Детокс лимфатической системы: как следует делать очистку лимфы
Предположим, что любой человек в курсе, что подразумевает под собой детокс. Однако, знаете ли вы, что очистка организма может проходить не в полной мере, а лишь конкретных его составляющих? К действенным типам детокса относят очищение лимфы – жидкости, которая омывает ткани и клетки организма. Давайте подробнее рассмотрим, что такое процедура детокса и как ее проводить дома.
детокс лимфатической системы
Еще с малых лет все знают о том, что кровь обеспечивает клеткам кислород и питательные вещества, а также проводит нейтрализацию продуктов распада и токсинов. Однако, как так происходит, что токсины не комбинируются между собой? А все это связано с лимфатической системой. Общая сумма лимфатических капилляров, сосудов, узлов и лимфоидных органов обеспечивает организм регулярным очищением от вредоносных бактерий и прочих загрязняющих веществ.
Благодаря деятельности клапанов становится возможным передвижение вышеупомянутой жидкости. Деятельность лимфатической системы напрямую связана с перемещением жидкости, тонуса сосудов, кровяного давления и степени обезвоживания.
С чем связано замедление оттока лимфы и процесс вывода вредоносных веществ из организма?
- Частое употребление спиртосодержащих напитков, табака и кофе.
- Недостаточное употребление воды в чистом виде.
- Соленая пища.
- Употребление большого количества сахара.
- Использование обуви и одежды не по размеру.
- Сидячий образ жизни.
Что может помочь для ускорения вывода жидкости и очищения организма?
Очистку организма можно проводить в уютной домашней обстановке, однако, иногда все же рекомендуется обратиться к специалисту в этой области. Для быстрого и действенного восстановления очистительного процесса организма следует придерживаться следующих рекомендаций:
сбалансированный рацион питания для очистки лимфы
- Строгий контроль за соблюдением сбалансированного баланса жидкости в организме (30 мл на 1 кг веса человека с хорошим состоянием здоровья). В случае наличия хронических заболеваний, необходимое количество жизни может изменяться.
- Для правильного питания необходимо ограничить употребление соли, сахара, соблюдать рамки приема фруктозы, установить контроль за балансом жиров, углеводов и белков.
- При рассматриваемой процедуре важными являются уменьшение количества калорий, переход на здоровые привычки, стабильные тренировки.
правильное питание - залог здоровья лимфы
Специальные процедуры при детоксе:
- Лимфодренажный массаж и аппаратные методики.
- Фитотерапия. Сюда относят большое число методов и программ, которые составляют: корень солодки, энтеросорбенты, эхинация, одуванчик, мелисса, подорожник, корица. Следует не забывать, что применение всех средств для лечения, имеющих растительное происхождение, оговаривается со специалистом, так как они должны назначаться индивидуально.
- Сауны, бани, хаммам подразумевают под собой совершенные альтернативы для лимфатической системы. Они способствуют расширению пор, а высокие температуры заставляют организм потеть. В данном случае водно-минеральный состав приходит в свою норму, наблюдается повышение тонуса сосудов и вывод различных шлаков и токсинов.
массажи для очистки лимфы
Помните о том, что для лимфатической системы обильный детокс не является обязательным условием, ведь она всегда будет иметь токсины. Очищение организма возможно только в условиях проведения нежестких программ, которые были разработаны вместе со специалистом и с учетом всех персональных особенностей организма.
Будьте здоровы!