Коктейли для похудения: какие из них действительно работают?

Пришла весна, а многие еще не успели расстаться с набранными за зиму килограммами. Для быстрого похудения популярны протеиновые коктейли, которые употребляют с водой или обезжиренным молоком.

Редакторы издания Bild лично протестировали 10 порошковых коктейлей для похудения. Две недели 10 сотрудников редакции употребляли в пищу конкретный коктейль. Кроме того, каждый продукт проверили в лаборатории на наличие вредных веществ, бактерий и ГМО.

Fit+Feelgood Slim

Для похудения нет никакого плана диеты: нужно просто заменить два приема пищи коктейлем Fit+Feelgood Slim и следить за тем, чтобы третий прием пищи по калорийности не превышал 600 кк. Сухая смесь представлена в семи вкусах. Те, кто попробовали коктейли, сказали, что они слишком сладкие.

Стоимость (упаковки, порции): €4,94/€0,50.

Результат: -3,5 кг.

Оценка: хорошо (1,6).

Alsiroyal Diät-Drink

Эта смесь подходит для веганов. И хотя эксперты обнаружили в продукте следы ГМО, специальная маркировка не требуется.

Стоимость: €18,99/€1,25.

Результат: -5 кг.

Оценка: хорошо (2,4).

Slimfast

Коктейль подойдет для тех, кто любит сладкое. План питания 3-2-1 предусматривает шесть приемов пищи в день, два из которых – диетические коктейли. Остальные приемы пищи — это перекусы и низкокалорийная еда.

Недостаток: высокое содержание сахара.

Стоимость: €9,99/€0,83.

Результат: - 3,5 кг.

Оценка: удовлетворительно (2,5).

Yokebe

У этой линейки широкий выбор вкусов, среди которых есть и клубничный. Но при проверке выяснилось, что настоящей клубники в составе нет, есть только ароматизатор.

Стоимость: €15,99/€1,60.

Результат: -3,7 кг.

Оценка: удовлетворительно (2,5).

xlim Aktiv Mahlzeit

Самый выгодный из всех тестируемых продуктов. Согласно инструкции, коктейлем нужно заменять до трех приемов пищи. Калорийность трех смешанных с обезжиренным молоком шейков составляет 600 кк. Для дневного рациона это слишком мало. Есть также специальные капсулы с глюкоманнаном этой же фирмы, которые набухают в желудке, создавая чувство насыщения.

Стоимость: €11,95/€0,48.

Оценка: удовлетворительно (2,7).

Abnehm-Shake от Doppelherz

На этом коктейле испытуемый похудел меньше всех остальных. Смеси от Doppelherz есть с двумя вкусами: шоколадный и ванильный. Ими нужно заменять два приема пищи. Калорийность каждого коктейля составляет 262 кк.

Опасный побочный эффект: в лабораторном образце обнаружили средство для борьбы с сорняками атразин, который, возможно, способствует развитию рака груди.

Стоимость: €9,99/€0,60.

Результат: -1 кг.

Оценка: удовлетворительно (2,7).

Amapur

Слишком много сахара. Этот коктейль можно приобрести только в комплексе 15-дневной диеты («Amapur 15 Tage Flexibel Diät»). В составе слишком много сахара и недостаточно витамина D.

Стоимость: €16/€0,96.

Результат: -2,8 кг.

Оценка: удовлетворительно (2,7).

Shape Babe

Самая большая упаковка, среди всех смесей, которые были протестированы. Так, вкус «Ваниль» доступен только в объеме 1,2 кг. Этого количества хватит на несколько недель. Эксперты утверждают, что дневной рацион от Shape Babe недостаточно калориен. В составе мало калия и клетчатки.

Стоимость: €49/€0,82.

Результат: -3,8 кг.

Оценка: удовлетворительно (2,9).

Almased

То, сколько смеси вам потребуется для коктейля, а, следовательно, и то, насколько вам хватит упаковки, зависит от вашего роста. Так, для человека ростом 1,59 м нужно пять ложек смеси, а с ростом 1,90 м – практически в два раза больше.

Стоимость: €15,39/€1,40.

Результат: -3 кг.

Оценка: удовлетворительно (3,1).

Multan

Смесь Multan Figur-Former наименее калорийная из всех тестируемых – 115 кк на порцию. Но в отличие от других порошков этот является не заменителем приема пищи, а дополнением. Те, кто хотят похудеть, должны принимать коктейль как добавку к низкокалорийной пище.

Минусы: слишком мало витамина В6, железа и цинка.

Стоимость: €18,93/€1,40.

Результат: -3 кг.

Оценка: удовлетворительно (3,3).