Найти любовь и отношения

«Мужчинам нужен только секс», — расстраиваются женщины на сайтах знакомств. «Женщины не заинтересованы в сексе, они ждут принца на белом коне», — возмущаются там же мужчины. Но как тогда встретиться одиночкам в поиске?.. Наш эксперт дает рекомендации, как знакомиться людям, имеющим разные черты характера и подчас разные цели.Один из самых востребованных способов знакомства в цифровую эпоху — приложения и сайты знакомств. За один час можно пролистать и сравнить между собой 100 анкет. Вроде бы удобно. Однако иллюзия неограниченного выбора разрушительно действует на успешный поиск комфортных отношений. Возникает много взаимного недовольства.Мужчины более честны в отношении влечения, они не скрывают своего естественного стремления к сексу. При этом часто секс переоценивают и не умеют предлагать его так, чтобы не вызывать у женщин протеста. Им мешает неумение или нежелание общаться позитивно и дружелюбно. У многих мужчин есть опыт использования и эксплуатации со стороны женщин, по этой причине они не стремятся к серьезным отношениям, да и невозможно создать серьезные отношения с каждой женщиной, к которой влечет.Женщинам мешает знакомиться избыточная благопристойность, то есть стереотипы поведения, навязанные обществом, культурой. Им нравится секс, но они боятся это показывать, ведут себя «прилично» и… неестественно.1. УЗНАЙТЕ СЕБЯ ПЕРЕД ВЫХОДОМ В ПРОСТРАНСТВА САЙТОВ ЗНАКОМСТВОчень многие люди отправляются на поиски отношений, не слишком хорошо разбираясь в себе, не представляя, на какое поведение они запрограммированы в силу своего характера. Многие действия они совершают автоматически.Вот пример. Девушка Алена с контрзависмыми чертами и ее «ухажеры». В диалоге она сразу занимает позицию сверху, легко приходит в ярость, в борьбу, быстро прерывает связь, отметает «с порога», если что не так.Мужчины, которые ей предлагают секс «с места в карьер», торопятся и не тратят время, чтобы разобраться, как вести себя с Аленой, чтобы сближение стало возможным. Есть многое, о чем спрашивать сходу неуместно, оно должно выявиться в непринужденном разговоре, цель которого расположить к себе. Но не все готовы в диалог вкладываться. В общем, у обеих сторон проседают навыки коммуникации.Поэтому перед тем, как загрузить анкету на сайт знакомств, было бы хорошо для себя понять: а что точно ищете вы, на что согласны, а на что ваш ответ — твердое нетКонтрзависимые мужчины и женщины глубоко внутри мечтают о стабильных отношениях с любимым человеком, но когда не находят «ту самую»/«того самого», отчаиваются, отказываются от мечты и… довольствуются только «сексом на один-два раза», «сексом по дружбе», как это принято сейчас называть (FWB — friend with benefit — англ.).Их выбором часто движет невозможность или неспособность развить близкие длительные эмоциональные отношения с другим человеком.А созависимые, наоборот, не выбирают, не перебирают, а упираются в кого-то одного и застревают в единственном выборе.2. ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ КУЛЬТУРЫ АКТИВНОГО СОГЛАСИЯ И СОБЛЮДЕНИЯ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦКак же примирить мужчин и женщин и сгладить их противоречия? Есть способ — придерживаться культуры активного согласия и соблюдения личных границ. Он заключается в том, чтобы запрашивать согласие партнера на любое ваше действие, которое касается границ интимности.Согласие потому называется «активным», что он подразумевает вербально выраженный такой же прямой ответ вашего партнера на ваш такой же прямой вопрос.Слово «да» указывает на то, что вы согласны на сексуальную связьВы говорите «да», если потенциальный партнер адекватен, располагает к себе, вам с ним безопасно, вы испытываете симпатию и влечение. Не стоит стыдиться своих желаний: ваша сексуальность — ваше богатство, а зрелая сексуальность — это отсутствие стеснения в признании своего влечения, знание, чего вы хотите. Это внутреннее состояние каждого из партнеров, когда становятся возможными откровенность, здоровое бесстыдство и внутренняя смелость.