Как справиться с токсикозом

Многие женщины с нетерпением ждут появления заветных полосочек на тесте для беременности, но нередко радость наступления беременности омрачает токсикоз.Беременность у разных женщин проходит по-разному. Кого-то с первых дней мучает тошнота, рвота, у кого-то почему-то возникает повышенный аппетит, кто-то превращается в плаксу, а некоторые, наоборот, становятся очень активными.От чего же зависит состояние беременной? Возможно ли как-то облегчить состояние женщины при возникновении токсикоза?Многие женщины испытывают токсикоз, как только наступает беременность. В этот период организм подстраивает свою работу под нужды женщины и ребёнка.Ранний токсикоз проявляется неважным самочувствием, головокружением, плохим настроением, раздражительностью, плохим аппетитом, тошнотой и рвотой. У женщины в этот период обостряется обоняние, изменяются вкусовые рецепторы, возникает повышенное слюноотделение, тошнота и рвота.Не удивительно, что на фоне такого состояния женщине всё время хочется спать.Многие пытаются по интенсивности проявления симптомов токсикоза угадать пол ребёнка (хотя сейчас в этом отпала необходимость, на УЗИ эта загадка будет раскрыта). Наличие или отсутствие токсикоза не зависят от пола ребёнка. Скорее всего, токсикоз проявляется сильнее у женщин с ослабленным здоровьем.Обычно токсикоз заявляет о себе на четвёртой или пятой неделе беременности, но некоторые женщины испытывают недомогание с первых дней задержки.Многие женщины догадываются о беременности благодаря токсикозу.К 13-й или 14-й неделе токсикоз заканчивается. Однако всё индивидуально. Некоторые женщины прощаются с токсикозом раньше этого срока, иногда на16-ой неделе.Причины токсикоза не изучены окончательно. При беременности происходит гормональная перестройка организма женщины. У женщин, имеющих хронические заболевания, токсикоз проявляется сильнее.Здоровые женщины имеют меньше шансов на возникновение токсикоза или он проходит в них в лёгкой форме.Если у женщины был токсикоз на ранних сроках, есть вероятность, что на поздних сроках беременности он не возникнет, что очень благоприятно для нормальной беременности.Так как же облегчить состояние при возникновении токсикоза?

Следует запомнить важное правило - беременная не должна ощущать длительное время чувство голода. Как только почувствовали голод, обязательно съешьте что-нибудь. Лучшим вариантом «заесть голод» является корочка чёрного хлеба. Возьмите за привычку в этот период всегда иметь «под рукой» кусочек хлеба.Питайтесь небольшими порциями, но часто. В день допустимо принимать пищу до шести раз.Многие испытывают тошноту минут через пять после еды. С этой напастью можно справиться, если сразу после еды прилечь на кровать (на спину), но глаза не закрывать! Через 7-10 минут приступ тошноты пройдёт.Мучительный токсикоз бывает у женщин, в организме которых недостаточно магния. Дефицит магния опасен для беременной, так как вызывает судороги мышц, повышенное давление, сокращение матки, отслойку плаценты. Такие состояния приводят к кислородному голоданию плода и прерыванию беременности.Для нормальной беременности очень важно полноценное питание женщины. Восполнить запасы магния и других полезных веществ в организме помогают многие продукты питания. Если ежедневно включать несколько полезных продуктов в меню, можно значительно укрепить здоровье.В ежедневном рационе беременных обязательно должны быть некоторые продукты из этого списка:

∙ крупы: гречневая, рисовая, овсяная, пшено;

∙ пшеничные, рисовые, овсяные отруби;

∙ чечевица, горох, фасоль;

∙ свёкла, капуста, морковь;

∙ тыква, бананы;

∙ орехи;

∙ семечки подсолнечника;

∙ морская рыба;

∙ морская капуста;

∙ печень говяжья;

∙ говядина;

∙ свинина нежирная;

∙ куриное мясо;

∙ индейка;

∙ кролик;

∙ яйца;

∙ сыр;

∙ творог;

∙ кисломолочные продукты;

∙ цельнозерновой хлеб;

∙ чернослив;

∙ изюм;

∙ финики;

∙ курага;

∙ груши;

∙ яблоки;

∙ зелёный чайВ этот важный период отдавайте предпочтение употреблению овощных блюд, каш, фруктов.А вот копченые, маринованные продукты, соленья должны исчезнуть из рациона.

Жирная и острая пища тоже не для беременных.Токсикоз, возникающий на поздних сроках беременности - тревожный звонок, так как является угрозой для жизни женщины и ребенка.О позднем токсикозе (гестозе) говорят, если у женщины во 2 триместре беременности возникает частая мучительная рвота, в моче обнаружен белок, повышается давление, отекают ноги, мучают частые головные боли, головокружение, происходит нарушение зрения.Причины позднего токсикоза:

∙ хронические заболевания сердца, почек, лёгких;

∙ ожирение;

∙ резус-конфликт женщины и плода;

∙ анемия;

∙ многоплодная беременность;

∙ возраст будущей матери (до 19 или после 30 лет);

∙ внутриутробная гипотрофия плода;

∙ задержка в развитии ребёнка.Если есть такие симптомы, важно вовремя обратиться к специалистам. Если вовремя не получить лечение, могут возникнуть серьёзные проблемы, угрожающие жизни женщины и ребенка.Не следует думать, что токсикоз и беременность прочно связаны. Некоторые женщины вынашивают беременность, не испытывая неприятных симптомов. Это значит, что женщина здорова и её организм адаптировался к новой жизни и работе за двоих без тошноты, головокружения и других не очень приятных последствий.