Добавить новость
Январь 2010Февраль 2010Март 2010Апрель 2010Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010
Декабрь 2010Январь 2011Февраль 2011Март 2011Апрель 2011Май 2011Июнь 2011Июль 2011Август 2011Сентябрь 2011Октябрь 2011Ноябрь 2011Декабрь 2011Январь 2012Февраль 2012Март 2012Апрель 2012Май 2012Июнь 2012Июль 2012Август 2012Сентябрь 2012Октябрь 2012Ноябрь 2012Декабрь 2012Январь 2013Февраль 2013Март 2013Апрель 2013Май 2013Июнь 2013Июль 2013Август 2013Сентябрь 2013Октябрь 2013Ноябрь 2013Декабрь 2013Январь 2014Февраль 2014Март 2014Апрель 2014Май 2014Июнь 2014Июль 2014Август 2014Сентябрь 2014Октябрь 2014Ноябрь 2014Декабрь 2014Январь 2015Февраль 2015Март 2015Апрель 2015Май 2015Июнь 2015Июль 2015Август 2015Сентябрь 2015Октябрь 2015Ноябрь 2015Декабрь 2015Январь 2016Февраль 2016Март 2016Апрель 2016Май 2016Июнь 2016Июль 2016Август 2016Сентябрь 2016Октябрь 2016Ноябрь 2016Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017Март 2017Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017Сентябрь 2017Октябрь 2017Ноябрь 2017Декабрь 2017Январь 2018Февраль 2018Март 2018Апрель 2018Май 2018Июнь 2018Июль 2018Август 2018Сентябрь 2018Октябрь 2018Ноябрь 2018Декабрь 2018Январь 2019Февраль 2019Март 2019Апрель 2019Май 2019Июнь 2019Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021Июнь 2021Июль 2021Август 2021Сентябрь 2021Октябрь 2021Ноябрь 2021Декабрь 2021Январь 2022Февраль 2022Март 2022Апрель 2022Май 2022Июнь 2022Июль 2022Август 2022Сентябрь 2022
Мода |

4 неочевидных способа борьбы с целлюлитом — разбираем с врачом

56

Целлюлит — это нормальное состояние кожи. По статистике он есть у 80% женщин. На первой стадии он малозаметен, его наличие можно определить щипковым методом — сжатием кожи. На последней четвертой стадии косметический дефект уже не кажется безобидным и сигнализирует о том, что в организме есть ряд проблем.

Женщины пытаются бороться с целлюлитом с помощью массажа, косметических масел и антицеллюлитных кремов. Но видимого эффекта хватает ненадолго или он вовсе отсутствует, поскольку проблемы находятся внутри организма. Их необходимо решать другими методами, о которых расскажет врач-биохимик, эксперт в области детской и взрослой нутрициологии Анна Читанава.

Способы борьбы с целлюлитом

Добавьте в свою жизнь физическую активность Самая частая проблема возникновения целлюлита — малоподвижный образ жизни. Наиболее ему подвержены офисные сотрудники, которые 80, а то и 100% своего рабочего времени проводят сидя за компьютером. Это приводит к застою лимфатической системы.

Выход из этой ситуации только один — добавить в свою жизнь физическую активность. Для того, чтобы регулярно двигаться, нужно создать для этого условия. Пятиминутные разминки на работе, пешие прогулки будут благоприятно воздействовать на лимфатическую систему. Если работа находится не так далеко от дома, то стоит ввести в привычку ходить на нее пешком. Если это невозможно, можно выходить из маршрутки или такси за пару остановок и проходить оставшийся путь пешком. Если вы ездите на своем автомобиле, найдите стоянку не под окнами офиса, а чуть дальше. В соседнем квартале. Старайтесь ходить не менее 10 000 шагов ежедневно. Занятия в спортзале, утренние или вечерние пробежки будут еще более эффективны.

Эти привычки помогут улучшить в первую очередь здоровье, а бонусом вы получите гладкую и подтянутую кожу без видимых изъянов.

Контролируйте уровень стресса

Увеличение уровня кортизола в организме, который вырабатывается в ответ на стрессовую ситуацию, провоцирует реакцию «бей и беги». Также вырабатывается адреналин и ряд других гормонов. Снизить их уровень и привести организм в состояние спокойствия помогут дыхательные практики, медитации, прогулки на свежем воздухе. Если эти рекомендации игнорировать и стрессовые ситуации переживать сидя, это может привести к сбоям в работе лимфатической системы. Она отвечает за выведение продуктов обмена из клеток. Если этого не будет происходить, токсины и другие вредные вещества будут накапливаться в организме, нарушать работу внутренних органов и отрицательно влиять на здоровье и внешний вид кожи.

Проверьте работоспособность печени и почек

Если наряду с целлюлитом в теле присутствует отечность, например, ног или рук, это говорит о наличии лишней жидкости в организме, которую почки не в силах вывести.

Если целлюлит сопровождается варикозным расширением вен, стоит проверить функции печени. Поскольку именно варикоз является индикатором нарушения работоспособности печени. Нарушения в работе и почек, и печени приводят к образованию целлюлита за счет ограниченной способности или невозможности выводить токсины из организма.

Проверьте уровень железа в крови

Железодефицитная анемия — одна из частых, но неочевидных причин образования целлюлита. Это связано с тем, что при наличии железодефицита и, соответственно, дефицита кислорода в определенных тканях, провоцируется гипоксия в этом месте. Клетки не получают нужного дренажа, нужного выведения токсинов из застойных мест.

Повышать уровень железа необходимо на основании анализа крови. При небольшом отклонении восполнить дефицит поможет изменение рациона в сторону насыщения его продуктами с повышенным содержанием железа. Это прежде всего красное мясо, субпродукты (печень, почки, сердце), а также горький шоколад, орехи.

Если показатель железа значительно ниже нормы, следует обратиться к врачу за дополнительной диагностикой и назначением препаратов железа.

Избавьтесь от вредных привычек

Курение, злоупотребление алкоголем, кофеиносодержащими напитками, фастфудом вызывают множество проблем со здоровьем. Вредные вещества легко накапливаются в организме и трудно выводятся из организма, что неизбежно приводит к целлюлиту.

Фото: Unsplash

Читайте также

VIP |

Гель-лак: плюсы, минусы и варианты дизайна

Жизнь |

Чем хорош ремонт, сделанный своими руками

Жизнь |

Осталось 4 дня до конца подачи заявок на VIII Всероссийскую премию «За верность науке»



Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Происшествия

Работники ГКУ МО «Мособлпожспас» спасли 80-летнюю пенсионерку, заблудившуюся в лесу






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Алла Пугачёва

Пугачева улетела в Израиль на частном самолете за 4 миллиона рублей