Добавить новость

Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014
Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015
Апрель 2015
Май 2015
Июнь 2015
Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016
Март 2016
Апрель 2016
Май 2016
Июнь 2016
Июль 2016
Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016
Ноябрь 2016
Декабрь 2016Январь 2017Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018
Декабрь 2018
Январь 2019
Февраль 2019
Март 2019
Апрель 2019
Май 2019
Июнь 2019
Июль 2019Август 2019Сентябрь 2019Октябрь 2019Ноябрь 2019Декабрь 2019Январь 2020Февраль 2020Март 2020Апрель 2020Май 2020Июнь 2020Июль 2020Август 2020Сентябрь 2020Октябрь 2020Ноябрь 2020Декабрь 2020Январь 2021Февраль 2021Март 2021Апрель 2021Май 2021
1234567891011121314
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Здоровье |

Комаровский: какая каша самая полезная

Комаровский: какая каша самая полезная
Врач-педиатр и телеведущий Евгений Комаровский часто отвечает на вопросы своих подписчиков в соцсетях. Его спросили, какая каша считается наиболее полезной для ребенка. По его словам, в этом случае трудно дать однозначный ответ. Например, большое значение имеет то, как именно мы готовим кашу - на воде или молоке. Если гречку, в которой много железа, сварить в молоке, то кальций, конкурент железа, делает кашу бесполезным продуктом, подчеркивает медик. То есть то, в чем варятся зерна, существенно влияет на полезность каши. Комаровский отмечает, что есть семь каш, которые считаются лидерами по полезности, если их правильно готовить. Первое место — у гречки, хотя в некоторых странах вообще о ней не знают.  Второе место занимает овсянка, но только та, которую надо варить, а не заваривать. Овсянка быстрого приготовления считается чуть ли не самой вредной кашей. Перловка занимает третье место. Это любимая каша римских гладиаторов. В ней много много железа, белка и клетчатки.  На четвертом месте находится пшено. На пятом — кукурузная каша, на шестом — рис, но не белый очищенный рис, а бурый. На седьмом месте — льняное семя, которое почти никто не готовит в виде каши, а зря. Манка в список полезных круп не входит, поскольку кроме углеводов не содержит почти ничего полезного, считает Комаровский. Но она прекрасно спасает от голода. Ранее сообщалось, что гречневая каша очень полезна на завтрак. Она содержит марганец, медь, магний, железо и фосфор. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в ней, защищают организм от повреждения свободными радикалами, предотвращают воспаление, замедляют процессы старения и улучшают состояние кожи. Читайте также: Семь неочевидных признаков того, что у вас проблемы с почками.  


Читайте также

Жизнь |

Попробуй отыщи: 7 лучших пистолетов для незаметного ношения

Жизнь |

Револьвер на три десятка патронов: как подобное стало возможно

Жизнь |

Прекрасные и опасные: пляжи, на которых лучше не отдыхать





Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.