Скажи мне, кто твой друг: как окружение незаметно управляет вашей судьбой

Почему мы бессознательно выбираем людей, похожих на нас, и как окружение отзеркаливает детские травмы?

Мы привыкли считать, что сами определяем, с кем дружить, работать и проводить время. Но чаще всего этот выбор только кажется осознанным. На деле бессознательные механизмы незаметно приводят к тем, кто зеркалит наши внутренние установки, ценности и даже травмы. Окружение – не случайные люди: они – точная проекция вашей личности. Как оно формируется и можно ли его изменить, рассказала Алена Злобина – энерготерапевт, специалист по внутренним трансформациям личности и архитектуре человеческого состояния.

Бессознательное притяжение: почему мы выбираем «своих»

Это менее энергозатратно: легко понять картину мира, предугадать реакции, не испытывать дискомфорта в общении или зависти. Мы выбираем окружение, похожее на нас: так работает поддержание идентичности. Если вы привыкли все время жаловаться на жизнь, не удивляйтесь, оказавшись в обществе таких же пессимистов. И наоборот: люди, ощущающие себя создателями реальности, как правило, окружены такими же сильными, созидающими личностями. 

В процессе бессознательного выбора окружения важную роль играет эмоциональная синхронизация. Люди со временем копируют состояния друг друга. Если долго находитесь среди циничных знакомых, коллег, которые постоянно кого-то обсуждают, то начинаете мыслить и действовать так же. И наоборот – поддерживающая среда способствует нравственному развитию.

Иногда люди отражают ваши психологические травмы, страхи. Первую часть жизни мы часто сталкиваемся с теми, кто отзеркаливает наши внутренние сценарии. Деспотичный начальник, холодные, отстраненные друзья лишь напоминают об эмоциональной атмосфере детства.

Но как только человек осознанно оценивает свое окружение, начинает замечать повторяющиеся роли – агрессоры и жертвы перестают появляться в его жизни. С убеждениями, установками происходит то же самое: если вы уверены, что ничего из себя не представляете, люди из вашего круга непременно будут вас обесценивать. Но стоит начать работать с этим – и негативная трансляция прекращается.

Когда развитие меняет круг общения

Многие считают: чтобы расти, надо специально окружить себя людьми сильнее и масштабнее. Однако подобное функциональное восприятие – лишь проявления идеи социального капитала – ресурсов, которые мы получаем от других. Это может быть опыт, моральная поддержка, знания. Если ваш внутренний мотив – использовать людей, не ждите позитивных результатов. 

Арифметика взаимодействия должна быть иной. Гармоничный круг общения напоминает мандалу душ. Важно, чтобы в нем присутствовали три роли:

• Мудрые товарищи, старшие наставники, психотерапевты, коучи, которые несут знания, расширяют горизонты, помогают расти. Их должно быть в вашем окружении не менее 30–40%. 

• Единомышленники с такими же целями, идеями и планами, находящиеся с вами на одинаковом финансовом этаже. Вы словно двигаетесь с ними в одной упряжке. 

• Люди, которых вы наставляете, кому подсказываете из своего опыта, являетесь старшим товарищем. 

В такой концепции есть целостность и единение. Она способствует гармоничному развитию личности. И если оно случается, меняются ценности человека. Когда это происходит, вполне естественно, что прежние связи обрываются, люди из прежнего окружения уходят, но на их место приходят другие, которые в большей степени отражают вашу нынешнюю суть.

Осознанный выбор: как диагностировать и обновить окружение

Прежде чем сознательно формировать новое окружение, стоит честно оценить текущее. Если после встречи с друзьями, коллегами вы чувствуете усталость, неуверенность в себе, апатию, собственную недостаточность, внутреннее напряжение, это маркер травматичного общения. Вы тратите слишком много энергии на столкновение с внутренними конфликтами и попытки соответствовать общественным представлениям и идеалам. 

Чтобы выйти на осознанный уровень коммуникации, задайте себе несколько вопросов:

• Какие качества объединяют людей, с которыми я сейчас общаюсь?

• Чем мы с ними похожи и чем отличаемся?

• Как я себя рядом с ними чувствую?

• Кем я становлюсь в их обществе?

Затем проведите диагностику на бумаге. Лучше написать от руки: кому вы являетесь старшим товарищем, кому – младшим, с кем общаетесь на равных. Напротив каждого имени напишите, чем можете помочь этому человеку, прочувствуйте его: как он говорит, чем живет. Подумайте, кто является для вас авторитетом, чему хотите у него научиться. Когда запрос будет четко сформирован, мир начнет постепенно выстраивать нужное вам окружение.

С этой целью также полезно ходить на тренинги и мастермайнды. Там вы обретаете новых знакомых, которых специально не выбираете – и это само по себе помогает расти. И помните: как только вы осознаете свои сценарии и убеждения, люди вокруг меняются. Окружение – не случайность, а зеркало. И если вы готовы смотреть в него честно, то рано или поздно оно изменится в лучшую сторону.

Статьи по теме:

• Дофаминовые радости: почему этой весной в тренде антистресс-покупки — психолог
• Вернется ли он? Психолог назвала 5 действий мужчины, которые выдают его желание начать все сначала
• Кризис среднего возраста в 35–50 лет: советы психолога, как пережить это время без потерь
• Почему мужчины теряют голову от длинных волос: неожиданные выводы психологов