3 неочевидных признака преждевременного старения кожи
Каждая женщина хочет, чтобы ее возраст выдавали лишь цифры в паспорте. Становиться моложе с каждым днем под силу только Бенджамину Баттону, а философский камень, дарующий бессмертие, существует пока лишь во вселенной Гарри Поттера. Но в современном мире есть не менее эффективные методы, которые помогают бороться с признаками старения. Тренер по естественному омоложению Марина Колягина рассказала, какие изменения предательски выдают возраст и как им противостоять.
Как понять, что кожа начала стареть? 3 неявных признака
- Опускаются уголки глаз, надбровных дуг и губ. Лицо выглядит более хмурым и уставшим
Виновник — коллаген, который с каждым годом все меньше и меньше вырабатывается в нашем организме. Именно он отвечает за эластичность и упругость кожи. Мышцы становятся слабее, лицо поддается силе гравитации и обвисает.
- Губы теряют влагу и объем — становятся тоньше и меньше. А также тускнеет их природный оттенок
Сухость губ появляется из-за недостатка коллагена, а также из-за гормональной перестройки и дефицита микроэлементов. Последние приводят еще и к ухудшению тонуса тканей и бледности кожи губ.
- «Треугольник молодости» меняет свое положение
Визуально представить треугольник легко: в молодости вершина — это подбородок, а основание — линия лба. С возрастом треугольник переворачивается на 180°. Если в первом случае лицо с четкими линиями, плавными переходами и острым углом нижней челюсти, то во втором — появляются носогубные складки, брыли, а овал теряет свою четкость.
«Треугольник молодости» — это та самая форма лица, за которой гонятся пациенты пластических хирургов и косметологов. Но для этого есть более безопасные способы. Например, фейсбилдинг.
Когда и как кожа начинает стареть?
Возраст, в котором появляются первые признаки увядания кожи, зависит от многих факторов: стресса, недосыпов, вредной пищи в рационе, загрязненности окружающей среды и других.
Но особое внимание стоит обратить на: 1. Генетическую предрасположенность, 2. Костно-мышечное строение лица.
Благодаря этим двум особенностям, можно спрогнозировать, как изменится ваше лицо в будущем, для этого необходимо посмотреть на своих родителей и пройти тест на определение вашего типа старения.
Как отсрочить старение кожи?
- Следите за положением своего тела в течение дня: старайтесь не сутулиться, не выдвигать шею вперед во время работы за компьютером и телефоном и не закидывать ногу на ногу, когда сидите. При неправильном положении головы, шеи и спины появляется второй подбородок, асимметрия и поплывший овал лица;
- Спите не менее 8 часов в день (ложиться желательно до 23:00);
- Гуляйте на свежем воздухе каждый день;
- Сбалансировано питайтесь (включите в рацион больше овощей и фруктов);
- Занимайтесь спортом и фейсбилдингом.
3 элементарных упражнения, которые помогут сохранить молодость и выглядеть моложе своих лет
- Для пухлых губ
Положите ладони на щеки, чтобы мизинцы лежали на уголках губ. Сжимайте губы, словно шлете воздушные поцелуи, 20-30 раз.
- Для гладкого лба
Большим и указательным пальцами обеих рук немного оттяните кожу на лбу и защипните в небольшую складку. Прокатывайте складку снизу вверх по всей длине лба — туда и обратно по одному разу.
- Для сохранения «угла молодости»
Сожмите руку в кулак и приложите к подбородку, костяшки должны упираться в острый угол нижней челюсти. Создавая рукой сопротивление, открывайте рот в букву «О» 20-30 раз.
Не забывайте почаще улыбаться себе в зеркале и делать комплименты. То, как вы выглядите, напрямую зависит от вашего внутреннего состояния и любви к себе.
Фото: Unsplash