Здоровье |
Причины вегетарианцем в новом году стать.
Так уж вышло, что начало нового года всегда ассоциируется с тем, что мы завершаем старые дела и открываемся всему новому. Так почему в конце года не подвести черту под своими прошлыми пристрастиями в еде и не отказаться наконец от продуктов, производство которых приносит страдание живым существам? Ряд веских причин для этого существует. И вот минимум пять из них.
Вокруг полно мифов о вегетарианстве, таких как разговоры про в 12, кальций, D3 и т. д. но при этом все крупные ассоциации диетологов соглашаются, что сбалансированное вегетарианское питание - лучшее для здоровья и снабжает организм всем необходимым, при этом не нанося вред. По мнению американской академии питания и диетологии, вегетаринская и веганская диета подходит для всех этапов жизненного цикла, таких как: беременность, период грудного вскармливания, младенчество, юность, зрелость, пожилой возраст, особый образ жизни (например, питание спортсменов. К тому же доказано, что вегетарианцы и веганы практически не подвержены таким болезням, как ишемическая болезнь сердца, диабет 2 типа, гипертония, онкология и ожирение. Аналогичную позицию в этом вопросе занимают такие организации, как британская ассоциация диетологов и национальная служба здравоохранения Англии (NHS. Сейчас вокруг масса информации о здоровой вегетарианской диете, которая делает жизнь намного счастливее.
2. ты станешь добрее.
Мысли о том, что кто-то страдает, вряд ли приносят удовольствие. Ведь ежегодно бесчисленное количество живых существ отдают свои жизни для нашего потребления. Большинство из них проживают свою короткую жизнь в клетке или загоне, и их страдания не прекращаются никогда. Смерть таких животных не менее страшна, чем жизнь, и заканчивается на бойне. Таким образом, если ты думаешь о том, что любишь животных, то пора становиться вегетаринцем и отказаться от поддержки жестокого обращения и смерти.
3. ты сделаешь лучше для планеты.
Состояние земли сейчас - отчаянное. Учёные подтверждают, что у нас есть не более 12-ти лет, чтобы предпринять что-то для улучшения климата. К вегетаринству это имеет самое прямое отношение, ведь животноводство - это основная причина выбросов парниковых газов (больше, чем от всего автотранспорта), загрязнения окружающей среды и огромного количества чистой питьевой воды. Растительные продукты гуманны в этом смысле гораздо более.
4. ты сможешь сохранить и приумножить свои накопления.
Возможно, кто-то станет говорить, что в северных странах вегетаринство - это более дорогой способ питания, чем обычное питание, но это не всегда так. Важно отметить, что некоторые из самых дешёвых и полезных блюд на планете имеют в своей основе растительные продукты. Составляющие этих блюд: бобовые, зерновые продукты, местные фрукты и овощи (либо замороженные продукты. Ты можешь готовить простые, вкусные и питательные блюда, используя недорогие ингредиенты, которые не вредят планете и животным, при этом экономя твои деньги. К тому же есть вариант попробовать сыроедение. Вкусно готовить мы научим тебя в нашем новом проекте Vege. one.
5. теперь это очень просто.
Сейчас наступило гуманное время, когда вегетаринцам, веганам и сыроедам очень легко питаться - в крупных супермаркетах созданы целые большие отделы с разнообразными продуктами на любой вкус и кошелёк, включая массу заменителей молочных продуктов. Поэтому время пришло. Смело пробуй, и ты сможешь увидеть перемены в своём самочувствии и скоро понять, как питание влияет на уровень и качество твоей энергии. Ну, а следом за тобой и другие попробуют. Помоги планете, животным и себе. Источник: Animalaid. org. uk.