Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
29
30
31
Здоровье |

О чём расскажут постоянно холодные руки и ноги

ОНК: сообщения о том, что двое из арестованных по делу о теракте в «Крокусе» умерли в СИЗО, недействительны

Мурашко оценил состояние пострадавших в теракте в «Крокусе»

В Белогорске депутат горсовета от «Единой России» Ольга Алексеева сложила полномочия

Завершено строительство производства медтехники на площадке «Алабушево»

Холодные руки — горячее сердце? Или серьезные проблемы со здоровьем?

Вы могли слышать это довольно распространенное выражение: «Холодные руки — горячее сердце». На самом деле  холодные руки и ноги могут быть просто способом адаптации вашего тела к температуре наружного воздуха или сигналом о проблемах со здоровьем. Статистика говорит о том, что женщины чаще страдают от этой проблемы, чем мужчины. Ее причиной обычно являются: гипотиреоз (щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов), анемия, диабет, синдром грудного выхода и проблемы с кровообращением, такие как болезнь Рейно.
Поскольку щитовидная железа влияет на общий обмен веществ в организме, гипотиреоз означает, что ваш внутренний “двигатель” работает слабее, чем у людей с правильно функционирующей щитовидной железой.
Анемия может стать причиной холодных конечностей, потому что из-за недостатка эритроцитов температура тела понижается. 
При болезни Рейно кровеносные сосуды сужаются, что уменьшает кровообращение и делает ваши конечности более холодными.
Если у вас диабет, периферическая невропатия, которая приводит к повреждению нервов, может сделать ваши руки и ноги холодными, даже если их фактическая температура нормальная. 
Синдром грудного выхода возникает, когда нервы, выходящие из грудного отдела позвоночника, оказываются сдавленными. Это может быть результатом травмы, хронической плохой осанки или как врожденная проблема. Давление на нервы влияет на кровообращение в руках.
Женщины больше подвержены почти всем этим заболеваниям, кроме диабета.
Причина может быть в том, что женская эндокринная система более сложная, или потому что из-за месячных  представительницы прекрасного пола чаще сталкиваются с анемией. Также у дам чаще встречается синдром грудного выхода из-за плохого развития мускулатуры, искривленной осанки или и того, и другого.
Как решать проблему с холодными пальцами рук и ног зависит от причины ее возникновения. В холодное время года обязательно надевайте перчатки и теплые носки. Регулярные занятия аэробикой помогают улучшить коллатеральное кровообращение за счет увеличения размера мелких кровеносных сосудов, чтобы они могли пропускать больше крови.
В случае анемии решением будет корректировка рациона. Ешьте больше листовых зеленых овощей и мяса, особенно печень. Многие витаминные добавки содержат железо, и если вы также готовите в сковородках из чугуна, это даст вам дополнительное преимущество.
Не забывайте и о колоссальной пользе регулярных физических упражнений. При синдроме грудного выхода работайте над улучшением осанки и укреплением мышц верхней части спины и груди.
Холодные руки и ноги могут доставлять дискомфорт. Но это не просто неприятное ощущение, а радар, предупреждающий  о существующих проблемах. А игнорировать симптомы, как вы прекрасно знаете, не выход — гораздо лучше сразу действовать!
Читать далее →



Rss.plus
Елена Рыбакина

Рыбакина о том, что не играла в Индиан-Уэллс из-за болезни: «К сожалению, восстановление заняло много времени»

Читайте также

VIP |

«Иллюзия обмана: Второй акт». Ловкость рук и сплошное мошенничество

Мир |

Российская туристка приехала на пляжный курорт и была ограблена в первый день

VIP |

Я – фартовая! Слушательница ENERGY отправилась в Мексику на выступление Джареда Лето



Новости часа

Пробный запуск God Wars: Cross Worlds — idle-RPG с богами и путешествиями во времени

Cyberpunk 2077 станет временно бесплатной для PlayStation и Xbox

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Интернет

Российская компания ЭНКОСТ выходит на рынок Казахстана






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Желдорреммаш

На ЧЭРЗ приступили к реорганизации производственной площадки