Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010 Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30
31
Жизнь |

Вы акула или плюшевый мишка? Пять моделей поведения во время конфликта

9

Росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в хранении наркотиков на северо-западе Москвы

Названа дата, когда можно будет переобувать зимнюю резину

Свыше 400 спортсменов примут участие во всероссийских соревнованиях по синхронному плаванию в Чехове

Шакро Молодой вышел из колонии на два года раньше срока

Не бывает близких отношений, в которых никогда не возникало бы разногласий, — вот как разные люди ведут себя в таких ситуацияхНесмотря на всю ту радость, которую доставляют семейные и дружеские отношения, они часто бывают сопряжены с конфликтами, предательством, сожалениями и негодованием. Недавние мемуары принца Гарри Spare служат напоминанием о том, что самые близкие люди могут ранить больнее всего. Он описывает борьбу за власть, разногласия, сложные семейные взаимоотношения и десятилетия, наполненные чувством вины, ревностью и обидами.Такого рода конфликты могут казаться неразрешимыми. Их нелегко, а иногда и просто невозможно оставить в прошлом, по крайней мере, в ближайшей перспективе. Но психология помогла нам больше узнать о том, почему рушатся близкие отношения, и какие факторы повышают шансы на их восстановление.Ни разу за всю жизнь не причинить боль, не огорчить или не поссориться с теми, кого мы любим, непросто. В большинстве случаев такие ситуации неизбежны, и научиться преодолевать их — более полезная и реалистичная цель, чем пытаться их избежать. Первое, что для этого нужно сделать, — понять, что делает возникший в отношениях конфликт таким сложным и какие могут быть у разных людей подходы к его разрешению.Канадские психологи Джуди Макинен и Сьюзан Джонсон использовали термин «травмы привязанности» для описания тех видов душевных ран, которые мы получаем, когда чувствуем, что нас бросили, предали или жестоко с нами обошлись самые близкие люди.Такие раны причиняют столь сильную боль потому, что заставляют нас сомневаться в безопасности, надежности или преданности этих людей. Подобные травмы вызывают неисчислимое множество эмоциональных и поведенческих реакций, включая агрессию, обиду, страх, избегание и нежелание прощать. Эти реакции формируются как самозащита и уходят корнями в нашу личную историю и индивидуальные особенности.Но такая боль может длиться бесконечно, продолжая завуалированно воздействовать на нас. Так что же психологи выяснили о том, как люди успокаивают эту боль, переживают ее и даже извлекают из нее уроки и растут, благодаря ей? Черепахи, акулы, плюшевые мишки, лисы и совы Разрешению конфликтов посвящено множество исследований. В частности, социальный психолог Дэвид У. Джонсон изучил «стили» поведения различных людей во время конфликта и описал типичные способы реагирования на конфликт.По его словам, наши реакции и стратегии разрешения конфликтов, как правило, включают в себя стремление оптимально соотнести наши собственные интересы (наши цели) с интересами других участников (их целями и сохранением отношений). Джонсон выделил пять основных стилей или подходов к выполнению этой задачи.«Черепахи» уходят в себя, не защищая ни собственные интересы, ни отношения. Результатом, как правило, становится замороженный, неразрешенный конфликт.«Акулы» реагируют агрессивно и напористо, любой ценой отстаивая собственные интересы. В ходе конфликта они обычно нападают, устрашают и одерживают верх.«Плюшевые мишки» стремятся сохранить мир и сгладить ситуацию. Они полностью пренебрегают собственными интересами и жертвуют собой ради отношений.«Лисы» придерживаются компромиссного стиля. Они переживают из-за того, что обеим сторонам приходится идти на жертвы, и считают наилучшим решением взаимные уступки, даже если результат окажется далеко не идеальным для обеих сторон.«Совы» рассматривают конфликт как проблему, требующую решения. При этом приемлемым они считают такое решение, которое позволило бы обеим сторонам достичь своих целей и сохранить отношения. Для этого может потребоваться немало времени и усилий, но «сов» не пугают трудности.Исследования показали, что стиль разрешения конфликтов зависит от личности и от истории привязанностей. Например, те люди, чей ранний опыт привязанности научил их тому, что их чувства неважны или невидимы, с большей вероятностью выработают такие модели поведения, при которых значимость их потребностей безотчетно сводится к минимуму (как, например, «плюшевый мишка»).Некоторые психологи также допускают, что на протяжении долгосрочных отношений наши стили управления конфликтами могут меняться, но, как правило, не слишком радикально. Иначе говоря, даже если «плюшевый мишка» и освоит новую модель поведения, крайне маловероятно, что он превратится в «акулу».По мнению психологов Ричарда Макки, Мэтью Димера и Бернарда О’Брайена, конфликт неизбежен в любых отношениях. Их исследование показало, что продолжительность отношений во многом зависит от того, как их участники справляются с конфликтами, а самыми долгими и приносящими наибольшее удовлетворение оказываются те отношения, в которых обе стороны спокойно относятся к возникновению конфликтов и находят конструктивные способы их решения.Таким образом, хоть отношения между двумя «акулами» и могут быть продолжительными, вероятность того, что они окажутся гармоничными, гораздо ниже, чем когда речь идет о союзе двух «сов». Прощение Прощение часто называют конечной целью конфликта в отношениях. Юнгианские аналитики Лиза Марчиано, Джозеф Ли и Дебора Стюарт описывают прощение как достижение такого состояния, при котором «наше сердце одновременно вмещает и масштаб причиненного нам вреда, и понимание того, что обидчик такой же человек, как и мы». Достичь этого состояния нелегко, поскольку нам может казаться, что прощая кого-то мы преуменьшаем собственные страдания.Психологи Маси Нор и Марина Кантакузино запустили Проект Прощение, предоставляющий ресурсы, с помощью которых можно преодолеть непроработанные обиды. Эти ресурсы включают в себя набор ключевых навыков или инструментов, которые, по словам разработчиков, могут помочь достичь состояния прощения.К ним относится понимание того, что всем людям свойственно ошибаться (в том числе и нам самим); отказ от выяснения того, кто из вас двоих больше пострадал; готовность посмотреть на вещи глазами другого человека и осознание, что существуют точки зрения, отличные от нашей; принятие на себя ответственности за то, чем мы, возможно, сами способствовали собственным страданиям, как бы ни было горько это признавать.Как сказал Марк Твен: «Прощение — это аромат, который оставляет фиалка на раздавившем ее ботинке». Перевод NV NV обладает эксклюзивным правом на перевод и публикацию колонок The Conversation . Републикация полной версии текста запрещена. Оригинал опубликован на The Conversation Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Погляди NV Больше блогов здесь Теги:   Конфликт Психология Отношения Советы психолога

The post Вы акула или плюшевый мишка? Пять моделей поведения во время конфликта first appeared on Мур ТВ.



Rss.plus
WTA

Азаренко вышла в полуфинал турнира WTA-1000 в Майами

Читайте также

Мир |

Ещё одна страна начнёт выдавать шенгенские визы россиянам

Мир |

Российский турист впал в кому по дороге из Таиланда из-за отсутствия кислорода в салоне самолета

Жизнь |

Малосольные огурцы через 2 часа уже на столе: можно мариновать даже ранние тепличные



Авторские новости

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Архитектурные доминанты округов Москвы

Благотворительный фонд «Свет в руках» проведет Всероссийскую акцию «Росток памяти»

«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»

Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Интернет

Utrace выходит на рынок цифровой маркировки консервной продукции






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Шапка

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)