Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010
Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
29
30
31
Мода |

Тело громко намекает

Кремль заявил, что Россия работает с партнерами ...

ВЦИОМ: Екатеринбург входит в пятерку лучших для переезда российских городов

Саткинская школьница представляет Челябинскую область на всероссийской олимпиаде по испанскому

В Кирове к юбилею города появится архитектурная подсветка на нескольких улицах

Можно придумать множество объяснений для плохого самочувствия: человек простыл, устал, не выспался, и так далее. Кто-то списывает недомогание на природные катаклизмы, кто-то уверен, что просто стареет. Но большинство людей, по словам психологов, упускает из виду еще один очень важный фактор.«Если человек неспособен преследовать заветные цели, следовать „зову сердца“, он испытывает эмоциональный стресс, — объясняет доктор медицинских наук, врач интегративной и холистической медицины Крис Гилберт. — А он в свою очередь может вызвать физические симптомы недомогания».Простой пример: родители хотят, чтобы их дочь вышла замуж и нашла работу неподалеку от дома. Она же мечтает путешествовать и иметь возможность работать из любой точки мира.У девушки есть любимый мужчина, который вроде как одобряет ее планы. Они женятся и планируют переезд за границу. Но внезапно новоиспеченному мужу предлагают повышение с перспективной карьерного роста. И он — на пару с тестем и тещей — уговаривает молодую жену задержаться в родном городе на несколько лет.Что должна чувствовать наша героиня? С одной стороны, кажется, ничего страшного. Надо просто набраться терпения, пока муж проявит себя на своей «идеальной» работе. Быть хорошей женой, общаться с семьей и друзьями, устроиться на работу.Но внезапно молодой женщине начинают сниться кошмары. Каждую ночьЧерез месяц у нее поднимается температура и держится изо дня в день безо всяких на то причин.Вскоре героиня уходит от мужа и, бросив все, уезжает волонтером на край света. Следующие 5 лет она путешествует по миру и признается, что никогда еще не чувствовала себя настолько здоровой.«Реальность заключалась в том, что женщина убеждала себя: „Я должна и могу поддерживать мужа“, — говорит психолог. — Но ее организм, ее тело не могло и не хотело работать нормально, потому что оно было измучено эмоциональной борьбой и стрессом».Крис Гиберт подчеркивает: врачи и ученые не раз описывали в своих исследованиях соматизацию — физические симптомы без какой-либо на то причины, как механизм психологической защиты человека.Эмоциональный дисбаланс и стресс напрямую влияют на здоровье через вегетативные и нейроэндокринные реакции, а также оказывают косвенное влияние через изменения в поведении, например, расстройства питания. Другое исследование обнаружило связь между стоической идеологией людей, которые стараются не выражать свои эмоции, и их благополучием.По словам эксперта, есть типичные реакции организма на эмоциональную борьбу с самим собой и своими желаниями. Тело уже даже не намекает: оно просто кричит, что пора бы уже любить себя, а не подстраиваться под других.1. ЧАСТЫЕ ИНФЕКЦИИПростуда, грипп, отиты, ларингиты и прочие «-иты» липнут к вам, даже если рядом никто не чихает и не кашляет? При этом анализы в пределах нормы, но горло все равно болит, а нос — течет? Все дело в том, что хронический стресс стимулирует повышенный выброс кортизола, который ослабляет иммунную систему.2. МЫШЕЧНЫЕ СПАЗМЫ И БОЛЬВы не перенапрягались, не таскали тяжести и не можете понять, почему все болит, будто вчера вас переехал каток. Возможная причина — повышенная секреция адреналина, вызванная стрессом. Исследование, опубликованное в Journal of Physiology, доказало, что адреналин заставляет мышцы человека чаще бессознательно сокращаться. Отсюда и боль «на ровном месте».3. УПАДОК СИЛВялость и слабость, если нет никаких других заболеваний, также могут быть признаками стресса. Организм использует слишком много сил, чтобы подавить ваши эмоциональные «хотелки». Поэтому на жизнь энергии уже не остается.4. ДЕПРЕССИЯ И ТРЕВОГАВы не в восторге от своей жизни и постоянно чувствуете себя подавленным, хотя внешне причин для беспокойства нет. Это бессознательная печаль и гнев от того, что вы отказались от своих целей и не можете стать тем, кем на самом деле хотите.5. ОБЖОРСТВО И СЛИШКОМ МНОГО АЛКОГОЛЯВы едите слишком много и часто, причем здоровым ваш рацион не назовешь, алкоголя в жизни тоже хватает. Все это заставляет вас чувствовать себя лучше, но ненадолго. И со временем вам нужно будет все больше и больше «допинга».6. БОЛЬ В ЖИВОТЕЖелудок сводит от страха и в нем же летают бабочки, когда все хорошо? Если же у вас постоянный дискомфорт и напряжение, то, что называется «сводит живот», возможно это знак, что вы блокируете свой внутренний голос и не хотите к нему прислушаться.«Осознание того, что происходит внутри вашего организма — это первый и важный шаг, — резюмирует Крис Гилберт. — Но если вы хотите двигаться дальше, вам нужно взвесить все за и против — синица в руках или журавль в небе.Никто не пообещает, что достижение целей будет идти гладко и без стрессов. И нет гарантии, что вас устроит достигнутый результат. Хотя вы действительно будете чувствовать себя более полноценно, потому что реализовали заветную мечту. Решение в конечном итоге только за вами».


Rss.plus
WTA

Александрова обыграла первую ракетку мира на турнире WTA

Читайте также

Жизнь |

Рецепт вареной свиной рульки

Мир |

Российская туристка приехала на пляжный курорт и была ограблена в первый день

VIP |

(Не)бывшие: Вернуться, чтобы уйти



Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Блоги

Проект развития малой авиации в Сибири оценили в 8 млрд рублей






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Linkin Park

Умники, Linkin Park, поэты. 13 идей, куда сходить на этой неделе в Барнауле