Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30
31
Здоровье |

Как распознать и остановить преддиабет

Торги уместны: аукционный рынок России вырос вдвое

Больше, чем игры: выручку от 22-го тура РПЛ направят семьям пострадавших в «Крокусе»

Путин отчитал Беглова за место Петербурга в туристическом рейтинге

Защитить друга. В Москве можно бесплатно вакцинировать питомца от бешенства

Эндокринологи бьют тревогу: резко возросло количество пациентов с преддиабетом. Это пограничное состояние перед развитием диабета, которое протекает практически без симптомов, но наносит серьезный вред организму.
Ухудшается работа поджелудочной железы, незаметно повышается уровень сахара в крови, падает зрение.
        

Врачи не считают преддиабет отдельным заболеванием, но рекомендуют внимательно относиться к его появлению. Диагноз означает, что вы на пути к сахарному диабету, и еще есть время восстановить функции поджелудочной железы, нормализовать углеводный обмен, защитить себя от тяжелых осложнений.

Причины возникновения преддиабета: факторы риска



В медицинской практике состояние называется «нарушением толерантности к глюкозе», редко вызывает у пациентов опасения. На деле он означает, что поджелудочная железа «готова сдаться», перестает самостоятельно вырабатывать инсулин. Вы ошибочно полагаете, что единственной причиной является лишний вес и ожирение: патология все чаще встречается у людей с нормальным телосложением.

Значительно повышают риск преддиабета следующие факторы:



генетическая предрасположенность к болезни;
возраст от 40–45 лет;
хроническая гипертония;
поликистоз или дисфункция яичников;
ожирение любой степени.
В группе риска молодые женщины, у которых при беременности был поставлен диагноз «гестационный диабет». Проблема возникает у людей с повышенным уровнем холестерина к крови, пациентов, ведущих малоподвижный образ жизни. Среди факторов риска – стрессы, недосыпание, неправильное питание с высоким содержанием сахара и углеводов.


Если вы находитесь в группе риска, обратитесь к врачу при появлении следующих симптомов, характерных для преддиабета:
Нарушение режима сна. Высокий уровень глюкозы меняет гормональный фон, что провоцирует бессонницу, слабость и раздражительность.

Ухудшение остроты зрения. Сахар в крови разрушает капилляры, меняет состав и структуру крови, поэтому питание глазного дна ухудшается.
Резкое похудение. Если вы быстро сбросили более 5–7 кг без изменения рациона, причина может скрываться в пониженном усвоении глюкозы и полезных веществ.
Постоянная жажда. Высокий уровень сахара делает кровь густой, поэтому организм требует больше жидкости, чтобы решить проблему. Последствием становится повышенное мочеиспускание и частые позывы в туалет.
Жар и ночная потливость. При высоком уровне сахара кровеносные сосуды сужаются, становятся менее эластичными. Поэтому пациенты жалуются на ощущение внутреннего жара, обильное выделение пота: через поры выводится лишняя жидкость, выпитая в течение дня.
Если один или несколько симптомов продолжаются больше недели, сдайте анализ крови на толерантность к глюкозе. При показателе свыше 7,0 ммоль/л ставится диагноз «преддиабет».

Особенности лечения и профилактики



Если анализы показали преддиабет, не паникуйте: правильное питание и поддержание здорового образа жизни остановят развитие болезни. При высоком уровне глюкозы в крови снижайте калорийность блюд. Составляйте рацион на основе рекомендаций диетологов:
Полностью исключите сладости, мучное и сдобное, откажитесь от конфет и шоколада, не кладите сахар в напитки.
Вместо жареных или жирных блюд готовьте на пару, запекайте мясо и рыбу в собственном соку.
Половину рациона заполните свежими и тушеными овощами, легкими салатами без жирных заправок.
Употребляйте больше капусты, кабачков, шпината, уменьшите количество свеклы, картофеля.
Уберите из рациона жирные сыры и творог, сливочное масло, колбасы и копчености. Не ешьте сладкие фрукты, которые быстро повышают уровень сахара в крови: бананы, виноград, дыни, арбузы. При преддиабете запрещены мед, фаст-фуд и снеки, шлифованный рис и белый хлеб.
Предотвратить развитие сахарного диабета помогает снижение веса. Кроме правильного питания, избавьтесь от вредных привычек. Ежедневно делайте зарядку, больше двигайтесь, занимайтесь кардиотренировками, укрепляющими сосуды.
При преддиабете приобретите компактный глюкометр. Специальный прибор быстро и точно измеряет уровень сахара в крови всего за 1 минуту. При регулярном превышении показателей врач назначит медикаментозное лечение, лечебную физкультуру или дополнительное обследование у эндокринолога.
Состояние преддиабета сложно определить самостоятельно. Чтобы не пропустить болезнь, 1–2 раза в год сдавайте кровь на уровень сахара, следите за самочувствием, контролируйте лишний вес. Рациональная диета и активный образ жизни снижают риск развития сахарного диабета на 58%, значительно улучшают качество жизни.
Читать далее →


Rss.plus
Даниил Медведев

Теннисист Медведев вышел в полуфинал турнира в Майами, обыграв Харри

Читайте также

Жизнь |

Вместительная корзина из бумажных трубочек, почти бесплатная вещь для дома

Здоровье |

Тыквенные семечки как пищевая добавка: их роль в поддержании здорового образа жизни

Жизнь |

Где посадить розы: как правильно выбрать место для растений, чтобы они цвели пышно и долго



Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Интернет

Минфин Челябинской области и БФТ-Холдинг произвели миграцию информационных систем на отечественное ПО






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Людвиг ван Бетховен

Торжественная месса Бетховена прозвучит в Мариинском в день 200-летия со дня первого исполнения