6 фраз, которые нельзя говорить в отношениях
Способность справляться с разногласиями в паре и общаться конструктивно является своеобразной гарантией крепких отношений. Хорошая коммуникация начинается с осознанности, когда можно включить стороннего наблюдателя и объективно оценить свои аргументы в спорах и то, какие слова мы выбираем, чтобы донести до партнера свое мнение. Порой мы и сами не замечаем, что используем фразы, которые негативновлияют на отношения и мешают им развиваться. Вот эти шесть стоит перестать использовать.
«Ты всегда» или «Ты никогда»
Претензии, подкрепленные словами«всегда» или «никогда», не приведут ни к чему хорошему. Использование подобных категоричных слов, скорее всего, лишь вызовет защитную реакцию у партнера и отвлечет внимание от изначальной проблемы.
Поменяйте«Ты всегда» или «Ты никогда»на «Я люблю, когда ты».Например, вместо того чтобы говорить партнеру, что онникогда не приглашают вас пойти куда-то с друзьями, вспомните случай, когда вы хорошо провели вечер в общей компании приятелей, и скажите, как сильно вам это понравилось. Каждый хочет, чтобы его хвалили, поэтому человек с гораздо большей вероятностью будет поступать так, чтобы сделать партнера счастливым. Но, если эта методика не работает ивы действительно замечаете, что любимый человекникогда не делает важные для васвещи, попробуйте сформулировать свое недовольство в формате пожелания«Я бы хотела, чтобы ты».
Когда нам кажется, что партнер постоянно делает то, что задевает нашичувства,для многих слово «всегда» превращается в своеобразныйрефлекс. В следующий раз, когда вы окажетесь в аналогичной ситуации, обратите внимание партнера на то, как его действия заставляютвас чувствовать. Например, вместо «Ты всегда перебиваешь меня», скажите «Мне больно, когда ты перебиваешь меня».
«Мне жаль, что ты так чувствуешь»
Когда мы говорим партнеру эту фразу, она звучит как половинчатое извинение. Если вы действительнохотите извиниться, то попросите прощения за ваши поступки, которые расстроили любимого, а не за его реакцию на них. Убедитесь, что вы действительно осознаете проблему,а не просто извиняетесь, чтобы прекратить спор. И главное, возьмите на себя ответственность за то, что сделали, будьте последовательны в том, как вы планируете изменить свое поведение, и подкрепите слова действиями.
Заменитье фразу«Мне жаль, что ты так чувствуешь» ;ловами «Мне жаль, что я».Эта формулировка покажет, что вы берете на себя ответственность за причину конфликта.
«Мне все равно»
Будем честны: вам не все равно. Умение озвучивать свое мнение и рассказывать партнеру о своих чувствах чрезвычайно важно. Открытость в отношениях является навыком, который можно развить со временем, и чем более искренними вы будете с вашим партнером, тем здоровее будут отношения. Научитесь выражать свои чувства, вместо того чтобы игнорироватьситуации, которые, скорее всего, повторятся, если их не обсудить.Ноесли вам действительно безразлично и фраза «Мне все равно» не фигура речи, возможно, вам не стоит быть в этих отношениях.