Почему не стоит пить кофе с утра? Есть несколько причин

Почему не стоит пить кофе с утра? Есть несколько причин. Кофе влияет на гормоны стресса через высвобождение гормона кортизола. Однако кортизол находится на пиковом уровне, как только мы просыпаемся. Если вы выпиваете двойную порцию кофе, как только открыли глаза, то, возможно, вы не получаете всей пользы от кофеина. Лучше подождать до времени, когда кортизол начнет снижаться. Другой важный фактор — гидратация организма. Кофеин обладает мочегонным эффектом, то есть заставляет человека чаще ходить в туалет. Вода, содержащаяся в кофе, входит в суточную норму потребления жидкости, поэтому говорить о том, что кофе «обезвоживает», не совсем верно. Впрочем, обычная вода, несомненно, куда более подходит для борьбы с обезвоживанием. Не нужно стремиться к достижению пресловутой цели в два литра, но начать утро со стакана воды, прежде чем выпить кофе — не такая уж плохая идея. Так когда же лучше всего пить кофе? Неплохо подходит для этого позднее утро или даже послеобеденное время. ???? Моя Планета