Главные секреты умывания: стоит ли мыться холодной водой
Мыть лицо ежедневно — это основа ухода за кожей.
Такой процесс позволяет избавиться от загрязнений, таких как пыль, мелкие частицы и бактерии, обеспечивая чистоту и свежесть кожи.
Все может усложниться, если вы не знаете, сколько раз в день следует умывать лицо, какие средства использовать и даже какой температуры должна быть вода. Теплая? Горячая? Холодная?
В этой статье мы рассмотрим, какая вода лучше для кожи — холодная или горячая, а также дадим несколько советов по умыванию.
Холодная вода и кожа
Умывание холодной водой оказывает на кожу множество положительных воздействий. Одним из них является, например, профилактика акне.
Это связано с тем, что горячая вода смывает кожный жир, который может вызвать высыпания. В результате это может спровоцировать кожу на еще большую выработку. В этом случае холодная вода прекрасно справляется с задачей регулирования уровня кожного сала.
Холодная вода также может быть лучше при определенных кожных заболеваниях, таких как розацеа. Горячая вода заставляет кровеносные сосуды расширяться, и кожа становится более красной.
Польза холодной воды
Прежде чем окунуться в холодную воду, ознакомьтесь с ее преимуществами.
Холодная вода особенно полезна для сухой или склонной к акне кожи. Если у вас хронически сухая кожа, горячая вода может снизить уровень кожного сала (жира) и усугубить проблему, поэтому холодная вода является хорошей альтернативой.
Это полезно для кожи по целому ряду причин, в частности, для уменьшения видимости пор и снятия отечности лица.
Холодный душ — это душ с температурой воды ниже 21°C — также имеет ряд преимуществ для здоровья.
Среди преимуществ холодного душа, как и любой другой формы гидротерапии, — улучшение кровообращения, повышение уровня эндорфинов и ускорение обмена веществ.
Недостатки холодной воды
Использование холодной воды для умывания лица имеет некоторые недостатки.
Так как холодная вода сужает поры, в них могут застрять бактерии и остатки пищи, которые не удастся удалить так же легко, как при использовании теплой воды.
Рекомендуется сначала умыть лицо теплой водой, чтобы удалить макияж и загрязнения, образовавшиеся за день. Затем ополоснуть лицо холодной водой, чтобы сузить поры и стимулировать кровообращение для придания лицу здорового сияния.
Что лучше, холодная вода или горячая?
ПЛЮСЫ
Умывание лица холодной водой увеличивает приток крови.
- По данным исследования, это связано с тем, что под воздействием холода к участку воздействия приливает кровь.
- В свою очередь, усиление кровотока обеспечивает лучшую защиту кожи от свободных радикалов, загрязнений окружающей среды, и может придать вашей коже более здоровое сияние.
МИНУСЫ
Ваше лицо может быть не таким чистым.
- Поскольку избыток масел и кожного сала не растворяется в холодной воде, лицо будет не таким чистым, как могло бы быть. Это может привести к закупорке пор и появлению высыпаний.
- Кроме того, многие очищающие ингредиенты в ваших продуктах по уходу за кожей предназначены для использования с теплой водой.
Почему лучше всего использовать теплую воду
Теплая вода помогает разглаживать кожу, что делает поры менее заметными, в то время как холодная вода уменьшает отек.
Американская академия дерматологии рекомендует умывать лицо теплой водой.
Это идеальная золотая середина для всех типов кожи, поскольку, горячая вода лишает кожу защитных масел, которые помогают удерживать влагу.
Еще одно преимущество умывания лица теплой водой заключается в том, что она позволяет лучше впитывать средства по уходу за кожей.
Важно определиться с температурой и придерживаться ее. При резком изменении температуры воды, например, при переключении с горячей на холодную, существует риск повреждения мелких капилляров под кожей.
Как часто следует мыть лицо?
В целом, следует умывать лицо дважды в день — утром и вечером. Слишком частое умывание может пересушить кожу и вызвать раздражение.
На наволочках скапливается огромное количество бактерий, поэтому утром перед нанесением увлажняющего крема необходимо быстро очистить кожу.
Также важно умыться в течение дня, поскольку это поможет уменьшить отеки, которые часто бывают утром после пробуждения.
Вечернее умывание необходимо, чтобы удалить макияж и загрязнения, которые накопились на коже в течение дня.
Так утром или перед сном? Короткий ответ: И утром и вечером. Старайтесь делать это перед сном и после пробуждения.
Советы по поддержанию чистоты лица
- Будьте нежны и осторожны. Американская академия дерматологии рекомендует очищать лицо кончиками пальцев, а после насухо вытирать мягким полотенцем.
- Смывайте пот. После любой тренировки необходимо вымыть лицо, так как пот может закупорить поры.
- Пейте достаточно воды. Чтобы кожа была увлажненной, необходимо потреблять достаточное количество воды. Эксперты рекомендуют выпивать 8 стаканов по 200 мл в день.
- Правильно используйте различные средства. Ингредиенты, которые следует искать в средствах для умывания, полностью зависят от типа кожи. Большинство очищающих средств с активными ингредиентами не задерживаются на лице достаточно долго, чтобы стать максимально эффективными. Вместо этого лучше использовать мягкое очищающее средство, а затем применять сыворотки и лосьоны с необходимыми активными ингредиентами, такими как салициловая кислота, гликолевая кислота, молочная кислота, витамин С и другие.
Итог
Если вы хотите внести разнообразие в свой уход за кожей, попробуйте умывать лицо холодной водой. В этом есть множество преимуществ: сужение пор, профилактика акне и более подтянутый вид лица.
Однако в большинстве случаев для ухода за кожей следует использовать теплую воду.
Вы также можете проконсультироваться с дерматологом или другим специалистом по уходу за кожей, чтобы определить, что лучше всего подходит для ваших индивидуальных потребностей.