Добавить новость
Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014
Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015
Апрель 2015
Май 2015
Июнь 2015
Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016
Март 2016
Апрель 2016
Май 2016
Июнь 2016
Июль 2016
Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016
Ноябрь 2016
Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019
Апрель 2019
Май 2019
Июнь 2019
Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020
Здоровье |

Вреден ли ТВ-марафон?

Стриминговые сервисы сейчас пользуются популярностью у миллионов зрителей, потому что дают возможность самим решать где и в какое время дня и ночи смотреть свои любимые фильмы или сериалы. Доступ по запросу к телевидению, фильмам и мини-сериалам дает зрителям чувство контроля и спокойствие. Но, похоже, есть черта, пересечение которой может превратить концепцию «ну еще одну серию и спать» во что-то очень вредное для здоровья.

Сколько времени люди тратят на просмотр сериалов?

Как показывает исследование Must, россияне в среднем тратят 13 часов в месяц на просмотр кино и сериалов. А на просмотр телевидения по данным Mediascope жители нашей страны тратят 3,5 часа в день. Netflix утверждает, что в среднем их пользователи смотрят целый сезон сериала всего за неделю.

5 причин, почему просмотр целого сезона сериала за раз может негативно сказаться на вашем здоровье

  1. Отсутствие физической активности

Ученые утверждают, что людям, которые слишком много времени проводят перед телевизором, свойственны такие проблемы со здоровьем, как ожирение, проблемы с сердцем, диабет и депрессия.

Карантин, вызванный пандемией COVID-19, все только усугубляет, т.к. люди смотрят сериалы до самого утра.

  1. Перекусы и плохое питание

Как показывают исследования, прием пищи во время просмотра сериалов может привести к перееданию и набору лишнего веса. Это связно с тем, что во время просмотра фильма человек жует независимо от чувства голода. Плюс ко всему, это обычно нездоровая еда, такая как чипсы, попкорн, газировка.

  1. Социальная изоляция

Несмотря на то, что некоторые исследования указывают на связь между самоизоляцией, просмотром фильмов запоем и проблемами с психическим здоровьем, во время карантина многие люди стали смотреть ТВ и сериалы вместе со своей семьей.

Это способствует хорошему душевному состоянию, счастью и чувству благополучия. Помимо этого, даже просмотр фильмов в одиночку может оказывать полезное влияние на организм, но только если этим не злоупотреблять (1-2 раза в неделю максимум).

  1. Проблемы со сном

Как показывают исследования, сон играет огромную роль в психическом и физическом здоровье человека, качестве жизни и ощущении безопасности. Сон помогает мозгу правильно функционировать и поддерживает эмоциональное благополучие, лечит и восстанавливает кровеносные сосуды, способствует здоровому росту и поддерживает здоровый гормональный баланс.

Если сидеть перед телевизором до самого утра, то ваш мозг просто не успеет отдохнуть и «остыть» перед сном. Из-за этого качества сна сильно пострадает, а на то, чтобы уснуть, потребуется значительно больше времени.

  1. Поведенческая зависимость

Ученые считают, что чрезмерный просмотр сериалов может «пощекотать» мозговые центры удовольствия у некоторых людей, подобно азартным играм или другим схожим увлечениям. Это происходит из-за того, что киноманы пытаются увеличить уровень получаемого удовлетворения от просмотра за счет «закрученных» концовок и невероятных сюжетов.

Как избавиться от привычки устраивать ТВ-марафоны?

Для кого-то это будет легко, а для кого-то окажется весьма сложным испытанием. Вот несколько простых советов:

  1. Не забывайте про разминку: поставьте сериал на паузу, встаньте с дивана и разомнитесь. Также можете попробовать совмещать тренировки с любимым делом, например, смотреть сериалы во время пробежки на беговой дорожке.
  2. Тем, кто не представляет просмотр фильма без еды, следует сделать выбор в пользу фруктов и ягод, а также отказаться от злоупотребления алкоголем.
  3. Растягивайте просмотр сериала на неделю. Это не только продлит удовольствие от вашего любимого шоу, но и поспособствует к занятиям спортом.

Читайте также

Жизнь |

Ленивые рыбные пирожки

VIP |

«Благодарю судьбу»: Лариса Гузеева поздравила Михалкова с юбилеем

VIP |

Вросшие ногти на ногах: кто в зоне риска и как избежать операции




Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.

Популярное сегодня

Konica Minolta выпустила новую версию AR-приложения genARate

Днем спокойная и флегматичная, а ночью грозная и беспощадная

НПО СтарЛайн и Ralient объявили о совместной разработке беспилотных технологий для одного из крупнейших таксопарков России

Специалисты МЧС провели санитарную обработку учреждений социального обслуживания населения в Орехово-Зуево



Авансы пали: первый платеж на грузовую технику в Газпромбанк Автолизинге стал ниже на 5%

Столичные пожарные и спасатели ликвидировали последствия нескольких происшествий

Что делать, если лишили водительских прав

«Биржа грузоперевозок ATI.SU» интегрировала в маркетплейс «Проверки» сервис от «Контур.Фокус»



Другие новости сегодня


Светские новости от партнёров