Пять трав, которые помогут снять тревогу
Содержащиеся в травах вещества способны снизить тревогу, успокоить разум и помочь после трудного дня. Мы прекрасно знаем, что таким действием обладает отвар ромашки и пустырника.
Но какие еще есть успокаивающие травы, и что насчет их эффективности говорят научные исследования? Кава Кава оказалась многообещающим средством от беспокойства, но сообщения о серьезном повреждении печени — даже при кратковременном применении — заставили Управление по контролю за продуктами и лекарствами США выпустить предупреждения об использовании пищевых добавок, содержащих каву.
Хотя эти сообщения о гепатотоксичности оказались сомнительными, перед употреблением БАДов с кавой лучше посоветоваться со своим врачом. Страстоцвет Несколько небольших клинических испытаний показывают, что страстоцвет может помочь при тревоге.