Здоровье |
Восемь вещей, которые ослабляют лёгкие
20
Снизить риск обострения легочных патологий проще, если знать факторы риска. Как избежать опасности, каждый решает самостоятельно.
Восемь вещей, которые ослабляют лёгкие.
Скопления людей опасны тем, что в разы увеличивают риск передачи инфекций, передающихся воздушно-капельным путём. Особое внимание стоит обратить в периоды всплеска респираторных заболеваний.
Загазованность воздуха угнетает дыхание, разъедает слизистые оболочки, приводит к отложению в лёгких канцерогенных веществ и образует соединения, связывающие кислород, что препятствует его свободному обмену. В больших городах и в промышленных добывающих регионах не стоит выходить на улицу в безветренную погоду. Если же вы живёте в экологически чистой местности, бросайте курить.
Низкое содержание кислорода возможно и без промышленного загрязнения воздуха, поэтому мы поместили его отдельной строкой. Непроветриваемые помещения, низкое атмосферное давление могут вызвать гипоксию, что негативно сказывается на общем самочувствии и на здоровье лёгких.
Бытовая химия содержится в красках, аэрозолях, моющих и чистящих средствах. Когда вам нужно это использовать, открывайте форточки, проветривайте помещения, старайтесь максимально экономно расходовать средства и защищайте органы дыхания.
Тесная кухня с газовой плитой не настолько безобидна, что можно позволять детям играть там во время приготовления пищи. И, после выдворения детей из кухни, откройте форточку.
Избыток пылесборников в квартире чреват бронхиальной астмой, аллергическими реакциями и респираторными инфекциями. Пылесборники это текстильные аксессуары, шторы, портьеры, ковры, гобелены, мягкая мебель с плюшевыми пледами, мягкие игрушки, книги. Книги за стекло и периодически протирать, игрушки только самые дорогие сердцу, излишки тряпья на помойку. Только так. Плюс регулярная влажная уборка.
Простые углеводы, под видом сдобных булочек и прочего фастфуда, опасны не только тайно доставляемыми в организм пищевыми добавками, но и самим своим присутствием. Быстрые углеводы провоцируют неадекватные иммунные реакции организма, что выливается в хронические бронхиты астматического характера.
И, наконец, малоподвижный образ жизни, который настолько расслабит вашу дыхательную мускулатуру, что лёгкие банально не смогут проветривать сами себя и покроются паутиной. С паутиной, конечно, перебор, но всё-таки. Лучше жить бодро и долго, чем вяло и мало.
Читайте также: Учащённое сердцебиение: как успокоить пульс в домашних условиях