Мы в Telegram
Добавить новость
Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010
Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024 Апрель 2024 Май 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9
10
11
12
13 14 15 16 17 18
19
20 21 22 23 24
25
26 27 28 29
30
31
Мода |

6 привычек, которые старят лицо

В аэропорту Кишинева задержан лидер оппозиционной в Молдавии партии "Шанс" Лунгу

Москвичка обманула работодателя, заставив его оплачивать ее несуществующие поездки в Тверь

«Арт-КРЫМ»: в Новом Свете устроят вернисаж современных художников

Аварийный жилой дом снесли в округе Ступино

Мы многое делаем, чтобы сохранить молодость и красоту лица. Однако самые обычные поступки, совершаемые день за днем, способны свести на нет все усилия. Ученый-психофизиолог, специалист по нейромышечной реабилитации, старший преподаватель кафедры физической терапии и медицинской реабилитации ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр реабилитации и курортологии» Министерства здравоохранения Российской Федерации, руководитель школы естественного омоложения Анастасия Дубинская рассказала aif.ru о том, чего стоит избегать, чтобы сохранить свою привлекательность.О том, как плохо отражаются на внешности вредные привычки (курение и злоупотребление алкоголем), знают все. Но, оказывается, заставить нас постареть раньше времени могут и на первый взгляд, совсем безобидные действия, которые мы совершаем ежедневно, даже не придавая им значения. Можно потратить целое состояние у косметологов и пластических хирургов, но, если не избавиться от некоторых привычек, все достигнутые эффекты долго не продержатся. Наш эксперт рассказал, что именно вредит нашей красоте и молодости.Чрезмерное увлечение гаджетамиИх ругают по самым разным поводам: ведь при их избыточном использовании мы вредим и зрению, и осанке, и нервной системе. Оказывается, и красоте лица тоже. Пока вы смотрите в экран смартфона или планшета, ваша шея находится в неестественном положении. Если это продолжается подолгу, пережимаются сосуды, нарушаются кровообращение и отток лимфы. Застой жидкости приводит к провисанию тканей. Отсюда второй подбородок и птоз в нижней части лица — так называемые «брыли».Что делать? Установите лимит на гаджеты. Читайте новости с компьютера, а не с телефона, установив монитор перед глазами.Чтение лежа на спинеПосле тяжелого трудового дня так приятно отдохнуть на диване с книжечкой, и мысленно перенестись в другой мир, забыв о своих заботах и неприятностях. Но — увы, такая привычка тоже плохо отражается на внешности. И хотя поза другая, а последствия — те же. Подбородок прижимается к груди, грудная клетка сдавливается. Руки находятся в постоянном напряжении, которое по нейромышечной цепи передается на верхнюю часть спины и далее на шею и голову. Итог — сдавленные кровеносные и лимфатические сосуды в комплексе со всеми вытекающими отсюда последствиями: отеками, обвисанием тканей, потерей четкого лицевого контура.Что делать? Читайте сидя за столом, сидя в кресле, в крайнем случае — лежа на животе.Гиперактивная мимикаНепроницаемый «покер-фейс» сейчас не в моде. Современный тренд — не стесняться своих эмоций, и открыто выражать их. Посыл прекрасный, но и принцип «все хорошо в меру» при этом никто не отменял. Эмоциональные реакции не должны напоминать сцену из плохого сериала, актеры которого отчаянно переигрывают. Десятки раз на дню хмуриться, вскидывать брови, поджимать губы — это не только выглядит неестественно, но и травмирует лицевые мышцы, которые на такие нагрузки не рассчитаны. В результате возникают спазмы, мышечные волокна застывают в фазе сокращения. У этой проблемы сразу два неприятных внешних последствия. Во-первых, площадь мышечного каркаса сокращается, и на лице остается «лишняя» кожа, которая собирается в заломы и складки. И во-вторых, появляется хмурое или усталое выражение: этот феномен называют синдромом недовольного лица.Что делать? Учитесь властвовать собой. Держите эмоции под контролем. Так вы будете и выглядеть прилично, и вести себя соответственно. Останетесь молодыми дольше. А от привычки хмурить лоб и высоко поднимать брови хорошо избавляют уколы ботулотоксина.Хроническое недосыпаниеБессонная ночь обязательно отражается на внешности — многие знают это по собственному опыту. Но после разового недосыпа организму все-таки удается достаточно быстро восстановиться. Значительно хуже, если недостаток сна накапливается из ночи в ночь. Именно так происходит из-за привычки засиживаться допоздна, несмотря на то, что утром рано вставать. Это приводит к постоянному выбросу гормона стресса кортизола. Организм воспринимает ситуацию, как экстремальную и перераспределяет ресурсы: увеличивает питание жизненно важных органов за счет кожи и подкожной клетчатки. Лицо приобретает неприятный серый оттенок, снижается тонус кожи, может начаться выпадение волос.Что делать? Решать проблемы со сном. Сначала самостоятельно — наладив режим, увеличив физическую активность днем, повесив в спальне темные шторы и т. д. А если не получится, обратиться к врачу — сомнологу, неврологу, терапевту.ПереохлаждениеПривычка ходить зимой без шапки или шарфа особенно распространена среди совсем юных девушек и парней. Но и более взрослые люди нередко игнорируют эти предметы гардероба. И совершенно напрасно. Из-за переохлаждения воспаляются ЛОР-органы, страдают лимфоузлы, спазмируются мышцы. Появляются предпосылки для отечности и деформации тканей лица. Да и облысение не заставит себя долго ждать.Что делать? Купить и начать носить шапку и шарф, благо сейчас каких только моделей нет: платки, капоры, шапки-бинни не портят прическу, не сдавливают голову, выглядят модно и актуально.Отказ от бюстгальтераКазалось бы, какая связь между красотой лица и нижним бельем? Однако она есть. Без поддержки груди спина начинает сутулиться. Такие же последствия и у неправильного подбора бюстгальтера: слишком узких лямок, плохой посадки. А ведь даже при незначительной сутулости меняется положение лопаток. Они, в свою очередь, через лопаточно-подъязычную мышцу связаны с подчелюстной костью. Вот так отсутствующий или неподходящий бюстгальтер нарушает натяжение подчелюстной диафрагмы. Изящный молодой овал лица искажается курдючками и подвисами.Что делать? Выбрать подходящее по форму и размеру нижнее белье и заняться исправлением осанки. Кстати, обратить внимание на осанку важно и при наличии всех других вредных привычек, поскольку они с нею связаны напрямую. Хорошая осанка повлечет за собой снятие мышечных спазмов, нормализацию тока крови и лимфы. И, как следствие, омолодит вашу внешность.


Rss.plus
Ролан Гаррос

Парижские сюжеты: Медведев играл в кошки-мышки, Котов творил историю, Калинская заставляла нервничать Синнера

Читайте также

Жизнь |

Разбираемся в стимуляторах и регуляторах роста растений

Жизнь |

Вариант сытной выпечки - слоеные пирожки с сыром, луком и зеленью

Мир |

Россиянин со слезами на глазах просил помочь его вернуть в Россию: быть релокантом он больше не в силах



Новости из регионов

<
>
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Авто

Российские туристы назвали города, где лучше путешествовать в одиночестве






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Сергей Лазарев

«Сергей Лазарев за все платит»: диско-бабушка из Коми рассказала, как ей искали квартиру