Крик души

Что о вас говорят ваши селфи и кружочки в соцсетях?Для большинства людей селфи — это просто веселая привычка, способ запечатлеть момент или поделиться настроением. Но для кого-то это единственный язык, на котором душа пытается кричать о том, что не может выразить иначе, считает наш эксперт.Каждый день в сети появляются миллиарды селфи. Улыбающиеся лица на фоне достопримечательностей, вдумчивые образы в кофейнях, отточенные позы в спортзале. Селфи — это не просто автопортрет, сделанный на смартфон. Это жанр визуальной коммуникации.Фотодневник или формирование идентичности?Изначально технически функция селфи задумывалась автором с целью запечатлеть эмоцию человека, визуально зафиксировать себя в конкретном месте, в конкретный момент времени. «Посмотри, где я нахожусь», «Посмотри, что со мной происходит». Таким образом создается ощущение сопричастности, сокращается дистанция, вызванная физическим отсутствием. Своего рода фотодневник.В современном мире прямая трактовка селфи, на мой взгляд, искажена, поскольку они часто стали постановочными, искусственными. Это самообман как защитный фильтр, своеобразный кордон между мной настоящим и той социальной ролью, которую я хочу продемонстрировать. Мы все в какой-то степени хотим нравиться, производить хорошее впечатление, получать одобрение.Селфи позволяет отфильтровать неидеальные черты и создать желаемую версию себяПочему нам так важно быть увиденным (или замеченным)?Потому что в современном обществе быть увиденным равносильно быть сильным. Быть же обычным — значит быть слабым. Если мы не демонстрируем силу и успех, то можем стать жертвой. Если же мы успешны, мы можем дать отпор.Человек — социальное существо. В классической психологии существует концепция «Зеркального Я». Мы часто формируем представление о себе через восприятие нас другими. Каждый лайк, каждый комментарий — это очередное отражение, которое мы ловим, чтобы собрать собственную идентичность. Селфи в этой системе становится самым быстрым и доступным способом спросить у мира: «Я есть? Я значим? Я красив? Я существую?raquo;Попытка удержать эмоцииСейчас один из возможных языков общения у пары, в особенности в конфетно-букетный период, — это селфи, запись кружочков. Когда эмоции остры, высок взаимный интерес, влюбленность, то селфи направлены на то, чтобы поделиться с партнером чувствами.А дальше это может стать рутиной, попыткой удержать те эмоции, которые были в начале отношений. Люди начинают отгораживаться от настоящих чувств там, где они в первую очередь необходимы. Селфи превращается в ожидаемый ритуал, но уже не несущий смысловой нагрузки.Постепенно степень самообмана возрастает, и мы сыгранную эмоцию на селфи начинаем воспринимать как правдуОтдельно хотелось бы сказать про поколение X и старших миллениалов, поскольку это поколение оказалось на стыке двух миров — аналогового и цифрового. Зачастую именно у его представителей возникает самый сильный внутренний конфликт. Они переносят в цифровую среду аналоговые ценности: стремление к идеальной картинке, перфекционизм, восприятие селфи как официального портрета.«О чем ваше селфи?raquo;Важно понимать, что не каждое селфи — это крик о помощи. Но важно различать здоровый и невротический посыл.Адаптивное селфи«Я делюсь чувствами в моменте». Это способ поддержать связь, разделить эмоцию, сохранить воспоминание. Процесс важнее результата. Снимок делается быстро, без мучительного подбора угла и десятков пересъемок.Нарциссическое селфи«Я подтверждаю свою исключительность». Здесь внимание смещается на сбор социального одобрения. Количество лайков становится прямым мерилом самооценки. Это бег по беличьему колесу: сегодня 100 лайков — эйфория, завтра 50 — катастрофа и чувство опустошения. Человек, делая селфи, через обратную реакцию других людей начинает верить, что у него все хорошо, потому что своего верования не хватает.Навязчивое селфиЧасто превращается в обязательное: «Я пытаюсь убедить себя, что я есть». Это и есть тот самый «крик души», и именно тогда селфи превращается в особый вид одиночества.Важно понимать, что селфи — это не враг, а часть эпохи, в которой мы живем. Это новый язык, на котором современный человек пытается говорить о чувствах и собственном существовании. И как любой язык, его можно использовать как для искреннего диалога, так и для создания иллюзий.Евгения Жукова, врач-психотерапевт