Эмоциональный интеллект

Долгое время мы измеряли успех коэффициентом интеллекта — IQ. Но в 1990-х появился термин «эмоциональный интеллект» — EQ. И, как оказалось, этот показатель гораздо более важный для личной жизни и профессиональных достижений. Другими словами, речь идет о «единице измерения» того, как мы реагируем в стрессовых или кризисных ситуациях или как обращаемся с нашими близкимиДля начала небольшой ликбез. Что такое «эмоциональный интеллект»? Этот термин ввели в обиход психологи Джон Д. Майер и Питер Саловей. И описали концепцию в пяти частях:Эмоциональное самовосприятие. Насколько хорошо я могу распознавать и интерпретировать свои собственные чувства.Эмоциональная саморегуляция. Как я могу справиться со своими чувствами и контролировать их?Способность к самомотивации и отсрочке вознаграждения. С каким энтузиазмом я отношусь к ситуациям? Могу ли я ждать своей награды?Эмпатия. Насколько хорошо я могу воспринимать и интерпретировать чувства других людей?Социальная компетентность. Насколько хорошо я могу справиться с чувствами других? Способен ли я заразить своих ближних чувствами благополучия, уверенности и энтузиазма?Некоторые люди по своей природе более эмоционально компетентны, чем другие. И есть мнение, что зависит это и от знака зодиака в том числе. Какие представители имеют самый высокий EQ согласно астрологам?РыбыВы чувствительный и творческий человек — символ сочувствия и сострадания в зодиакальном круге. Любящие и заботливые Рыбы обладают повышенным EQ — всегда пытаются посмотреть на вещи с точки зрения других людей.БлизнецыЧто бы ни случилось, Близнецы остаются верными себе и своим чувствам. Ваш EQ проявляется в борьбе с негативными эмоциями: вместо того, чтобы втягивать их в себя, вы хотите «все прояснить» или усиленно разбираетесь в себе. Конфронтация с негативными чувствами может быть неудобной, но для Близнеца это лучший вариант, чем просто ждать, когда «само пройдет» или внутренне вас разрушит.РакБудучи Раком, вы очень чувствительны, поэтому являетесь экспертом в области эмпатии и социальной компетентности. Вы безумно хороший слушатель, поэтому ваши окружающие могут открыться вам и свободно говорить о своих эмоциях. Ярко выраженный инстинкт защитника и готовность помочь доказывают, насколько важны для вас друзья и семья.ЛевМогут ли львы быть «эмоционально умными», несмотря на свое запредельно огромное эго? Да! Потому что их потребность быть в центре внимания и всеми любимыми делает их адаптируемыми и социально компетентными. Львы отлично оценивают сильные и слабые стороны — как свои, так и чужие. По отношению к близким людям они ведут себя заботливо и ласково.ВесыВесы всегда стремятся к гармонии и справедливости. Если их тесному окружению плохо, они и сами чувствуют себя не в своей тарелке. Ваши эмоционально-интуитивные способности обьясняет ваш исключительно высокий EQ: как одаренные наблюдатели, вы можете особенно хорошо интерпретировать язык тела своих близких и распознавать их чувства.