Как выйти победителем из кризиса среднего возраста
Кризис среднего возраста – та ещё неприятность. Не бывает кризисов легких, все они достаточно изматывающие, задевающие за больные места, провоцирующие. Как правило, возникает кризис средних лет у женщин внезапно. Вот еще вчера все было хорошо, все и все устраивали, а сегодня жизнь как будто переворачивается с ног на голову! Многие почему-то убеждены, что кризис среднего возраста подстерегает только мужчин. Нет, к сожалению, это не так. И женская половина населения также страдает от этой “напасти”.
Как же может себя проявлять кризис середины жизни? Начинается он ближе к 40 годам. Женщина, которая еще и выглядит едва ли не на 25, и вроде вполне добившаяся определенных успехов в личной и профессиональной сферах, вдруг осознает, что ей чего-то не хватает. Нет, опять же, с одной стороны все на месте, но с другой – как мало достигнуто, а ведь скоро 40! Ужас, паника, дезориентация! Женщина начинает выискивать у себя признаки приближающейся старости… Где-то морщинка, где-то лишний килограмм… В целом она довольна тем, как выглядит, но цифра 40 пугает, от нее отбиваешься, как от мух, ее не желаешь принимать и знакомиться с ней! То, что так интересовало вчера, сегодня может уже раздражать и не доставлять такого удовольствия.
Всё стало вокруг серым и.. серым.
Смотришь по сторонам и невольно сравниваешь, чего добились ровесники и ты. Нередко начинает казаться, что все самое хорошее, интересное уже позади, а дальше только старение, неизбежность, проблемы…
Если со здоровьем у женщины все в порядке, имеется в виду в первую очередь состояние эндокринной системы, то кризис протекает более плавно. Наличие же каких-либо проблем с этой сферой может осложнять течение кризисного периода. Это не климакс, тем не менее, неполадки, к примеру, со щитовидной железой обостряют эмоции и чувства…
Ох, уж эти эмоции!Если дети уже выросли, женщина сталкивается с еще одной проблемой: когда необходимо отпустить от себя сына или дочь на свободу. И не всегда это происходит без надрыва. Подстраховка в виде личных увлечений – то, что спасает от депрессии в данном случае и не только.
Зацикленность лишь на одной семье, как правило, преподносит неприятные сюрпризы. Отпрыски начинают свою жизнь, а матери не знают, что делать дальше, чем себя занять. В том случае, когда дети еще маленькие, кризис среднего возраста может протекать не столь болезненно. Ведь есть стимул двигаться дальше, держать себя в руках. Конечно, никто не даст 100% гарантии, что этот вариант сработает. Тем не менее, маленькие дети, как правило, уводят женщину от депрессивных мыслей и настроений.
Родить и забыть о проблемах.
Кризис затрагивает и отношения с супругом. Если все не так гладко, может случиться взрыв или что-то в этом роде. Не рубите с плеча! Не спешите все менять, уходить, разрывать. Подождите немного, понаблюдайте, обозначьте то, что раздражает, что не нравится, не устраивает и подумайте, как можно это исправить, улучшить, реабилитировать…
Где же спасение и есть ли оно?
Конечно, есть! Во-первых, стоит постараться успокоить себя тем, что через кризис среднего возраста проходят многие. Это не трагедия, хотя и некомфортно. Найдите в своей жизни то, что вас радует, что приносит вам чувство удовлетворения: дети, работа, хобби, путешествия и так далее. Пусть обязательно у вас будет то, что принадлежит именно вам! Если такого пока нет, отыщите его!
Позвольте себе быть счастливой
Загляните внутрь себя. Позвольте себе время от времени быть легкой, беззаботной, смешной, сексуальной… Хотя бы полчаса-час в неделю. Если вы что-то упустили, наверстайте, позаботьтесь о том, чтобы в вашей жизни появилось приятное увлечение в виде занятия, приносящего позитивные эмоции, расслабление, раскрепощение и кайф.
Старайтесь думать о хорошем, не раскисайте, не теряйте радость бытия.