5 правил питания Марго Робби

Актрисе сегодня исполнился 31 год. Что делает звезда, чтобы сохранять великолепную форму и сияющую кожу?Австралийская актриса Марго Робби — одна из звезд Голливуда, которой критики пророчат великое будущее. В 2018 году популярность звезды, номинированной на «Оскар» за роль фигуристки («Тоня против всех»), достигла апогея — о Марго впервые заговорили как о серьезной драматической актрисе, чьи творческие амплуа разнообразны и глубоки. Потом были «Однажды в...Голливуде», «Хищные птицы» и, наконец, роль в драме «Скандал», которая сегодня выходит в российский прокат.Белоснежная улыбка, тонкая талия и огромный талант. Марго Робби за короткий срок стала новым секс-символом Голливуда. Фотографию этой блондинки девушки приносят на прием к пластическому хирургу с просьбой сделать «такое же лицо». В своем недавнем интервью знаменитость рассказала о своих правилах питания и спорта, которых придерживается в течение нескольких лет.1. ОТСУТСТВИЕ ЗАВТРАКАМарго Робби уверяет, что из-за насыщенного графика она редко успевает позавтракать и первым серьезным приемом пищи для нее становится обед. Тренер звезды Дэвид Хиггинс советует этот способ тем, кто хочет быстро сбросить вес, и приводит в пример Клаудию Шиффер и Наоми Кэмпбелл — обе супермодели давно отказались от завтраков в пользу насыщенных и питательных обедов. Ближе к 12 часам дня Марго Робби выпивает большой смузи, и у нее есть два любимых рецепта: с капустой и яблоком или с овсяным молоком, малиной и ежевикой.«Секрет прост — вместо завтрака ваш организм расходует энергию, которая у вас в запасе, и таким образом ваш метаболизм быстро разгоняется». (Тренер Марго Робби)2. ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫПо словам белокурой австралийки, время от времени она разрешает себе съесть любимый круассан или печенье, но тогда следующие три дня ей приходится есть морковные палочки и салаты.«Я люблю пиво, бургеры и картошку фри, но… Если я буду питаться этим часто, мое тело будет выглядеть хуже. Поэтому во всем должен быть баланс. После употребления фастфуда я устраиваю несколько разгрузочных дней»3. ЛЮБИМЫЙ БЕЛКОВЫЙ ОБЕДМарго Робби называет своим любимым блюдом запеченную курицу в лимонном соке — чаще всего она отдает предпочтение именно такому обеду. В качестве гарнира звезда фильма «Две королевы» выбирает салат из сладких томатов и огурцов, приправленный оливковым маслом.4. БОКС + КАРДИО + ПРИСЕДАНИЯОсновой всех тренировок Марго Робби являются кардионагрузки — звезда любит бег, серфинг, а также несколько раз в неделю ходит на бокс. Тренер уверен, что именно благодаря боксу Марго обладает такой изящной и подтянутой фигурой. Помимо этого, Робби уделяет много времени тренировкам мышц ягодиц, к которым пристрастилась во время подготовки к роли фигуристки Тони Хардинг5. ВКУСНЫЙ УЖИНПосле дня, насыщенного тренировками, съемками и встречами с агентами, Марго Робби старается вкусно и полезно ужинать. Чаще всего актриса и ее супруг Том Акерли готовят стейки из тунца, а в качестве гарнира выбирают печеную бейби-картошку.«Иногда я позволяю себе на ужин бокал белого вина или розе, особенно когда ем морепродукты».