Почему изжога усиливается ночью?

Изжога или кислотный рефлюкс (гастроэзофагеальный рефлюкс) возникает, когда жидкость из желудка попадает обратно в пищевод. Это происходит, когда нижний сфинктер пищевода, мышца между пищеводом и желудком, расслабляется. Во время еды мышца расслабляется, пропуская пищу в желудок, и сокращается, чтобы предотвратить обратный ток в пищевод. Даже у людей, не страдающих кислотным рефлюксом, желудочная кислота может проходить в пищевод на короткие периоды без симптомов. Эта проблема часто возникает после острой пищи или в узких брюках. Но некоторые люди испытывают это ежедневно из-за своего образа жизни или приема лекарств. Те, кто испытал изжогу, знают, насколько неприятно жжение, и часто задаются вопросом, почему оно усиливается ночью.

Почему чувство жжения усиливается ночью

Ночью рефлюкс может быть сильнее, чем днем. Причина этого - гравитация. Когда вы сидите или стоите, сила тяжести помогает перемещать пищу через пищевод в желудок. Когда вы ложитесь, вы теряете влияние силы тяжести на пищу, проходящую через вашу пищеварительную систему. Лежание также предотвращает попадание желчи и кислот в пищевод, вызывая изжогу. Из-за этого у многих людей изжога усиливается ночью. Люди, которые принимают определенные лекарства или курят и пьют, более склонны к изжоге ночью, чем другие.

Как уменьшить ночную изжогу

Есть несколько способов избавиться от ночной изжоги. Ешьте меньше: не переедайте на ночь. Принимайте пищу простой и легкой, чтобы она могла легко перевариваться желудком. Не ешьте жирную или острую пищу: если вы часто страдаете изжогой, не ешьте на ночь жирную и острую пищу. Это усугубит симптомы. Кроме того, избегайте употребления алкоголя на ночь, так как это может вызвать кислотный рефлюкс. Не ложитесь спать сразу после еды: вы должны поесть как минимум за 2 часа до сна. Если вы засыпаете сразу после ужина, это может увеличить вероятность изжоги. Похудйте: люди с избыточным весом подвергаются большему риску изжоги. Это связано с тем, что лишний вес может оказать давление на желудок и привести к попаданию кислоты в пищевод. [caption id="attachment_18622" align="alignnone" width="700"] Изжога[/caption]