Как избежать проблем с зубами: советы стоматолога

Любая боль может выбить из привычного ритма жизни. Но зубная — приносит особенные мучения. Не говоря уже о том, что все мы мечтаем об ослепительной белоснежной улыбке. У здорового ребёнка она именно такая — но реально ли это сохранить? Существуют ли меры профилактики, способные остановить разрушение эмали и не допустить кариеса? Об этом мы решили поговорить с Виктором Тарлановым, врачом стоматологом-хирургом с 30-летним стажем, руководителем клиники «Фитадент» города Екатеринбурга.

Здоровые зубы всю жизнь — несбыточная мечта?

Если человек родился здоровым, то возможен ли такой образ жизни, чтобы зубы не портились, а оставались здоровыми, белыми и крепкими? Или это утопия?

Так, чтобы на 100%, это утопия. Условия проживания в городах совершенно разные: и по содержанию минералов в воде, и по качеству пищи, и по качеству воздуха, которым мы дышим. Если говорить об идеале, то это в инкубаторе человек должен жить. Это нереально.

Реально другое: с самого детства выполнять минимальные гигиенические требования по отношению к зубам и не находиться в зоне риска по пище и воде.

Например, в европейских городах стремятся соблюдать высокое качество воды, причём жёстко. От воды зависит, в полной ли мере организм получает необходимые минеральные вещества: и для зубов, и для всех внутренних органов. Раньше широко поднимался вопрос фторирования воды — сейчас от этого давно отошли: это не считается пользой. Даже в какой-то мере вред — в тех пропорциях, которые раньше были приемлемыми. Сейчас фторирование специально не производится.

Второй важный момент — полноценное здоровое питание. Ничего особенного: просто нормальное питание, без изысков. Не есть одни углеводы, например.

И далее — соблюдать рекомендации, которые даёт стоматолог. Начиная со школьного возраста надо обучать правильной чистке зубов: дважды в день, утром и вечером. Ну и должна быть элементарная культура того, что не реже двух раз в год следует ходить на осмотр. Тогда, как показывает практика, в 16-17 лет человек выходит из школы с минимальным количеством пломб.

Залог здоровых зубов — правильная гигиена полости рта

Можете коротко описать, что должно входить в ежедневные гигиенические процедуры человека?

Во-первых, обычному человеку (но я не говорю — с протезами: это уже другое, а просто имеющего свои зубы) нужна двухразовая чистка зубов. Всё начинается с подбора щётки и качественной зубной пасты — именно той, которая нужна данному индивиду. Если есть патологии со стороны дёсен — это одна паста, если чувствительность зубов — другая. Все рекомендации даёт стоматолог.

Дальше — правильная чистка зубов. Этому тоже обучает стоматолог. Говоря проще, используются выметающие движения: не горизонтальные, как мы привыкли (влево-вправо), — такого ни в коем случае делать нельзя, это приводит к изнашиванию эмали. И чистить зубы надо не менее 3-5 минут — конечно, первое время непривычно.

Вопрос про вредную пищу

Понятно, что конфеты, шоколад и вообще сладкое зубам вредит. Может, что-то ещё плохо сказывается?

Вы знаете, почему вредны конфеты? Это углеводы. А углеводы — это лучшая питательная среда для бактерий. Во рту у нас бактерий больше, чем на руках. И если ты съел кусочек торта и не прополоскал рот, это всё провоцирует размножение микробов. Это не значит, что надо чистить зубы 4-5 раз в день — но необходимо хорошенько прополоскать.

Есть ли продукты, полезные для здоровья зубов?

Обычно детям советуют молоко, как источник кальция. Но взрослые редко его пьют. Что можно посоветовать для них?

Молоко детям назначают, потому что у них растёт весь организм, и кальций нужен не только для зубов, а для всей костной системы. И если у человека, например, в старческом возрасте, вымывается кальций из организма, то в первую очередь вымывается из зубов, а потом начинаются остальные проблемы.

Если взрослый человек не потребляет молоко, то это не значит, что он не получает кальций. Он ест сыр, яйца и прочие продукты, содержащие полезные вещества. Скушать яблоко на ночь очень полезно для зубов — только зубы после этого всё равно, конечно, необходимо почистить, потому что человек спит 6 и более часов, и не надо, чтобы всё это время у него в полости рта размножались микробы.

Какие ещё организму человека необходимы витамины и микроэлементы, без которых зубы здоровыми не будут?

Это всё тонкие биохимические вещи: если у человека множественный цветущий кариес, или пациент чем-то болен, его должен глубоко обследовать стоматолог, чтобы выявить причину. Надо сдавать анализ крови, в первую очередь, и смотреть на содержание витаминов и прочих веществ. По итогам могут прописать различные витаминные добавки, которые возмещают нехватку микроэлементов.

Что ещё негативно влияет на состояние зубов? Режим сна, вредная техника, стрессы?

Режим сна и стрессы, конечно, в целом влияют на состояние человека. Но в плане именно зубов это, скажем так, недоказанные вещи.

А вот что явно влияет, так это работа с кислотами, вредные производства. К примеру, в медеплавильных цехах — там кислоты буквально летают в воздухе. Люди даже ходят с сосками во рту и подходят дышать к аппаратам. В кондитерских цехах атмосфера тоже условно-патогенная. Здесь уже в воздухе, можно сказать, летают углеводы.

Зуб — это органическое вещество. Резкими кислотами и щелочами его структура разрушается. И микробы, которые развиваются на зубах или в их промежутках, выделяют продукты своей жизнедеятельности — вещества, которые разъедают зубы.

Имеют значение и внутренние заболевания человека. Сахарный диабет, например. Это влияет вообще на сосудистую ткань: зуб — это же живой организм. Он питается кровью. В каждом зубе есть и своя кровеносная система. Вокруг живые ткани — они тоже наполнены кровеносными капиллярами. При сахарном диабете нарушаются все эти параметры, и получается пародонтит, пародонтоз и пр. Заболевания внутренних органов ведут к заболеваниям челюстной системы.

Насколько опасно иметь плохие зубы? К каким другим заболеваниям это приводит?

Гнилые зубы — это инфекция, которую человек носит в себе. Это как если бы была рана на руке или воспаление конечности. Мы же не на минуту такое не оставляем — сразу бежим лечиться. Это отравление организма, влияние на все органы: почки, сердце, а также прямой путь к аллергенам.

Это очаг хронической инфекции, это то же самое, что вы носите в себе гнойник — мы сразу стараемся избавиться от такого. А когда полный рот гнилых зубов — это иногда боли не доставляет. Но это процесс гниения и размножения бактерий в полости рта. Это надо чистить незамедлительно, потому что влияет на всё: сердце, лёгкие, почки и организм в целом.