Добавить новость
Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010
Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024 Апрель 2024 Май 2024 Июнь 2024
1
2
3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Мода |

Для чего выходить из зоны комфорта?

Противотуберкулезный диспансер Подмосковья обменивается опытом с субъектами РФ

Будущие стоматологи покупали пятёрки: Коррупционный скандал вспыхнул в МГМСУ. Задержаны студенты и преподаватели

В Подмосковье из-за пожара эвакуируют ТЦ Novaya Riga Outlet Village

В Мособлдуме представили проект изменений бюджета Подмосковья на 2024 год

Сейчас у психологов существуют две совершенно противоположные точки зрения на так называемую «зону комфорта». Одни убеждены, что надо почаще выходить за пределы этой самой зоны, чтобы инициировать в своей жизни изменения к лучшему. Другие – что жить надо так, как нравится, а дискомфорт наносит психическую травму… Кто же прав?Негатив – признак личностного роста?Недавно в журнале Psychological Science была опубликована статья специалистов из Корнеллского и Чикагского университетов (США), которые пришли к выводу, что в некоторых ситуациях негативные эмоции могут свидетельствовать о личностном росте.Исследователи провели пять экспериментов с участием более двух тысяч добровольцев. Суть опытов заключалась в том, что участники должны были обучаться неким новым навыкам. Например, когда они проходили мастер-класс по искусству импровизации, им предстояло выполнить упражнение под названием «Передай фокус».Один из участников должен был двигаться по комнате в произвольном танце, тогда как остальные в это время должны были замереть на месте. В какой-то момент танцор передавал «фокус» кому-то другому, и уже этот другой начинал танцевать по комнате.При этом перед началом эксперимента половине участников сказали, что его цель – заставить участников ощутить в процессе обучения неловкость и дискомфорт – мол, это признак того, что они достигли успехов. Второй половине просто выдали инструкции, но ничего такого не говорили.Когда впоследствии ученые проанализировали видеозаписи экспериментов, выяснилось, что те, кого предупредили насчет дискомфорта, медлили с тем, чтобы «передать фокус», а также вели себя гораздо свободнее и раскованнее в процессе импровизации, по сравнению с теми, кто не получил такого предупреждения.Авторы исследования считают, что это связано с мотивом: участники не боялись показаться смешными или странными, если знали, что это признак близости к цели.Не получается? Делай дальше!Как известно, некоторые люди опасаются выступать на публике, или играть на сцене, или говорить на иностранном языке. В ситуации, когда приходится это делать, они чувствуют себя смущенно и неуверенно.Бывает, что ребенку в школе не дается какой-то предмет. Чтобы научиться музыке, сначала нужно целыми днями играть однообразные гаммы, и преподаватель будет делать тебе массу замечаний.Получая отрицательные эмоции, ребенок может заявить, что больше не желает этим заниматься. И порой родители идут у него на поводу.Но если воспринимать дискомфорт как символ позитива, того, что вы продвигаетесь к цели, то вы получите мотив, который сподвигнет вас продолжать двигаться в том же направлении.С другой стороны, всегда ли эта цель вам нужна? Если идея учиться музыке принадлежит целиком родителям, а не ребенку, то зачем его «насиловать»? Другое дело, если сами Петя или Маша мечтают о карьере пианиста, например. Тогда надо довести до вашего чада мысль о том, что данная цель недостижима без упорного труда. Да, сначала будет трудно, но зато потом – переполненные концертные залы, аплодисменты, цветы…Главное – мотив!Если речь идет о взрослом человеке, то есть о вас, то, прежде чем выходить из зоны комфорта, следует задать себе вопрос: «А для чего мне это?raquo;Например, чтобы попасть на занятия в университет, я должна была вставать в половине седьмого утра (а иногда и раньше), и долго ехать в переполненном автобусе, а потом в метро с пересадкой. После занятий я допоздна сидела в библиотеке, а потом таким же макаром добиралась домой. По выходным я писала рефераты, которые задавали преподаватели. Я испытывала постоянный дискомфорт. Но при этом я понимала, что если хочу получить диплом и стать образованным человеком, то я должна через все это пройти.Однако когда еще в подростковом возрасте я захотела научиться играть на гитаре, и преподаватель мне сказал, что придется долго учиться, желание сразу отпало.В старших классах родители предложили мне записаться на интенсивный курс английского языка. На собеседовании сказали, что приходить на занятия надо будет почти каждый день, и в субботу тоже. После этого я как-то приуныла и даже обрадовалась, когда моей фамилии не оказалось в списке принятых. Видимо, мотивация была не такая сильная. Я вполне могла обойтись без умения играть на гитаре и без интенсивного английского, а вот без высшего образования – нет.Поэтому, на мой взгляд, на вопрос, стоит ли покидать зону комфорта, нельзя ответить однозначно. Конечно, в детстве нам приходится постоянно ее покидать, так как без этого мы не можем ни обучаться, ни развиваться как личности. Но став взрослыми людьми, мы становимся свободны в своем выборе. Если ранние вставания и работа девочкой на побегушках приведут вас к желанной карьере, то этим стоит заниматься. Если же вы трудитесь в компании с шефом-самодуром, который постоянно к вам придирается, и вам совершенно неинтересно то, чем приходится заниматься, то лучше всего поискать другую вакансию. Никакой цели вы таким образом не достигнете, а зарплату можно получать и в ином месте. Нет внятного мотива, зачем все это терпеть – что ж, ищите более комфортные для себя варианты.


Rss.plus
WTA

Самсонова обыграла Александрову и вышла в финал турнира WTA в Хертогенбосхе

Читайте также

Жизнь |

22 июня в Культурном центре «Интеграция» на Саянской споют военные песни

Здоровье |

Откуда на языке трещинки и насколько это опасно?

Мир |

Самая дружелюбная страна в мире внезапно стала антитуристической: путешественникам здесь теперь не рады

Блоги, личное...

Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона

Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях

СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.

Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Интернет

Axenix поддержит Беляевскую премию в популяризации ИИ




Коронавирус в России Russian.city
Музыкальные новости
Бато Багдаев

Сказка театра Ульгэр в Бурятии «Волшебный платок бабушки Дари» - это захватывающее путешествие в мир волшебства - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: