Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010
Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
29
30
31
Мода |

Как уберечь ребенка от сколиоза

Студенты из Солнечногорска приняли участие в региональном этапе чемпионата «Профессионалы»

Иван Бобров: в поселении Краснопахорском ...

Суд отклонил жалобу Марины Овсянниковой на приговор по делу о фейках о ВС РФ

РКК собрал на помощь пострадавшим в «Крокусе» более 1,2 миллиарда рублей

Искривление позвоночника - грозный недуг. Особенно опасно, если заболевание выявили у детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста. Родители должны знать, как уберечь своего ребенка от сколиоза.Сколиоз - искривление позвоночника во всех плоскостях (вперед, назад, влево, вправо), а также вокруг его осей. Сколиоз чаще всего развивается у детей. Особенно опасно, если такой диагноз поставили дошкольнику. Подобная деформация позвонков бурно прогрессирует в период с 5 до 7 лет. Если сколиоз обнаружен у подростка, есть вероятность, что болезнь быстро развиваться не будет.Различают два понятия:1. сколиоз;2. сколиотическая болезнь.При сколиозе возникают изменения в позвонках и восстановить их правильную форму невозможно.При сколиотической осанке в позвонках подобных изменений нет, но зато присутствует дисгармония мышц. С одной стороны позвонка мышцы сильнее, а с другой - слабее. Такой мышечный дисбаланс ведет к боковому искривлению позвоночника.Чтобы избавиться от дефектов осанки, придется укреплять мышцы спины. Следует понимать - чем дольше сколиотическая осанка остается без должного внимания, тем выше вероятность заработать сколиоз.В группе риска находятся дети с наследственной предрасположенностью к сколиозу. Родители должны внимательно следить за осанкой детей много и интенсивно занимающихся музыкой. Аккордеон и скрипка считаются наиболее опасными в плане развития сколиоза.Быстро растущие, худые детишки также входят в группу риска.Повышенные нагрузки в детсадах и школах тоже вносят свою лепту в осанку малышей.Существует несколько позиций, которым родители должны уделять особое внимание.Спальное место ребенкаНе только взрослым, но и детям следует спать на жесткой кровати. Подушка не должна быть слишком большой и мягкой. Идеальный вариант - ортопедические подушки и матрацы. Минус - их высокая стоимость.Одежда и обувьНеправильно подобранные одежда и обувь часто способствуют развитию сколиоза у ребенка. Не экономьте на здоровье ребенка. Тесные рубашки, кофточки мешают нормальному росту и развитию грудной клетки.Откажитесь от идеи покупать обувь на вырост. Также таят опасность тесная и неудобная обувь. Неправильное положение ноги может стать причиной плоскостопия и искривления позвоночника.Если у ребенка выявлено плоскостопие или косолапость, обязательно займитесь лечением этих патологий.СумкиВремена портфелей прошли. Современные школьники носят учебники в рюкзаках. Это, конечно же, хорошо. Но важно выбирать рюкзак по размеру, с жесткой спинкой и широкими лямками.Не позволяйте школьнику носить сумку в одной руке.Рабочее местоОчень важно обеспечить ребенку удобное, хорошо освещенное место для работы: выполнения уроков, рисования, чтения, других занятий. Высоким детишкам нельзя сидеть на низком стуле за низким столом. Если же ноги малыша не достают до пола, когда он садится на стул, сделайте подставку под ноги. Тазобедренные и коленные суставы во время сидения не только у взрослого, но и ребенка должны сгибаться под прямым углом.Современные дети немало времени проводят за компьютером. Важно, чтобы компьютерный стол и стул были подобраны по росту.Плохое освещение, нарушение зрения отрицательно сказываются на осанке детей. Дети вынуждены низко склонятся к тетради или учебнику. Находятся в таком положении длительное время, а это, конечно же, большой минус к нормальному формированию позвоночника.Искривление позвоночника может возникнуть у плохо слышащих детей. Малыши, вынужденные постоянно прислушиваться к тому, что говорят окружающие, часто находятся в неправильной позе.Режим дняЭтот пункт важно выполнять даже летом. Конечно же, в каникулы небольшие корректировки возможны. Если ребенок любит утром поспать, надо дать ему такую возможность. Но все-таки надо установить четкое время завтрака, обеда, ужина.Если раньше родителям приходилось контролировать время просмотра телепередач, то теперь еще приходится следить за временем, которое ребенок проводит за компьютером, смартфоном.Детям при работе за компьютером, необходимо делать перерывы каждые 20 минут.Найти ребенка, добровольно прерывающего пребывание за компьютером каждые двадцать минут, нереально. Впрочем, как и взрослого! Задача родителей - контроль и внушение!Поза сидя в течение длительного времени неблагоприятно отражается не только на состоянии позвоночника, но и на внутренних органах:• затрудняется брюшное дыхание, ухудшается вентиляция легких, ухудшается работа органов пищеварения;• затрудняется отток венозной крови от всех частей тела, расположенных ниже поясаСпортивные занятия, танцы, плавание способствуют укреплению мышц спины. Летом многие секции закрываются, поэтому важно обеспечить ребенку достаточную двигательную активность. Устраивайте домашние спортивные, танцевальные состязания, выезжайте к водоемам.Когда-то в институте благородных девиц практиковали специальное упражнение для выработки красивой горделивой осанки. Упражнение абсолютно несложное: несколько раз в день ходить, держа за спиной палку. Во время упражнения плечи расслаблялись, привычная поза закрепляла красивую осанку. Неудивительно, что воспитанницы были стройными. Предложите ребенку это несложное упражнение, да и сами не пренебрегайте возможностью выпрямить спину!Эталон правильной осанки:- голова слегка приподнята;- плечи развёрнуты;- лопатки не выступают;- живот не выпирает (не выходит за линию грудной клетки).


Rss.plus
WTA

Азаренко вышла в полуфинал турнира WTA-1000 в Майами

Читайте также

Жизнь |

Как при помощи овсянки можно спасти рассаду

Жизнь |

В Госдуме за смертную казнь не высказались только «Новые люди»

Мир |

Туристам в Таиланде пообещали в ближайшие дни +43С



Авто-новости

Отставка Кудашова и уход Гусева и Уила: кого «Динамо» рискует потерять после вылета из Кубка Гагарина

Энергетические поля компенсируют растущие потребности в электроэнергии

Собянин открыл движение по путепроводу через МЦД-3 и будущий ВСМ

Актуализированы своды правил, регулирующие вопросы прокладки наружных сетей и развития автодорог

Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Настроение

Что за криповые видео с Пи Дидди и Бибером. Кадры всплыли после обвинений рэпера в торговле людьми






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Моргенштерн

Кто из российских звезд перевел миллионы рублей жертвам «Крокуса»: сколько пожертвовали SHAMAN, Моргенштерн*, Бузова, Крид, INSTASAMKA, «Пикник» и другие