Добавить новость

Мода |

Чем отличается фейсфитнес от фейсбилдинга и массажа лица?

Чем отличается фейсфитнес от фейсбилдинга  и массажа лица?

За последние несколько лет в списке обязательных процедур по уходуза лицом каждой уважающей себя девушки появилась графа«Сходить на массаж лица, фейсфитнес или фейсбилдинг». Для кого-то эти три понятия значат одно и то же, а для кого-то диаметрально противоположное. Разбираемся во всех фишках каждого из них и делаем свой выбор.

Фейсбилдинг VSфейсфитнес

Плюсы и минусы фейсфитнеса

  • Фейсфитнес—это силовая тренировка, которая занимает значительно меньше времени.
  • Улучшаеткровообращение.
  • Разучить «упражнения»можно самостоятельнопо видеороликам, никаких сложных техник они не предполагают.
  • У мышцы есть гипертонус, а если ее еще и постоянно напрягают, то это только усиливает выраженность мимических морщин.
  • Эффект появится, даже если заниматься 3–4 раза в неделю по 5 минут.

Плюсы и минусы фейсбилдинга

  • Техникафейсбилдинга более простаяв исполнении, но требует обязательной разминки.
  • Чтобы появился эффект, нужно заниматься каждый день без исключений, ипочти по часу.
  • С ним нужно быть острожными, так как если увлечься вылепливанием лица (например, с одной стороны приложить больше усилий, чем с другой), то может появится асимметрия.

Кстати, некоторые упражнения этих техник пересекаются, ноу них много отличий. Например,упражнения из разрядадолго держать губы уточкой или стоять с открытым ртом 10 минут — это фейсбилдинг, а вот сильно захватить двумя пальцами подбородок и на полном нажатии вести к височной части — это фейсфитнес. И не стоит путать эти две техники.

Фейсфитнес VSмассаж лица

Периодически профессиональные спортсмены ходят к массажисту, чтобы размять мышцы, потому что если они скованные и слишком плотные, например, в руках или ногах, то могут порваться. Очень полезно их периодически разминать и массировать. То же самое происходит и с лицом: когда мы постоянно напрягаем мышцы, в целомэто хорошо и полезно, но периодически им нужно помогать расслабляться, чтобы они не сокращались сильно. Поэтому в идеале нужно сочетать обе техники — фейсфитнес и массаж. Тогда уход за лицом будет грамотным и гармоничным.

Еще следует понимать: во время занятий фейсфитнесом мышцы постоянно напрягаются и блокируются, что может привести к пережиманию кровеносных сосудов. Это, в свою очередь, способствует плохому кровообращению. А массаж как разрасслабляет мышечные волокна и улучшает кровоток. То есть задача массажа — убрать все, что застоялось, и дать приток свежей крови, богатой питательными элементами, обогащенной кислородом, что благотворно влияет на все клетки структуры кожи.

Плюсы и минусы массажа лица

  • Хорошее влияние на мышцы: они расслабляются и улучшается кровообращение.
  • Уходит отечность.
  • Делать его нужно один раз в 5–7 дней.
  • Отдельно следует отметить психоэмоциональную составляющую, так как во время массажа люди расслабляются, чтоочень хорошо влияет на состояние кожи. Для женщины, живущей в мегаполисе, это особенно актуально.
  • Если у вас проблемная кожа, склонная к воспалениям и покраснениям, то массаж может спровоцировать их появление —об этом стоит говорить специалисту заранее, чтобы онкорректировал свою работу.

Как вы уже поняли, эффект от фейсфитнеса и массажа лица совершенно разный. Если грубо, то первый напрягает, а второй расслабляет. Плюс не стоит скидывать со счетов, что все мы разные, и результат после каждой из этих процедур может проявиться индивидуально, так как многое зависит от мышц лица и их структуры, от образа жизни и от того, с какой периодичностью вы занимаетесь фейсфитнесом и ходите на массаж лица.

Читайте также: Самые эффективные салонные процедуры для быстрой коррекции фигуры



Читайте также

VIP |

Врач Емельянов рассказал, когда МакSим восстановится после комы

Жизнь |

2 рецепта идеального рататуя в духовке и на плите

VIP |

Блогер Диана Литвинова порассуждала о вероятном разводе Насти Ивлеевой и Элджея: "Есть холодок"





Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.