Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024 Апрель 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Здоровье |

Как очистить лёгкие народными способами

Мастер-класс по пауэрлифтингу прошел в Воскресенске

Юрист Крохин: несправедливость по отношению к СНТ в плане газификации устранили

Второй сезон авторской программы «Медийные лица» с Сусанной Альпериной стартовал на RUTUBE

Миротворцы уходят из Карабаха. Считать ли это поражением России?

В период простудных и вирусных заболеваний, самыми уязвимыми органами становятся легкие. С помощью этих простых способов можно легко удалить скопившуюся мокроту, снизить воспаления, улучшить свое состояние, и ускорить процесс выздоровления.

Здоровые легкие могут быстро справиться с процессом очищения. Но загрязнения окружающей среды, активное и пассивное курение, частые заболевания органов дыхания приводят к тому, что они не успевают удалять все скопления слизи. В них поселяются микробы и бактерии, и провоцируют риск заболеваний, иногда и очень серьезных. Применяя эти методики, вы сможете очистить дыхательную систему в домашних условиях, укрепите здоровье и выносливость легких.

Как очистить легкие


1. Постуральный или позиционный дренаж



Эти упражнения помогут тем людям, которые испытывают нарушения дыхания – они помогут, если начинается одышка, затруднения с вдохом или выдохом. В этих ситуациях, следует немедленно вызвать экстренную помощь, но еще до приезда врача можно выполнять дыхательные упражнения, чтобы облегчить свое состояние.
а) И. П. – лежа на спине. Подложите свернутое одеяло или подушку под таз так, чтобы грудная клетка была пониже, чем область таза. Выполняйте медленно вдохи носом и выдохи ртом так, чтобы время выдыхания было в два раза длиннее, чем вдоха. Делайте несколько минут.


б) И. П. – лежа на боку. Подложите под голову подушечку или просто руку. Под область бедер подложите подушки или свернутое одеяло. Выполняйте медленно вдохи носом и выдохи ртом так, чтобы время выдыхания было вдвое длиннее, чем вдоха. Делайте несколько минут. Затем перевернитесь на другой бок и повторите дыхательные упражнения.

в) И. П. — лежа на животе. Подложите несколько подушек под живот так, чтобы область таза была выше грудной клетки. Ладонями слегка поддерживайте голову, чтобы было удобно. Выполняйте медленно вдохи носом и выдохи ртом так, чтобы время выдыхания было вдвое длиннее, чем вдоха. Делайте несколько минут.

2. Овсяный отвар



С помощью этого отвара вы легко выведете слизь из легких. Возьмите стакан овса и 0,5 литра молока. Варите, помешивая, эту смесь на медленном огне до тех пор, пока не останется половина жидкости. Протрите массу через сито. Получится около половины стакана кашицы коричневатого цвета со сладковатым вкусом. Это разовая доза, которую следует принимать до еды. Готовить и употреблять овсяной отвар следует трижды в день. Массу, которая осталась в сите, вы можете еще один раз промыть молоком, затем прокипятите, процедите и выпейте.

3. Чай с душицей и фиалкой



Смешайте по столовой ложке душицу и фиалкой и залейте 0,5 л кипятка. Оставьте на час для настаивания, затем пейте 2-3 раза в день, не добавляя сахар.

4. Сосновое лечение



1. Почки сосны

1 ст. л. сосновых почек поместите в термос, и залейте стаканом кипятка. Через час процедите, и выпейте настой за два раза после еды. Делать 1 раз в неделю.

2. Сосновое молоко

Возьмите 3 зеленые шишки и маленький кусочек смолы (2-3 см), поместите в термос и залейте половиной литра кипящего молока. Через 3-4 часа процедите через марлю, сложенную в несколько раз. Шишки из термоса не выбрасывайте. Их можно промыть водой и использовать еще два раза. Употребляйте полученное молоко по 1 ст. утром перед едой и на ночь в течение 1-2 месяцев.



3. Сосновое варенье

Оно не только полезное, но и очень вкусное. В мае-июне (в зависимости от местности) наберите зеленых шишек, пока кожица не отвердела. Промойте их, и залейте холодной водой так, чтобы она на 10 см превышала уровень шишек. Варите на медленном огне 8 часов. Затем оставьте на ночь. Утром можно процедить, и выбросить шишки, а можно их оставить. Добавить сахар 1:1 и проварить час. Варенье будет густым, примет красивый ярко-малиновый цвет и запах, а шишки станут очень мягкими и вкусными. Употребляйте по 2 столовые ложки натощак. Если натощак трудно, то принимайте после еды.


5.Сироп с луком и чесноком



Очистите и измельчите по 2 головки лука и чеснока, засыпьте сахаром и оставьте на несколько часов. Пейте сироп по 1 ст.л. 3-4 раза в день после приема пищи. 
Читать далее →


Rss.plus
Елена Рыбакина

Рыбакина? Назван главный конкурент Соболенко

Читайте также

Мир |

Туристов предупредили о двусторонних зеркалах-шпионах в гостиничных номерах

VIP |

Принц Гарри публично продемонстрировал равнодушие к Меган Маркл

VIP |

Ксения Собчак, Оксана Лаврентьева и Александр Цыпкин, Нино Нинидзе, Анна Меликян, Светлана Иванова и другие гости премии ACTION!



Микс новостей часа

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

«Мифы и реальность: что нужно знать о донорстве»

Наследие «Игр будущего»

Lamoda и Fashion Factory School: локальные бренды присутствуют в гардеробе 75 процентов россиян

Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Происшествия

Сотрудники Росгвардии по горячим следам задержали подозреваемого в краже личных вещей у прохожего.






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Певец

Певец Сергей Трофимов осудил Лепса за конфликт с фанаткой на концерте в Костроме