Как защитить ребенка от гриппа: восемь правил от педиатра

Заведующая педиатрическим отделением НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Екатерина Сокольская перечислила восемь простых правил, которые помогут защитить ребенка в период осенних эпидемий.

В беседе с aif.ru врач отметила, что полностьюуберечь ребенка от вирусных инфекцийневозможно, однако эти советы помогут перенести заболевание в более легкой форме.

Первое— рациональное питание. Для повышения иммунитета необходимы витамины и микроэлементы, поэтому питание ребенка должно быть разнообразным и сбалансированным, чтобы организм получал все необходимые вещества и становился более защищенным.

Второе— прогулки на свежем воздухе. По словам врача, частые прогулки на свежем воздухе уменьшают риск заражения респираторной инфекцией. Самое главное — выбрать подходящую одежду, чтобы ребенок не переохлаждался и не перегревался.

Третье— физическая активность. Зарядка, занятия спортом и активные игры также помогают формировать устойчивый иммунитет.

Четвертое— полноценный сон. В этом вопросе главная задача родителей — наладить режим ребенка и способствовать его спокойному и полноценному сну.

Пятое— отсутствие стрессов.

Шестое— соблюдение правил гигиены. Малышей необходимо как можно раньше научить тому, что перед едой, после туалета и после улицы необходимо тщательно мыть руки. Также детей следует отучить трогать грязными руками лицо, рот, глаза.

Седьмое— избегать сухости воздуха. Для комфортной жизни требуется увлажненный и негорячий воздух. В идеале в помещении должно быть менее 25 градусов. Важно каждый день проветривать комнату. Желательно — иметь дома увлажнитель воздуха.

Восьмое— не забывать о вакцинации. Вакцинация от гриппа — эффективная защита организма как взрослого, так и ребенка. Нужно делать прививку вовремя, чтобы было время на формирование иммунитета.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Почему пропадает интернет и как восстановить связь Wi-FiУченые обнаружили новый тип людей

Кому смертельно опасен новый коронавирус

Подпишись на наш

Яндекс.Дзен, чтобы читать избранные материалы!