Главные преимущества арбузов для красоты волос и здоровья кожи
Уход за кожей
Как и большинство фруктов и ягод,арбуз богат витаминами, которые способствуют улучшению состояния кожи. Тем не менее по количеству полезных свойствон практически рекордсмен:экстракт арбуза является универсальным средством, которое подходит дляуходаза всеми типами кожи. Сухую кожу он насыщает влагой и тонизирует, жирной помогает избавиться от черных точек, а страдающей от пигментации и веснушчатой—выровнятьтон.
Увлажнение
Хорошо известно, что арбуз на 90% состоит из воды, что делает его идеальнымингредиентом для увлажняющих средств. Сахароза, фруктоза и глюкоза, входящие в его состав, хорошо подходятдля мягкого, щадящегопилингаблагодаря высокому содержаниюгликолевой кислоты. Она бережно очищает эпидермис и эффективно отшелушивает слой омертвевших клеток. Напомним, что хорошая гидратация придает здоровый блеск коже, а также увеличивает производство коллагена, делая еесвежей и молодой.
Более того, для увлажнения даже не нужно особое средство,арбузный сок сам по себе хорошоувлажняет кожу, повышает ее эластичность и при регулярном уходе разглаживает морщины. Чтобы провести самый простой бьюти-ритуал, нанесите арбузный сок при помощи ватного диска на лицо, шею и зону декольте на 10–15 минут, затем смойте теплой водой.Это сделает кожу чистой и свежей.Еще один простой вариант тоника от обезвоживания получается, если смешать сок арбуза в равных пропорциях с соком огурца. Такой лосьон не только увлажняет, но и очищает кожу.
Защита
Арбуз богатприродными пектинами, которые хорошо влияют на защитные функции кожи, поэтомусредство на его основеубережет ее от негативного воздействия окружающей среды. Входящая в его состав фолиевая кислота способствует улучшению цвета лица, свежести и сиянию кожи. Кроме того, употребляя две чашки сока арбузав день или применяя его в качестве тоника, можно уменьшить риск повреждения кожи от солнца на 40%. Арбузпомогаетзаживлениюран и избавлениюот несовершенствкожи засчет входящего в его составцитруллина. Эта аминокислота ускоряет доставку белых кровяных клеток в поврежденные участки кожи и стимулирует рост новых тканей. Экстракт арбуза является еще и хорошим средством длягуб, так как устраняет шелушения и укрепляет кожу.
Омолаживание
Арбуз содержит большое количество антиоксидантов, среди которых аскорбиновая кислота, каротин, ликопин, витамин С,витамин А и ниацин. Эти вещества помогают нашему организму бороться против свободных радикалов, останавливая признаки старения кожи, омолаживают, восстанавливают и подтягивают ее. Минеральные вещества, среди которых железо, калий, кальций, магний, фосфор и натрий, питают и укрепляютэпидермис.Кроме того,арбузявляется естественным мочегонным средством, которое мягко очищает от токсинов организм, что также способствует молодостикожи.
Нутрициологсервиса Grow FoodЕлена Свиридова считает, что арбуз—настоящий суперфуд:«Во-первых, он содержит витамины группы B, отвечающие за регуляцию стресса и нормализацию работы желудочно-кишечного тракта. К сожалению, именно стресс часто провоцирует высыпания на коже. К тому же арбуз поможет вашему пищеварениюработать как надо, и шансы набрать лишние килограммы значительно снизятся. Еще в арбузе содержится высокая концентрация витамина C, замедляющего старение и придающего коже отдохнувший вид. Также арбуз — источник фолиевой кислоты. Она обладает широким спектром полезных свойств, например, препятствует появлению новообразований, а также поддерживает работу сердца и сосудов, что очень важно для девушек, имеющих склонность к куперозу или варикозу». Чтобы охладиться с помощью арбуза, нутрициолог рекомендует заморозить его сок и протирать по утрам лицо кубиками льда. Результат вы увидите сразу: тонизирование, сияние, избавление от отеков и ровный тон кожи.
Уход за волосами
Благодаря богатомуполезными веществами составуарбуз полезен и для волос. Помимо экстракта арбуза, в косметологии используется масло его семян, известноехорошим воздействием на волосы всех типов. Оно содержит линолевую, олеиновую, стеариновую, пальмитиновую жирные кислоты, а также аргинин—вместе ониспособствуют кровоснабжению волосяных луковиц и помогают волосам получать максимальное количество питательных веществ, необходимых дляроста и активного восстановления. Цинк в составе масларегулирует работу сальных желез и подходит для ухода за волосами, склонными к жирности.Медь сохраняет пигмент и эффективно борется с ранней сединой. Магний делает волосы густыми и придает им объем, а природные антиоксиданты защищают от вредных воздействий окружающей среды.
Арбуз также является источником витамина С, который важен для здоровья волос. Он обеспечивает лучшую передачу кислорода через красные кровяные клетки к волосяным луковицам и участвует в формировании коллагена, который необходим для здоровья ироста волос, помогает избавиться отсухости и ломкости волос.
«В 100 граммах арбуза содержится четверть суточной нормы витамина А, а также аскорбиновая кислота, способствующая выработке коллагена. Без этого вещества состояние нашей кожи и волос может быть подвержено внешним угрозам:кожа теряет тонус и эластичность, а волосы начинают выпадать и ломаться. Поэтому включение в летний рацион арбузаоказывает благоприятное воздействие как на состояние внутренних органов, так и на поддержание нашей красоты,—отмечает нутрициолог Анна Ивашкевич.—Но стоит помнить, что пользу сможет принести только пара ломтиков этого продукта, а не несколько килограммов. Предпочтительно включать арбуз в качестве перекуса в утреннее или дневное время, не больше 500 грамм (2 ломтика). Откажитесь от этого продукта перед сном. Такое решение не будет оценено вашим организмом:на утро вам будут обеспечены отеки, возможно нарушение сна. И помните, что избыточное употребление арбуза может привести к тошноте,вздутию, метеоризму, мигреням и аллергическим реакциям в виде сыпи, зуда и покраснений».