Как избавиться от отеков на лице и теле: советы оспеопата

Какие бывают отеки?

• Гидростатическиевозникают при нарушении работы почек и сердечно-сосудистыхпатологиях.

• Гипопротеинемическиебывают при несбалансированном питаниис низким содержанием белка.

• Слизистые отекипоявляются при снижении функции щитовидной железы.

• Мембраногенныевозникают из-за нарушения функции стенок сосудов, а также из-за травм, острыхи хронических воспалительных процессови нарушений мышечного тонуса.

ИринаАлександровна Емельянова:«Последний вид отека (мембраногенный) самый распространенный, он есть практически у каждого второгои не проходит, даже если правильно питаться и свести к минимуму потребление соли (общие рекомендации). Приведу пример, как это проявляется:ротация (поворот)даже одного позвонка в шейном отделе может приводить к хроническому напряжению мышц. Постепенно все больше капилляров сдавливается, нарушается кровоток и появляется отек в области шеи, так называемый "вдовий горбик", или холка. Позднее он переходит и на лицо, а частое сидение с телефоном и вытянутой вперед шеейтолько усугубляет накопление жидкости и, как следствие, отек».

Помимо этого, многие ведут малоподвижный образ жизни. Постоянная работа за компьютером приводит к застойным явлениям в малом тазу, начинает болеть поясница, что провоцирует напряжение мышц, фасцийи связок в суставах. Все это нарушает нормальный обмен жидкости в тканях в области крестца иягодиц. В следствие этого к вечеруотекают ноги, общий уровень энергии снижается, и вы чувствуете себя уставшим, онемевшим, немного отекшим и медлительным.

Как врач-оспеопат может помочь убрать отеки?

После детальной диагностики остеопат переходит к действиям. Он работает оченьмягко и точно. Его задача — устранить функциональные блоки в суставах, расслабить мышцы и фасции, высвободить зажатые нервы и сосуды. Проще говоря, визит к остеопатувосстановит ток жидкости, улучшив ееобмен, а также окажет тонизирующий и общеукрепляющий эффект.

Остеопатический курс включает восемьсеансов с промежутками в одну-тринедели между ними. Но нужно помнить, что основа остеопатии —это индивидуальный подход. Есть проблемы, которые можно решить за один сеанс, напримерубрать головную боль. А вот при хронических заболеваниях чаще всего после полного курса леченияпациенту для поддержания эффекта приходится приходить к врачу раз в месяц или раз в полгода.

Как можно самостоятельно поддерживать эффект после оспеопата?

Во-первых, в вашей жизни должны появиться физические нагрузки, но желательно, чтобы вы занимались под присмотром профессионала. Во-вторых,необходимо скорректировать питание, уменьшив потребление соли и сахара, а также тяжелых, жирных, копченых и жареных продуктов. В-третьих, позаботьтесь о водном балансе.

Чтобы правильно рассчитать суточную норму воды, нужно умножить 30 мл на каждый кг веса вашего тела. Плюс обязательно выпивать стакан водыпосле активных занятий спортом или если на улице или в помещении, где вы находитесь, жара. Кстати, основной прием жидкости должен быть в первой половине дня.

Зарядка от утренних отеков

• Главное —не вставайтерезко с постели.

• Плавно повернитесь с одного бока на другой. Примите позу эмбриона, обхватив ноги руками, вытянитесь в ровную линию и вернитесь в исходное положение, повторив это движение три-пятьраз.

• Лягте на спину, поднимите руки и ноги и потрясите ими в течение минуты.

• Сделайте ногами упражнение «Ножницы».

• Лежа на спине,упритесь стопами в пол, руки — вдоль туловища или за головой. Прогните спину, потянувшись грудью вверх иуводя таз назад, затем прижмите позвоночник к поверхности, а таз отведите вперед —движение должно напоминать маятник (упражнение «Тазовые часы»). Выполните его три-пятьраз.

ИринаАлександровна Емельянова:«После зарядки медленно вставайте с кровати. Выпейте стакан воды и по возможности еще на протяжении 10 минут делайте полноценную зарядку на все тело с наклонами и приседаниями. И еще один мой совет: перед завтраком и любым последующим приемом пищи за три-пять минут выпивайте стакан воды. Это поможет не переедать, сохранить баланс жидкости в организме и избежать появления отеков».

Как понять, что перед вами профессиональный осеопат?

ИринаАлександровна Емельянова:«При обращении к врачу-остеопату стоит узнать, есть ли у него высшее медицинское образование и какая специализация. Например, это может быть врач: невролог, терапевт, ортопед или педиатр. Также он должен получить полное остеопатическое образование, которое занимает еще три-четыре года обучения. Кстати, при официальныхостеопатических школах есть ассоциации выпускников, в базе которых хранятся все данные о студентах. Там любой желающий может найтифамилию специалиста, чтобы быть уверенным, что перед ним профессионал.Вот уж к кому не стоит обращаться за остеопатическойпомощью, так это к специалисту со средним медицинским образованием».

Елена Мановская:«Остеопатия позволяет находить первичные нарушения — первопричину патологических изменений. Работая мягко, деликатно и безболезненно, можно лечить даже беременных, страдающих отеками. Каждый сеанс остеопатии приводит к балансу всей системы организма и позволяет жить полной жизнью, не страдая от боли и отеков. Поэтому так важно найти именно профессионала, который знает, как работать с вами, вашим телом и организмом в целом».

Читайте также:Супергаджеты для самостоятельного использования, которые заменят салонные процедуры