В этом случае вы можете обсудить вопросы личных границ, а именно — какие сексуальные отношения для вас допустимы. И тогда шанс двигаться навстречу друг другу возрастает, как и возможность сочетания трех составляющих любви1: романтической любви, сексуального влечения и привязанности.3. ВЫБИРАЙТЕ АКТИВНО ДЕЙСТВОВАТЬ МИНИМУМ РАЗ В НЕДЕЛЮЕще один способ — использовать приложения знакомств, мотивирующие пользователей быть активными, смелее решаться на реальные контакты. В них пользователи ограниченны во времени. Они не могут бесконечно листать анкеты.Например, доступное в Великобритании приложение Thursday работает только раз в неделю — по четвергам. Идея очень проста: в четверг оно работает, а в пятницу вся переписка между людьми исчезает. Успели договориться о встрече — ок, не успели — значит, было не очень надо.На Thursday похоже российское приложение Pure. Оно работает каждый день, но переписка и контакты хранятся сутки. Эти ограничения заставляют определяться с выбором партнера, договариваться об общении вне приложения.4. ВОСПРИНИМАЙТЕ CАЙТЫ ЗНАКОМСТВ КАК ИСТОЧНИК НОВЫХ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ КОНТАКТОВРасширяйте свой взгляд на возможности сайтов знакомств. Ведь они могут быть не только про секс. Исследование Тиндера2 показывает, что сайты знакомств в Европе — это прежде всего «источник новых человеческих контактов». Этот фактор стоит на первом месте и отмечается респондентами как «наиболее частый позитивный эффект».Иначе говоря, отношения строятся прежде всего с человеком, а не с гениталиями. И это относится к любому возрасту. Люди приходят на ресурсы «расширить круг знакомств» — развлечься, пообщаться, подружиться.5. ПОДУМАЙТЕ НАД КОНЦЕПЦИЕЙ «НОВЫЙ СЕКС — НОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ»Альтернативный выбор «секса по дружбе» — это подход «новый секс — новые отношения». Это когда вы выбираете значимость не нового секса, а вашу потребность в новых отношениях с эмоциональной вовлеченностью, которые вы будете развивать. Такой способ знакомства доступен людям со здоровым типом привязанности — с уже развитым умением выстраивать эмоциональную близость.К сожалению, большинство контрзависимых людей делают выбор оставаться в одиночестве, посвящая жизнь усилению психологических защит через секс, успех, власть и деньги. С другой стороны, их сильная сторона — умение как минимум с вниманием относиться к своим потребностям, выстраивать жизнь в соответствии с тем, что важно и что им доступно.Это их способ адаптации. Поэтому нет смысла их патологизировать. Далее у них выбор — развиваться, преодолевать страх близости или оставить все как есть.Если «здесь и сейчас» человек живет в согласии с его ценностями и нет рассогласованности между ценностными установками, чувствами и поведением, он не нуждается в «лечении». Иначе говоря, нет страдания — нет проблемы.ЗНАКОМСТВА В РЕАЛЬНОСТИЕще одна альтернатива, и она довольно надежная, — оглядеться вокруг. Искать возможного партнера не только в виртуальном пространстве, но среди тех людей, которые вас окружают.И для начала стоит просто поисследовать, «посканировать» пространство, в котором вы живете: работа, фитнес-зал, хобби, соседи по дому, вечеринки у друзей. Приглядеться. Затем честно признаться себе в том, что вам кто-то очень нравится. И… подойти к этому человеку. Завязать разговор. Пригласить на кофе.Я с надеждой смотрю в будущее. Культура взаимоотношений в нашей стране повышается. В разных возрастах и сегментах дейтинг-приложений все больше будут цениться дружелюбный и уважительный подход мужчин и женщин друг к другу, какая бы цель знакомства их туда ни привела.Ольга ДулепинаГештальт-терапевт и супервизор, автор книг «Больше двух: полиамория, открытые отношения, альтернативная любовь» и «Здоровые отношения: почему так трудно просто любить друг друга»