Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024 Апрель 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Здоровье |

Главные враги здоровой спины

Задержан подозреваемый в убийстве из-за конфликта с парковкой авто

«Вечное. Живое. Личное»: персональная выставка Василия Вдовина в зале «Лаврушинский`15»

СК: мигранта обвиняют в изнасиловании пенсионерки у нее дома

Главу района Омской области оштрафовали на 10 тыс. руб. за избиение подчиненного

Советы простые, но очень реально могут вам помочь.

Можно не обращать внимания на все факторы, убивающие наш позвоночник, и прямо с места заняться цигун-практикой для позвоночника.
Однако, можно и в решете воду носить — эффективность нулевая.
Не лишним будет параллельным процессом наводить порядок в своей жизни, поскольку всегда есть, куда лучше.
Советы простые, но очень реально могут вам помочь.

 Утомление и переутомление!



Усталость для организма — это легкий стресс, который мягко тренирует все системы. Это хорошо, когда вы в конце дня чувствуете приятную усталость. Легкий отдых, ночной сон — и вы бодро просыпаетесь, возвращаясь к любимому делу.


Утомление — это такой режим дня, который выжигает ваш основной энергетический запас и приводит к преждевременному износу и состариванию всего организма. В состоянии переутомления уже не возможно восстановиться за период ночного сна и вставать по будильнику становится огромной проблемой.


Ночной сон не приносит отдыха и приходится насиловать свой организм, чтобы проявлять хоть какую-то продуктивную активность. Это уже не хорошо.
Переутомление — крайне опасное для жизни состояние, при котором наблюдается крайнее истощение всех жизненных сил и восстановление может занимать недели и месяцы. Бывают случаи, когда полное восстановление не возможно.


Не буду вдаваться в подробности об этих состояниях, однако отмечу, что любые состояния, напоминающие утомленность, негативно сказываются на состоянии меридиана мочевого пузыря. А этот меридиан (кстати один самых длинных и насчитывает более 60 биологически-активных точек) проходит вдоль позвоночного столба.
Поэтому при малейшем хроническом дефиците энергии позвоночник лишается энергетической поддержки.
Отсюда вытекает простейший совет — поменяйте образ жизни на более спокойный, забудьте о ночном серфинге в интернете, высыпайтесь и больше отдыхайте.

Малоподвижный, сидячий образ жизни


Здесь вообще не о чем говорить.
Больше двигайтесь, меньше сидите… Оставьте время для прогулок. Займитесь обычной или скандинавской ходьбой и посвятите не менее получаса в день физической активности. Если дважды в день — еще лучше. Спорт- залы, фитнесс-центры, больше свежего воздуха.
Бег трусцой советовать не буду — не уверен в его непогрешимой безвредности.

Эмоциональная нестабильность



Все болезни от нервов — еще одна банальная оскомина. Но!!
Хронические деструктивные эмоции — постоянные пожиратели вашей Жизненной Силы.
Любые разрушительные эмоции и переживания — в корне своем имеют лишь одну основную губительную вибрацию, имеющую сокрушительные для всего организма последствия — СТРАХ.
Доказывать это не хочу и не буду. Здесь, как-нибудь сами. А теперь наложите эти нехорошие и длительно живущие эмоциональные состояния на беспощадный образ жизни и вы легко получите хроническое утомление, убивающее ваш позвоночник.
Хронические переживания приводят к разрушению позвоночника и грыжевому выпячиванию межпозвоночных дисков.

Гиперответственность



Когда я спросил одного человечного доктора: «От чего появляются межпозвоночные грыжи?» Он ответил гениально просто: «От жизни… Много на себя берешь!» Честно скажу — не ожидал такого ответа. И задумался. Ведь в нашем родном языке огромное количество оборотов, метафор, связанных именно с этим чувством излишней ответственности и даже гиперответственности.
«Много на себя берешь», «приходится волочь (тащить) все на себе», «не грузи на себя», «как вьючная лошадь», «взвалил непосильную ношу» и пр.
Заметили? Все это сравнивается с неким грузом, который приходится таскать на себе. Психологически! То есть таскаем психологически, а страдает позвоночник физически.

Какой совет?



Разгружайтесь и облегчайтесь!



Сбросьте камни ответственности со своей души.
Легче! Относитесь легче к своим делам и обязанностям.
Сформируйте иное отношение. Не стоит быть столь серьезным.
Подумав немного над этой проблемой, я создал свой метод. Метод научного пофигизма и этот метод работает по сей день.
Ничего вокруг при этом не меняется. Меняется ваше отношение. Вас и ваш позвоночник теперь ничего не грузит. Вы не грузите себя и не грузите других.
Читать далее →


Rss.plus
Елена Рыбакина

Прямая трансляция первого матча Елены Рыбакиной на турнире в Штутгарте

Читайте также

Жизнь |

Почему желтеет саранча

Жизнь |

Урок Мужества.

Жизнь |

Быстрый и вкусный салат из 2 ингредиентов: покоряет сразу. Необыкновенный вкус и ароматная заправка



Новости от 123ru.net

14 направлений из оренбургского аэропорта будут доступны в майские праздники

Большая арктическая экспедиция. Студент колледжа Максимчука прошел строгий отбор и отправился на Крайний Север

Саудовская Аравия увеличила добычу нефти на 0,6% в феврале 2024 г.

Отчетный концерт школы искусств № 3 прошел в Воскресенске

Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Авто

На строительстве моста на обходе Тольятти началась укладка асфальта






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Владимир Высоцкий

Актриса Лужина рассказала правду о романе с Высоцким