Мода |
7 причин пить теплую воду натощак
Те, кто внимательно относятся к своему здоровью, знают о пользе теплой воды, если пить ее натощак. Это простое средство поможет вам правильно начать свой день, быть энергичными и бодрыми. Узнайте о всех преимуществах теплой воды натощак и начните практиковать это прямо с завтрашнего дня.Грамотный старт дня – залог нашей продуктивности самочувствия. Поэтому утро имеет особое значение, если вы придерживаетесь здорового образа жизни. Стремясь сбросить с себя остатки ночного сна, мы идем в душ, поем кофе, слушаем музыку. Но это ли необходимо нашему организму, чтобы начать новый день с пользой для организма?Теплая вода натощак для здоровья и красоты
Специалисты утверждают, что намного лучше начинать свой день не с чашки кофе, а со стакана тёплой воды натощак. Что это дает организму и как грамотно осуществить эту манипуляцию.Тёплая вода и желудочно-кишечный трактСтакан воды, если ее выпить тёплой с утра натощак, позитивно действует на кишечную перистальтику, «запуская» его функции в преддверии трапезы.Тёплая вода против запоровТёплая вода имеет свойство разжижать кал и имеет хорошее слабительное действие.С помощью тёплой воды растворяются твердые жировые остатки, отложенные на кишечных стенках, что служит толчком для процессов гниения в пищевом тракте.Тёплая вода и похудениеЕсли каждый день употреблять один или два стакана тёплой воды натощак, температура тела увеличивается, где-то на 30% ускоряется метаболизм через 40 мин. после того как вы выпили воду. Как результат: сжигается большее число калорий.Прочие функции тёплой воды против избыточного веса:уменьшение аппетита,разжижение экскрементов,нормализация рН,стимуляция функций кишечника,вывод шлаков,запуск липидного обмена в областях бедер и живота.Тёплая вода против болиТёплое питьё способствует расслаблению мускулатуры, купирует боли различного происхождения.Тёплая вода для кожиЕсли систематически принимать стакан тёплой воды натощак в утреннее время, можно распрощаться с акне, воспалениями и раздражением, обычно вызванными токсичными шлаками.Тёплая вода для мочеполовой системыТёплое питье активирует мочеиспускание, что будет особенно полезно для тех, кто подвержен отёчности. Почки же совершенно не перегружаются, в отличие от стимуляции мочеиспускания при помощи медикаментов.Тёплая вода для нервной системыНа нервную систему позитивное действие теплой воды выражается в очищении и активации кровотока, разрушении токсичных соединений и подкожного жирового слоя.Чтобы получить максимально полезный результат от выпитой воды, рекомендуется придерживаться следующих ниже правил.Как пить тёплую воду?ТемператураПриемлемая температура для воды, которую вы будете пить, - 40 – 42°С. Не рекомендуется чересчур горячая вода, так как она может обжигать слизистую.Только очищенная водаПользу здоровью принесет только очищенная должным образом вода.Кипяченая теплая вода бесполезна и может даже навредить. Вот как это проявляется:В ходе кипячения вода утрачивает львиную долю нужных микроорганизмов.Химический элемент хлор, который есть в воде «из-под крана», при значительных температурах превращается в токсичное вещество.Накипь, образовавшаяся при кипячении, остается на стенках кишечника и других важных органов, что служит толчком к формированию камней.Пить тёплую воду исключительно натощакТолько так можно восполнить возникший за ночь дефицит жидкости.Разнообразить питьевой рационПридать воде приятный вкус можно, добавив лимон, имбирь, мёд.Вот несколько рецептов теплой водыС лимономНапиток с лимоном «запускает» метаболизм, выводит токсичные вещества, нормализует рН, усиливает иммунную защиту, чистит мочевыводящие пути, имеет желчегонный эффект.Как приготовить. В стакан теплой воды вводим свежеприготовленный сок ½ лимона.Это полезно знать! При язвенной болезни и повышенной кислотности данный напиток не желателен.С мёдомСтакан воды с 1 ч. ложкой натурального мёда помогает снять высокую кислотность, удалить токсические загрязнения зарядиться энергией на весь день.С имбиремЭтот напиток имеет жиросжигающий эффект. Он укрепляет иммунную защиту организма и дарит энергию.Как приготовить. ¼ ч. ложки порошка имбиря разводим в 250 мл тёплой воды.Это полезно знать! При высокой кислотности данный напиток не рекомендуется.Теперь вы знаете, что такое доступное и простое средство, как тёплая вода сможет буквально сотворить чудо с вашим организмом. Всего лишь стакан тёплой воды даст возможность укрепить здоровье, сбросить лишние килограммы, придать молодость коже и нормализовать ночной сон.