Здоровье |
Как кофе влияет на вес человека
39
Кофе влияет на вес человека: его частое употребление провоцирует набор лишних килограммов, сообщили британски ученые.
По их словам, кофеин особым образом воздействует на гормоны, концентрируя содержание кортизола, гормона стресса, который вырабатывают надпочечники. В умеренных количествах он организму необходим, так как регулирует уровень глюкозы в крови, активирует мозговую деятельность, поддерживает нервную систему.
Однако при повышенном уровне кортизола снижается выработка тестостерона, ослабляется иммунитет, появляется тревожность, раздражительность, бессонница и, как следствие, начинает накапливаться жировая ткань в области живота.
Известный диетолог Алексей Ковальков тоже отмечал, что кортизол способствует ожирению.
— Стресс — это гормон кортизол. Он способствует очень быстрому набору веса, — говорил диетолог.
По его словам, в обычной ситуации в день человек может набрать 150 граммов жировой ткани, а в состоянии стресса он способен набирать все 250–300 граммов.
При этом известно, что в составе кофейных зерен имеется большой запас антиоксидантов, так что все дело, по-видимому, в дозировке и качестве напитка.
Как ранее сообщили ученые университета Западного Онтарио, утренний кофе можно заменить физическими тренировками. Эффект бодрости будет не хуже, а пользы для здоровья это принесет, несомненно, больше.
Читайте также: У человека нашли «зону сжигания жира».