Добавить новость

Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014
Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015
Апрель 2015
Май 2015
Июнь 2015
Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016
Март 2016
Апрель 2016
Май 2016
Июнь 2016
Июль 2016
Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016
Ноябрь 2016
Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019
Апрель 2019
Май 2019
Июнь 2019
Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020
Здоровье |

Шведский диетолог назвала дешевые продукты для здорового питания

Шведский диетолог назвала дешевые продукты для здорового питания
Специалист развеяла миф о том, что правильное питание это очень дорого. Она назвала простые и дешевые продукты, которые принесут много пользы. Диетолог из Швеции Кристина Андерссон рассказала журналистам о доступных продуктах, которые помогут сделать питание более правильным. Специалист отметила, что на самом деле правильное питание это не только редкие дорогие продукты, но и абсолютно привычные. И стоят они дешевле фастфуда. В первую очередь она советует обратить внимание на лук. Он имеет бактерицидный эффект, содержит много витаминов и такие минералы как селен, железо, кальций. Далее в списке идет капуста. Андерссон советует использовать в рационе все виды капусты. Они имеют немного разный состав, и, что немаловажно, отличаются по вкусу. Поэтому можно готовить много разных блюд с этими полезными овощами. Третий овощ, о котором рассказала диетолог — картофель. Она считает, что его незаслуженно опорочили, но на самом деле это питательный продукт, который лучше других насыщает в пересчете на калорию. Полезнее всего употреблять вареный картофель в холодном виде — так углеводы будут усваиваться медленнее. Стоит обратить внимание на корнеплоды — морковь, свеклу, пастернак, репу. Все они имеют богатый витаминно-минеральный состав и содержат много антиоксидантов. Также в рационе нужно бобовые: фасоль, нут, чечевица, горох. Еще обязательно включить в меню цельнозерновые крупы и яйца. Кроме того, нужно использовать сезонные продукты. Например, апельсины в сезон урожая самые полезные и стоят дешево. Не стоит обделять вниманием и местные продукты, например, грибы, ягоды. Ранее мы рассказывали, как сделать калорийные и вредные супы более полезными.

Читайте также

Жизнь |

Управляющий Виктора Батурина отказался от иска к Елене Батуриной - Недвижимость 25.11.2020

VIP |

Зимние каникулы 2021: будут или нет продлены новогодние праздники до 25 января

Жизнь |

Став "Универсальный улучшатель" Автор Felice Runes




Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.

Популярное сегодня

В Республике Дагестан перед судом предстал военнослужащий

«ПК Транспортные системы» поставит в Ижевск 16 трамваев «Львенок»

Accenture: COVID-19 усилил необходимость трансформировать платежные системы банков

Опубликование публицистического эссе



Для автомобилистов, использующих газовое топливо, могут снизить транспортный налог на 50%

Семья игуменьи Феофании стала одним из богатейших кланов при РПЦ

Водитель Яндекс Такси воспользовался кредитом Тинькофф Банка, чтобы написать песню

Воины-интернационалисты Дагестана провели автопробег в честь Дня сотрудника органов внутренних дел РФ



Другие новости сегодня


Светские новости от партнёров