Добавить новость

Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014
Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015
Апрель 2015
Май 2015
Июнь 2015
Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016
Март 2016
Апрель 2016
Май 2016
Июнь 2016
Июль 2016
Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016
Ноябрь 2016
Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019
Апрель 2019
Май 2019
Июнь 2019
Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020
Здоровье |

Коричневый и белый рис, какой полезнее? - отвечает магазин медтехники MED-TEMA.RU

Коричневый и белый рис, какой полезнее? - отвечает магазин медтехники MED-TEMA.RU

Рис насыщает организм нужными аминокислотами, обеспечивая его полезной энергией. В нём отсутствует глютен, а значит он не аллергенный. В нашей статье рассмотрим два вида риса и их полезные особенности.

Рис - один из самых популярных углеводных продуктов при диетическом питании человека, что составляет 19 процентов от всех известных калорий во всем мире.

Мы привыкли рассматривать коричневый рис, как более здоровую альтернативу, так как обычно он содержит больше пищевых волокон. Но правда ли это? И на самом ли деле, настолько большая разница между ними?

По данным международной организации питания, классификация продуктов питания по группам, кажется, дает коричневому рису преимущество.

На самом деле, коричневый рис содержит больше калорий, так на один стакан приходится 248 К калорий, тогда как в стакане белого риса 205 К калорий, содержание пищевых волокон - несчастные 3,2 грамма в белом рисе против 6 грамм. Коричневый рис так же содержит больше магния, цинка и ниацина, чем в его шлифованном аналоге.

Пищевые волокна, как правило, считаются полезными для здоровой работы кишечника, и, чем плотнее, тем лучше. Наличие в составе многих витаминов может говорить о том, что коричневый рис очевидный победитель. Но на самом деле, это зависит от того, кто его ест.

Беременные женщины, например, больше нуждаются в фолиевой кислоте, которая способна снизить вероятность врожденных дефектов. Белый рис обогащен фолиевой кислотой в восемь раз больше, чем коричневый. Если вам необходимо больше калия в вашей диете, то коричневый рис будет лучшим выбором. Те, кто придерживается диеты с низким или высоки содержанием клетчатки, будут делать выбор, основываясь на содержание пищевых волокон в каждом.

Кроме того, белый рис связывают с более частыми случаями диабета 2 типа. Экзамен в Гарварде у нескольких студентов показал, что те люди, кому подавали белый рис три или четыре раза вдень, в 1,5 раза были ближе к развитию состояния, которое, исследователи полагают, имеет отношение к скачкам сахара в крови.

Итак, коричневый или белый? Во многих случаях, что не удивительно, коричневый - лучший выбор, но индивидуальные потребности организма, могут повлиять на ваше решение.

P.S. Для тех кому интересно: Медицинские кровати от производителя по самым низким ценам в РФ!

Для читателей следующих городов: Благовещенск – Белгород – Брянск – Курск – Орел – Владимир – Иваново – Калуга – Смоленск – Чебоксары

Источник: https://med-tema.ru

Читайте также

VIP |

Современная «ВИА Гра» «отдыхает»: Грановская и Димопулос выступили дуэтом

Жизнь |

«Тамара решила уйти от мужа». Текст о том, как важно вовремя распознать счастье, пока оно не улетело под откос

Жизнь |

Так нужно ли возвращать бывшую, в конце-то концов?




Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.

Популярное сегодня

Двое взрослых и двое детей погибли в ДТП с автобусом на трассе «Сибирь»

Радонежское подворье

Утро на Кавказе.

Подземный бункер для угнанных иномарок был замаскирован ворами под дачный коттедж (1 фото)



Ученые раскрыли секрет прочности панциря жука-броненосца

Продажи автомобилей Renault в России в сентябре выросли на 5%

Племянница Ефремова переживает за супругу актера и его троих детей

Поставки компакт-каров Mazda3 в РФ приостановлены



Другие новости сегодня


Светские новости от партнёров