Здоровье |
Лучшие чаи для успокоения нервов
Вы часто нервничаете и беспокоитесь? Не можете справиться со стрессом? Попробуйте эти чаи — они помогут быстро успокоить нервы и вернуть душевное равновесие!
Боярышник для успокоения нервов и беспокойства
Боярышник — полезное растение, регулирующее кровяное давление. Он заставляет тело расслабиться, может помочь улучшить кровообращение и оптимизировать сердечный ритм.
Он отлично подходит, когда вы испытываете легкое беспокойство или в дни, когда вы нервничаете больше, чем обычно.
Как приготовить и пить
Лучше всего принимать его в виде настойки. Вы можете найти ее в специализированных магазинах, и обычно она очень эффективна.
Растворите две капли настойки боярышника в стакане воды или натурального сока.
Пейте по одной чашке в день.
Противопоказания.
Если вы уже принимаете лекарства для лечения нарушений сердечного ритма или высокого кровяного давления, не используйте боярышник.
Избегайте его использования во время беременности.
Не злоупотребляйте настойками, потому что они содержат алкоголь и могут иметь побочные эффекты.
Чай с мелиссой для лучшего сна
Мелисса — одно из самых известных лекарственных растений благодаря своему расслабляющему действию и снятию умеренного стресса, бессонницы или беспокойства.
Кроме того, мелисса помогает бороться со спазмами, снимая мышечное напряжение и успокаивая нервную систему.
Как приготовить и пить
Вы можете выпивать две чашки чая мелиссы в день. Особенно полезно пить его перед сном.
Нагрейте один стакан воды (200 мл) и заварите в нем чайную ложку мелиссы (5 г). Можно подсластить медом.
Противопоказания.
Беременность.
Базилик для лечения болей в желудке из-за нервов
Многие люди, когда нервничают или встревожены, чувствуют боль в области живота.
Идея заваривать чай с базиликом для борьбы с этой проблемой может вас удивить, поскольку вы, вероятно, воспринимаете базилик только как ароматическую приправу для приготовления основных блюд.
Но базилик и его эфирное масло на самом деле очень расслабляют и могут помочь облегчить боль в желудке и улучшить пищеварение. Попробуйте заваривать чай с базиликом после каждого приема пищи.
Просто добавьте чайную ложку базилика в стакан воды. Дайте напитку покипеть 10 минут и настаивайте еще 10.
Если вы подсластите его небольшим количеством меда, вы получите удовольствие и от результата, и от вкуса.Липовый чай от тревожности
Чай из липы — отличный способ успокоить нервы. Он может помочь снять стресс и расстройство желудка, способствовать расслаблению и облегчить головные боли.
Как приготовить и пить
У липового чая нет побочных эффектов, а это значит, что вы можете пить до трех чашек в день по мере необходимости.
Все, что вам нужно сделать, это вскипятить стакан воды и добавить чайную ложку липы.
Всегда подслащивайте чай медом, чтобы усилить терапевтический и успокаивающий эффект.
Будьте здоровы и не позволяйте стрессу себя победить.
Читать далее →