но и насыщенным раствором ополаскивают волосы. Для этого заваривают чай, дают ему настояться, остужают до комнатной температуры и ополаскивают шевелюру.

Ежедневное мытье головы

Жители Японии ежедневно моют голову. Их шампуни состоят из натуральных компонентов. В них содержатся травы, минералы, водоросли и минимум консервантов. Для предотвращения сухости головы используют масло камелии, которое обогащено олеиновой кислотой. Она способствует защите кожи и придает объем прядям. Для проведения процедуры берут столовую ложку теплого масла и легкими движениями рук наносят на голову и волосы, а затем наматывают полотенце. Через полчаса смывают с использованием шампуня. С таким же успехом можно воспользоваться и оливковым маслом.

Пилинг для кожи головы

С помощью этой манипуляции производят очищение кожи, удаляя с ее поверхности омертвевшие клетки. Пилинг необходим для:

• быстрой регенерации;
• улучшения эластичности и цвета;
• уменьшения воспалений из-за салоотделения;
• повышения микроциркуляции и тонуса.

Эту процедуру можно проводить в домашних условиях. Для этого надо приобрести специальный скраб или пилинг-крем, содержащий микрогранулы для механической очистки. Пилинг делают не более двух раз в неделю.

Добавляйте в шампунь яблочный уксус

Яблочный уксус помогает бороться с перхотью и жирными корнями. Японские девушки добавляют его в шампуни, бальзамы и используют для масок. Если вы смешаете по чайной ложке шампуня и уксуса, ваши локоны приобретут:

• естественный блеск;
• легкость и гладкость;
• жизненную силу;
• приятный аромат.

Кроме того, усилится рост, восстановится кислотно-щелочной баланс, пропадет перхоть.

Используйте качественные расчески

Частое расчесывание волос улучшает циркуляцию крови, тем самым луковицы лучше снабжаются питанием и кислородом. В результате ускоряется их рост и внешний вид. Чтобы не травмировать кожу головы и не повредить волосы, надо пользоваться качественными гребнями из натурального дерева, кости или силикона. Они не только благотворно влияют на волосяной покров, но и устраняют излишнее статическое электричество. Помните, что длинные волосы следует начинать расчесывать с кончиков и только после распутывания проводить расческой от корней по всей длине.

Спите правильно

На состояние локонов положительное влияние оказывает полноценный сон. Спать рекомендуется ежедневно не менее восьми часов. Но это еще не все, для нормального отдыха очень важно использовать подушки с шелковыми чехлами. Они имеют следующие преимущества:

• хорошо пропускают воздух, поддерживая оптимальную температуру;
• впитывают влагу, обеспечивая комфорт;
• замедляют образование морщин-заломов из-за минимального трения;
• усиливают блеск волос и предупреждают сечение кончиков;
• не развиваются бактерии и микробы.

Иногда подушки наполняют сухими целебными травами из лаванды и мяты, что способствует полноценному сну и отличному внешнему виду.

Попробуйте проверенные рецепты по уходу за волосами, и вы заметите, что они будут выглядеть лучше.