5 советов, что нужно делать с утра, чтобы хорошо выглядеть весь день
Как утверждают косметологи, здоровой и красивой коже не нужны сложные ритуалы по утрам. Достаточно соблюдать пять простых советов, которые постепенно помогут очистить кожу от высыпаний и морщин, а также нейтрализовать тусклыйцвет.
Совет № 1: после пробуждения выпейте два стакана воды
Ничего нового, но, к сожалению или к счастью, это нужно делать, так как совет реально рабочий. Научно доказано, что у тех, кто пьет слишком мало воды, кожа хуже — она более сухая и дряблая. Утром после восьмичасового сна кожа обезвожена и нуждается в том, чтобы ее увлажнилипри помощи не толькосывороток и кремов, но и обычной воды. Возьмите за правило после пробуждения не спеша выпивать два стакана чистой воды комнатной температуры, и уже через пару дней увидите эффект: как минимумкожа станет более напитанной.
Совет № 2: сделайте небольшую зарядку и массаж лица
После двух стаканов воды или перед ними сделайте небольшую двухминутную зарядку. Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, руки прямые, над головойи хорошенько потянитесь вверх и назад, растягивая позвоночник. Затем сделайте наклон вправо и влево(руки остаются над головой), а потом немного подвигайте всем телом (потанцуйте), чтобы запустить организм. Сходите в душ, а после помассируйте лицо, уделив особое внимание области вокруг глаз. Можно воспользоваться каким-нибудь бьюти-гаджетом или обойтись без него. Двигайтесь плавно, не давите сильно, будьте нежны с самими собой. Это способствует оттоку лимфатической жидкости и исчезновению отеков на лице и под глазами.
Совет № 3: умывайтесь с пенкой или гелем
Да, утром тоже нужно тщательно, но без фанатизма очищать кожу— например, используя для этого пенку или гель. Они удалят с поверхности кожи омертвевшие клетки, тон кожи станет ровнее, и лицо будет выглядеть более свежим. Кроме того, последующий уход сможет проникнуть в более глубокие слои кожи и показать себя с лучшей стороны. Дело в том, что за ночь на коже образуется небольшая жирная пленка, которая создает дополнительные препятствия между ней и дневным кремом.
Совет № 4: всегда используйтесолнцезащитный крем
Не важно, 40-градусная жара на улице, идет снег или льет дождь, даже малейшие лучи солнца повреждают кожу и заставляют ее быстрее стареть. Поэтому использование солнцезащитного крема, например SPF 30, должно быть такой же частью утреннего ухода, как чистка зубов, вне зависимости от времени года. Совет: не полагайтесь на косметику со встроенным фактором защиты от солнца, обычно он слишком низкий.
Совет № 5: не пропускайте завтрак
Конечно, иногда вместо того, чтобы приготовить себе кашу, можно поспать на полчаса дольше. Но помните о том, что первый прием пищи оказывает огромное влияние на кожу. Например, овсянка содержит антиоксиданты, которые запускают процесс естественного омоложения, а в ягодах есть витамины С и Е, которые способствуют увлажнению и выработке коллагена,придающегокоже упругость и эластичность. Если совсем нет времени на завтрак, можно приготовить кашу вечером на утро.
Читайте также:Мужское и женское: какие приемы и средства для ухода за кожей можно перенять друг у друга