Разрушительные привычки в отношениях, которые многим кажутся хорошими

Залог гармоничного союза — разговаривать друг с другом, а не следовать советам из фильмов и соцсетей, напоминает “Лайфхакер”.

1. Растворяться друг в друге

Рыбы‑удильщики в процессе размножения буквально срастаются в одно целое. Для многих именно так и выглядят идеальные отношения: партнёры должны всё время проводить вместе, иметь только общие интересы, быть друг для друга всем.

То, что люди вместе, не означает, что у них одна жизнь на двоих и они должны отказаться от всего, что существует помимо отношений. У каждого из пары ранее были свои цели, мечты и увлечения, которые формировали личность. Гармоничные отношения только добавляют новых красок в жизнь, а не заставляют жертвовать тем, что было дорого.

2. Мириться в постели

Секс после ссоры считается очень ярким, и у этого есть научные обоснования. Конфликт может восприниматься как угроза отношениям. И это ощущение включает своеобразный механизм защиты, который мотивирует восстановить чувство близости и безопасности с помощью интима. То есть партнёры особенно возбуждены, да ещё и трансформируют сильные эмоции, спровоцированные конфликтом, в половое влечение. Не случайно о сексе после ссоры так или иначе упоминают во множестве фильмов и сериалов.

Но в долгосрочной перспективе у такого интима могут быть не очень хорошие последствия. Не зря в английском языке он иногда называется make‑up sex — макияжный, или маскирующий. В самом соитии ничего плохого нет, проблемы начинаются, когда его используют не в дополнение, а вместо вербального примирения. Ведь проблема, из‑за которой состоялась ссора, никуда не исчезает, и её всё ещё надо обсудить.

Кроме того, есть риск, что кто‑то из партнёров начнёт специально провоцировать ссоры ради секса после них.

По теме: Что удивляет американцев в наших семейных отношениях: опыт иммигрантки

3. Терпеть, чтобы не обидеть

Кажется, каждый второй тост на свадьбах заканчивается словами «и главное — терпения». Многие воспринимают это как залог хороших отношений и стойко переносят неудобства. Но долго так продолжаться не может, рано или поздно дамбу терпения прорвёт и недовольство хлынет на партнёра. А ведь он, может, даже не в курсе, что другой играет в героя.

Допустим, девушка в выходной приносит парню завтрак в постель, а он не хочет есть в кровати. Он хочет опорожнить мочевой пузырь, почистить зубы и чтобы после пробуждения минут 10 его никто не трогал. Но он ценит заботу и не хочет обидеть возлюбленную, а потому каждый выходной в состоянии полного дискомфорта жуёт то, что она принесла, злится, а потом срывается из‑за какой‑нибудь мелочи. Вроде бы оба хотят сделать друг другу приятное, но в итоге никому не приятно.

Понимать свои эмоции и уметь их обозначить, разговаривать друг с другом гораздо важнее, чем терпеть, и к тому же намного продуктивнее.

4. Опекать друг друга

Любой романтический паблик в соцсетях ломится от ванильных цитат о том, как парень заставил девушку надеть шапку. И «заставил» здесь — ключевое слово, подразумевающее санкции вплоть до рукоприкладства. А в комментариях сотни человек пишут: «Какая любовь!»

Пример, конечно, утрированный, но люди иногда перегибают палку в попытках «причинить добро» любимым. Когда партнёры заботятся друг о друге, это отлично. Но не стоит забывать, что вместе живут взрослые равноправные люди. Никто никого не удочерил и не усыновил, а потому каждый в состоянии разобраться, что ему есть, во сколько ложиться спать и носить ли шапку.

5. Компенсировать последствия ссоры подарками

И снова погрузимся в мир соцсетей и романтических комедий, которые ясно дают понять: что бы ты ни сделал, это всегда можно компенсировать дорогими подарками или красивыми жестами. Был конфликт, но в ход пошёл букет из 100 роз или борщ — и нет конфликта.

