Мы в Telegram
Добавить новость
Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010 Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024 Апрель 2024 Май 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Жизнь |

Надежные способы превратить вредные привычки в достоинства

Цветочек, живи! Распустится ли сирень в Москве после снега

На саммите ЕАЭС решили начать переговоры с Монголией о торговом соглашении

Три цвета: прокуратура оценит «серую» долю детского отдыха

Песков призвал быть оптимистами при оценке отношений России и Армении

Почти любая психологическая зависимость со временем может превратиться в серьезное заболевание. Легко открыть свою жизнь для удовольствий, а вернуться в нормальный ее ритм гораздо сложнее. Возможно, полностью избавиться от негативных составляющих нельзя, но превратить вредные привычки в достоинства и заставить их работать на себя вполне реально.

Как вредную привычку превратить в достоинство

Плюсы сериально-сетевой зависимости

Большинство людей думает, что привычка сродни инстинкту, которым невозможно управлять. На самом деле многое зависит от силы воли и умения перестроить подсознание. Облегчить путь к более полезному образу жизни способны мотиваторы. Ученые давно сформулировали правила для желающих снизить влияние на организм вредных шаблонов поведения.

Не стоит стремиться убить привычку полностью, лучше найти в ней положительные моменты и перестроиться под них. Это правило неплохо работает в отношении сериально-сетевой зависимости:

Сериально-сетевая зависимость

  1. Так называемое клиповое мышление можно превратить в способ дополнительного, а то и основного заработка. Для начала следует проанализировать посещаемые ресурсы и отказаться от самых бесполезных из них. Как правило, к лишним можно отнести чистую развлекаловку. Без сожаления следует расстаться с подписками на интернет-магазины и сомнительные группы в соцсетях.
  2. Вместо этого, даже не отрываясь от привычного стационарного компьютера или мобильного гаджета, можно пройти курсы по какой-либо сетевой специальности, изучить модные методы рукоделия, стать автором постов на информационных ресурсах, принимать участие в творческих конкурсах. Со временем все это способно приносить доход.
  3. Еще проще, не ограничивая себя в бесконечном просмотре сериалов, стать специалистом по иностранным языкам. Бо́льшая часть долгоиграющего кино в Россию по-прежнему приходит из-за границы. Достаточно скачать любимый сериал без русской озвучки, но с субтитрами. Чтобы понять героев, поневоле придется начать переводить сказанное ими. Через несколько месяцев внимательный зритель может превратиться в настоящего знатока живого (что важно) иностранного языка. Такие специалисты пользуются спросом.

https://youtu.be/KY42TqfpF_8

Необходимо настроиться на то, что результат не будет мгновенным. Ученые считают, что формирование новой привычки занимает от двух до трех месяцев.

Курение и алкоголь

Бесспорно, что чрезмерное употребление алкоголя и активное табакокурение являются одними из наиболее опасных привычек, отказаться от которых неимоверно трудно. Но при этом мало кто спорит с тем, что пара рюмок качественного спиртного, выпиваемых время от времени, а иногда и одна-другая сигарета здоровью повредить не могут. Здесь и кроется секрет успеха превращения болезненной тяги в яркую черту характера. Подходить к решению вопроса нужно аккуратно, действуя поэтапно:

Курение и алкоголь

  1. Для начала необходимо перестать пить и курить в одиночестве. Это не так сложно, как кажется. Единственное правило этого этапа — не стоит целенаправленно искать поводы и компанию.
  2. Вторым пунктом программы будет рассекречивание своего эксперимента перед самым близким и понимающим человеком. Так можно если не приобрести полного союзника, то хотя бы получить понимание и поддержку. Важно знать, что доверенное лицо не будет провоцировать на нарушение режима.
  3. Третий этап заключается в спокойном употреблении на праздниках количества напитков, которого достаточно для поддержания повода и создания настроения, но не более того, а в кругу «перекурщиков» можно будет достать сигару или трубку. Все это выделит экспериментатора из общего ряда, придаст ему вес в обществе.

Начиная эту работу, нельзя исходить из установки на полный отказ от зависимости. Нужно сразу определить, что это будет своеобразное замещение постоянного удовольствия на более редкое вместе с ростом уважения окружающих.

https://youtu.be/FsuR4vV2CqU

Корректировка вредных привычек потребует сил. Но она станет настоящей целью, способной впоследствии в корне изменить жизнь к лучшему.



Rss.plus
WTA

Стало известно, с кем сыграет Вероника Кудерметова во втором круге турнира WTA-1000 в Риме

Читайте также

VIP |

Чем заняться дома на длинных выходных: Хопкинс, квантовые миры и «Мумия»

VIP |

История любви символов театра – в постановке Юрия Грымова

VIP |

«Папа мой так и не вернулся»: Ангелина Вовк рассказала о своём детстве Анфисе Чеховой на ТВ-3



Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Происшествия

Росгвардия приняла участие в обеспечении безопасности при проведении футбольных матчей в Москве