7 эффективных способов быстро убрать заложеность в носу и облегчить дыхание

Чтобы раскрыть нос, необходимо применять несколько методов одновременно с лечением, назначенным врачом.

Среди техник можно выделить потребление воды: это поможет разжижать слизь, увлажнять тело и регулировать температуру тела.

Если у вас часто закладывается нос, вы уверены, что знаете, как это раздражает. Вы чувствуете, что не можете вдохнуть достаточно воздуха, устаете. И к тому же ухудшается сон и самочувствие.

Итак, обратите внимание на приемы, которые помогут вам почувствовать облегчение в кратчайшие сроки.

1. Сделайте массаж между бровями

В точке между бровями и бровями вы можете сделать легкий массаж. Который поможет снять заложенность. Вы просто должны провести пальцами, делая плавные и круговые движения, в этой области в течение минуты.

С помощью этого простого массажа вы предотвратите сухость ноздрей и воспаление.
К тому же, все это оказывает профилактическое действие и способно снизить давление в лобной области.

2. Массаж крыльев носа

После того, как предыдущий массаж сделан, вы можете приступить к массажу крыльев носа, чтобы получить больше облегчения.

Выполняйте круговые движения на крыльях носа в течение 1 или 2 минут .
Эта процедура поможет вам открыть носовые проходы, и вам будет легче сморкаться.
Не забудьте объединить эту уловку с другими, которые мы расскажем вам, чтобы получить лучшие результаты.

3. Помассажируйте точку между губой и носом.

Сделайте массаж между точкой между губой и носом.

Для этого помогите себе указательным и средним пальцами и сделайте легкое давление. Не забудьте совершать круговые движения в крыльях носа в течение 1 или 2 минут. Эта процедура поможет вам открыть ноздри и будет легче дышать.

4. Комнатный увлажнитель воздуха

Чем суше среда, тем больше у вас проблем с заложенностью носа. Поэтому рассмотрите возможность размещения комнатного увлажнителя воздуха. Который представляет собой простое в использовании устройство, которое можно расположить в любом уголке вашего дома. Пар поможет сохранить влажность слизистых оболочек и тем самым облегчит их удаление.

Если влажность воздуха составляет менее 40%, слизистая оболочка носа будет больше высыхать, что может вызвать раздражение дыхательных путей, сухость кожи, зуд и покраснение глаз, а также другие неудобства.

5. Горячий компресс

Еще одна домашняя уловка для облегчения ситуации — взять тканевую салфетку, слегка смочить ее водой или нагреть в микроволновке, а затем использовать в качестве компресса.

Вы можете погрузить салфетку в горячую воду самостоятельно, аккуратно сожмите ее и положите на нос на несколько секунд. После того, как вы удалите компресс, вы можете промыть нос физиологическим раствором, чтобы закончить чистку носа.

6. Пейте больше воды

Питье большого количества воды в течение дня поможет вам хорошо увлажняться и разжижать слизь, что поможет легко удалить ее и уменьшить заложенность носа.

Найдите лучший способ пить воду: выпейте стаканчик между приемами пищи или приготовьте настой утром и днем.

Продолжение на следующей странице:

7. Воспользуйтесь душем паром

Душ пар также может быть хорошим союзником, чтобы раскрыть свой нос. Опять же, влага поможет вам увлажнить дыхательные пути и разжижить слизь, тем самым способствуя ее удалению.

К тому же вы можете принять душ, чтобы воспользоваться его парами, или применить ингаляцию.

6. Выпей меда

Согласно народной мудрости, мед может способствовать облегчению при заложенности носа. Поэтому есть те, кто рекомендует принимать ложку меда (отдельно или с лимоном) утром.

Его также можно растворить в стакане теплой воды (250 мл) и выпить смесь перед сном для достижения лучших результатов.

7. Нарезанной лук

Особенно известным домашним средством является простейший способ снятия заложенности: свежесрезанная луковая тарелка, расположенная рядом с кроватью (или место, где вы остаетесь дольше всего). Свежесрезанные продукты помогут поддерживать влажность окружающей среды.

Есть также те, кто рекомендует для достижения лучших результатов употреблять луковый сок или медовые сиропы с этим ингредиентом.

http://www.youtube.com/watch?v=zJy1S7QRPCk