Всё это эффектно выглядит со стороны, но не имеет никакого отношения к решению проблем, из‑за которых партнёры ссорятся, ведь противоречия никуда не деваются. Зато так может выработаться нездоровый шаблон поведения, когда один партнёр ведёт себя как хочет и потом просто «откупится», а второй провоцирует конфликты ради широких жестов и внимания.

6. Использовать отсутствие интима как наказание

В ситкомах и анекдотах предметом для шуток часто становится ситуация, когда мужчина сделал что‑то не то, и женщина отказывает ему в близости. Причём озвучивает срок, который зависит от масштаба проступка. Казалось бы, в юмористический жанр этот сюжет переехал, потому что перестал встречаться в жизни. Но нет, на форумах активно обсуждают, насколько эффективен этот способ. Более того, практикуют его и мужчины, и женщины.

Но секс — процесс, в который вовлечены два человека. Они оба этого хотят, и оба получают удовольствие. А когда это используется как средство для «дрессировки», выходит, что в нём заинтересован лишь кто‑то один. С этим ощущением в постель неприятно отправляться и в бесконфликтные времена.

По теме: Личные границы в отношениях: о чем никогда не должен просить ваш партнер

7. Вести счёт

Предполагается, что в отношения люди должны вкладываться примерно поровну. Но иногда партнёры слишком тщательно следят за тем, чтобы «взносы» были одинаковыми. Один делает подарок, значит, другой тоже должен. Если кто‑то забыл о просьбе партнёра, то получит ответочку — его желание также проигнорируют. Вроде бы всё честно. Но речь всё-таки идёт о романтических отношениях, а не о рыночных.

В гармоничном союзе каждый хочет сделать лучше себе и партнёру. Сводить счёты здесь необязательно.

8. Считать ревность проявлением любви

Народная мудрость гласит: «Ревнует — значит любит». Если человек не отслеживает собственническим взглядом каждое СМС, не запрещает общаться с людьми противоположного пола, то не очень‑то увлечён своим партнёром. На такой случай иногда советуют даже специально подстраивать ситуации, чтобы он или она забеспокоились: пусть поймёт, что может навсегда потерять! С другой стороны, народная мудрость также гласит, что бьёт — значит любит, поэтому не очень‑то стоит доверять ей в вопросах отношений.

Ревность — болезненное чувство, которое заставляет человека сомневаться в себе и в партнёре, ощущать себя уязвимым, мучиться. Периодически с ней сталкивается каждый. А переживать из‑за того, что партнёр недостаточно страдает, явно не стоит. С силой любви это мало связано.

9. «Помогать» партнёру стать лучше

Некоторые строят отношения по методу папы Карло: находят неподходящего себе человека и пытаются выстругать из него Буратино. Кто‑то надеется изменить партнёра любовью, кто‑то — давлением, что ещё хуже. Естественно, всё это делается якобы из лучших побуждений. Немного усилий — и возлюбленный станет красивее и бодрее, а ещё умнее и перспективнее.

И тут самое время вспомнить, что партнёры в отношениях на равных. И в целом у одного нет никакого права настаивать, чтобы другой изменился. Можно поговорить с ним о том, что не устраивает, попросить вести себя по‑другому. Но никто не обязан, например, менять стоптанные кроссовки на модельные туфли, потому что второй половине так больше нравится. А если начать угрожать, манипулировать и выкидывать неугодную обувь тайком, то это никакая не помощь, а насилие.

10. Меняться, чтобы партнёр любил вас больше

У явления, описанного в предыдущем пункте, есть и обратная сторона. Иногда люди так хотят соответствовать желаниям партнёра, что пытаются трансформировать себя, ломая об колено. Ничего хорошего из этого, конечно, не выходит. Потому что меняться надо ради себя, а не ради партнёра. Иначе это может привести к снижению самооценки, внутренним конфликтам и даже депрессии.