Добавить новость

Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014
Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015
Апрель 2015
Май 2015
Июнь 2015
Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016
Март 2016
Апрель 2016
Май 2016
Июнь 2016
Июль 2016
Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016
Ноябрь 2016
Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017
Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019
Апрель 2019
Май 2019
Июнь 2019
Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020
123456789101112131415161718192021
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Здоровье |

Продукты для лечения хронических запоров и воспаления кишечника

Просто добавьте эти продукты в свой рацион питания!

Хронический запор представляет собой состояние, характеризующееся затруднением или низкой частотой выполнения полной эвакуации фекалий, характеризующееся сильными кишечными болями, вызывающих воспаление брюшной полости.

Причины хронического запора
Хронический запор часто возникает по разным причинам. Это может быть связано со структурными поражениями толстой кишки, некоторые заболевания, такие как диабет, болезнь Паркинсона, заболевания щитовидной железы, а также беременность и некоторые виды лекарств.

Продукты, которые лечат хронический запор

Ниже мы покажем вам список продуктов, которые вы можете употреблять с уверенностью для лечения хронических запоров. Они не лечат корень проблемы, но могут эффективно облегчить запор и нормализовать стул.

Рыба
Обычно, когда мы употребляем обильные животные белки, они остаются в организме (тонкой кишке) дольше, чем обычно. В результате происходит процесс гниения, который вызывает кишечные токсины, способные изменить правильное функционирование кишечника. Если вы едите меньшее количество мяса и больше рыбы, то вы можете значительно уменьшить хронический запор.

Картофель и злаки
Выберите использование 100% цельных зерен, вместо рафинированных продуктов из белой муки, это хороший вариант. Ешьте запеченный картофель и цельные зерна, коричневый рис или цельнозерновые крекеры.

Коричневый рис

Коричневый рис, как правило, является сильным слабительным. Который обеспечивает нас отличным количеством минералов и комплексных витаминов. А также довольно хорошее мочегонное средство. Ешьте две или три порции в неделю, эта мера будет очень полезна при хронических запорах. Держитесь подальше от белого риса, так как он вяжущий.

Бобовые и овощи
Включите в свой рацион питания небольшие порции чечевицы, фасоли, зеленого гороха и нута. А также ешьте ежедневно хорошую тарелку сырых салатов, старайтесь выбирать овощи, которые не вызывают метеоризм.

Фрукты
Почти все фрукты необходимы, чтобы избежать хронического запора , будь то свежие, вареные, сушеные, очищенные от кожуры и хорошо вымытые. Волокна, которые содержат овощи и фрукты, стимулируют деятельность кишечника. А также ускоряют прохождение фекалий через организм. Особенно рекомендуются яблоки, бананы, апельсины, киви, груши и сливы.

Напитки
Обычно хорошо помогает адекватное употребление воды. А также рекомендуются натуральные смузи и куриные бульоны. Особенно, если смузи содержат семена льна и чиа.

Приготовить сок с алоэ вера для устранения воспаления в организме

ингредиенты

столовая ложка свежего сока алоэ или алоэ вера
500 мл воды
Лимонный сок
мед по вкусу

Перемешайте ингредиенты и ваш напиток будет готов. Его желательно употреблять натощак. Можно хранить в холодильнике до 2 дней.

Здоровые жиры
Растительные масла часто отличаются смазыванием и смягчением внутренней части кишечника. Поэтому следует употреблять оливковое масло и семена подсолнечника, кунжут, а также кокосовое масло и авокадо. Очень важно, чтобы мы ежедневно снабжали ваш организм липидами , чтобы толстая кишка могла правильно выполнять свою работу. Для этого необходимо использовать масло семян.

Избегайте чрезмерного потребления соли

Эксперты высказали мнение, что избыток соли вызывает дефицит калия и магния. В результате обычно наблюдаются кишечные спазмы и вызывает хронические запоры. Вот почему советуют минимизировать употребление поваренной соли. А также обеспечить организм магнием, у потребляя бобовые, орехи и семена.

Не позволяйте хроническим запорам испортить ваше качество жизни. Выиграйте битву с запорами и наслаждайтесь простотой жизни с этими ценными продуктами.

А также рекомендуем вам: Вот как быстро устранить газообразование, боли и вздутие живота: 3 мощных рецепта!

http://www.youtube.com/watch?v=TYmg3_JU8pI

Читайте также

VIP |

Оставшегося без денег и телефона Гуфа отправят в нарколечебницу

VIP |

Взрослая дочь Николаева устроила вечеринку для маленькой сестры в Майами

VIP |

«Устроила жуть! Опозорилась»: Волочкова вспомнила, как впустила Собчак в свой особняк


Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.ру.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.