Добавить новость

Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014
Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015
Апрель 2015
Май 2015
Июнь 2015
Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016
Март 2016
Апрель 2016
Май 2016
Июнь 2016
Июль 2016
Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016
Ноябрь 2016
Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019
Апрель 2019
Май 2019
Июнь 2019
Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021
Здоровье |

Валентин OTZ: история мастера горизонтов. ТОП воркаут статик

В калистенику (уличную гимнастику) пришел в возрасте 19 лет, для кого-то это кажется уже поздно начинать, но не Валентина. Рост его 1,66 м, и вес 66 кг. Несколько килограмм атлет сбрасывает к соревнованиям для лучших результатов. Часто доходит до того, что кушает 1 раз в день и больше тренируется, чтобы быстрее сбросить к определенным датам.

 

Начало занятий было с обычных подтягиваний, и узнавал что-то про уличную гимнастику из Ютуба. Потом увидел умения Артема Морозова и других русскоязычных ребят из той старой школы. Многие теперешние зарубежные звезды воркаута выросли по уровню именно глядя на наших атлетов.

Базой Валентин занимался недолго, примерно 3 месяца, а когда впервые увидел фуш планш, настойчиво задался целью повторить его. Из упражнений сразу выделил для себя главное и не делал ничего, кроме этого. Изучал балансы и их вариации, отжимался на руках и делал попытки горизонта.

 

Говоря ранее о фанатичных тренировках по 3 раза в день, организм Валентина выдерживал на протяжении почти года. И потом спортсмен вылетел из-за травмы на 6 месяцев и был без тренировок. Вообще по неопытности Валентин признается, что из 6 лет занятий около трех лет суммарно получал различные травмы, был слишком фанатичен.

Видеосюжет про Валентина и его умения можно глянуть в этом видео:

Атлет не терял время и пока восстанавливался, делал работу над ошибками. Изучал информацию о теле человека, методах тренировок, восстановления и думал как перестроить все эти подходы на калистенику, чтобы заниматься более безопасно. По утрам тратит где-то 1 час времени на тщательную растяжку, это помогает уберечься от травм.

 

Насчет питания атлет не особо любит так называемые диеты, считает что питание должно стать образом жизни каждого на постоянной основе. После тренировки это может быть салат, яйца, рыба, рис. Избегает всю молочку и хлеб. По утрам часто пьет энергетик с орехами кешью, признается, что это его единственная слабость.

А в остальном он строго относится к питанию, ведь склонен к набору веса и более тяжело выполнять элементы. Чаще всего Валентин кушает 1 или 2 раза в день полноценно. Когда пробовал только 1 месяц трехразовое питание, то набирал с 66 до 72 кг и получил травму, переусердствовал с дополнительными весами.

 

Как вам история Валентина? Подписывайтесь, контент делаю регулярно, также заглядывай на Ютуб .



Читайте также

Здоровье |

Каркаде - уникальный напиток.

Здоровье |

Я спpосила однажды у жизни:

Жизнь |

Смартфон OPPO F19 Pro+ получит чипсет Dimensity 1200 и дисплей с частотой 90 Гц





Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.