Январь 2010 Февраль 2010 Март 2010 Апрель 2010 Май 2010
Июнь 2010
Июль 2010 Август 2010
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010 Декабрь 2010 Январь 2011 Февраль 2011 Март 2011 Апрель 2011 Май 2011 Июнь 2011 Июль 2011 Август 2011 Сентябрь 2011 Октябрь 2011 Ноябрь 2011 Декабрь 2011 Январь 2012 Февраль 2012 Март 2012 Апрель 2012 Май 2012 Июнь 2012 Июль 2012 Август 2012 Сентябрь 2012 Октябрь 2012 Ноябрь 2012 Декабрь 2012 Январь 2013 Февраль 2013 Март 2013 Апрель 2013 Май 2013 Июнь 2013 Июль 2013 Август 2013 Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013 Декабрь 2013 Январь 2014 Февраль 2014 Март 2014 Апрель 2014 Май 2014 Июнь 2014 Июль 2014 Август 2014 Сентябрь 2014 Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015 Февраль 2015 Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015 Август 2015 Сентябрь 2015 Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016 Май 2016 Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017 Октябрь 2017 Ноябрь 2017 Декабрь 2017 Январь 2018 Февраль 2018 Март 2018 Апрель 2018 Май 2018 Июнь 2018 Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30
31
Здоровье |

Продукты, которые стоит немедленно выкинуть из холодильника

Лекторий и мастер-классы от Союза реставраторов

В Таджикистане задержали 9 человек по делу о теракте в «Крокусе»

Гражданина Узбекистана арестовали на Алтае за поддержку теракта в «Крокусе»

Спецназ Росгвардии задержал подозреваемых в мошенничестве на юго-западе Москвы

Каждый из нас пытается питаться более или менее правильно, создавая иллюзию заботы о здоровье.


Почему иллюзию?

Да потому, что информации о принципах правильного питания сейчас настолько много, что разве что на мусорных баках её ещё не пишут. При чем один источник может полностью противоречить другому.
И мы, нахватавшись верхушек там, где можно и нельзя, нацепив на себя кокошник с гордой надписью «сторонник пп питания», живём с абсолютной уверенностью, что питаемся правильно. Но проходят дни, месяцы, годы, а в самочувствии и фигуре так ничего и не меняется.
В чём причина?

В том, что в холодильник на законных основаниях пробрались «незаконные» продукты. Так сложилось, что мифы об их «правильности» распространились, как злобный вирус, украсив наши ушки длинной лапшой. Эти «ложные» пп продукты не позволяют нам получать ожидаемых результатов, превращая в пыль все усилия.

Итак, дамы и господа, открываем холодильник и со спокойной совестью выкидываем эти 5 продуктов:

1.Хлопья и каши быстрого приготовления



Самый распространённый миф- «каша-это лучшее, что может быть на завтрак».
Как бы не так, худшее!
Во-первых, хлопья, которые не требуют длительной варки, бесполезны для организма и дают лишь пустые калории и лишние сантиметры на боках. О пакетиках, которые просто завариваются, я вообще молчу- много сахара, а польза уходит в глубокий минус.
Более того, в каше нет белка, а он нужен в каждый приём пищи для контроля уровня сахара в крови, продления чувства сытости и поддержания мышечной массы.
Поэтому, если вы любитель каш, оставьте себе лишь крупы грубого помола, длительность приготовления которых не менее 15-20 минут. Но обязательно добавьте пару яиц, творог или натуральный йогурт к каше.

2. Соки



Любые соки, даже если на упаковке написано «без сахара и консервантов», следует со свистом отправить в мусорку.
Это огромная нагрузка на поджелудочную железу и прямой путь к диабету. Максимум калорий при нулевой пользе. Кстати, то же самое касается и свежевыжатых соков. Их лучше заменить компотом из ягод и фруктов без сахара или минеральной воды с лаймом и мятой, травяным чаем.

3. Йогурты с фруктовыми и другими добавками



Ах, как заманчиво звучит реклама кисломолочных продуктов, призывая ежедневно употреблять йогурты с волшебными лактобактериями, которые буквально «окрылят» каждого.
Однако реклама умалчивает, что помимо полезных бактерий в большинстве йогуртов содержится масса сахара и консервантов. Обещанные «крылья», если вдруг и вырастут, то поднять вас не смогут.
Идеальный вариант-это домашний йогурт без сахара и добавок, а также отличный вариант завтрака и перекуса — творог до 5% жирности с добавлением фруктов или ягод.

4. Белый рис



Смело прощайтесь с этим белым обманщиком. Он друг картофеля, потому как точно также несёт в себе лишь пустые калории и никаких полезных веществ.
Хотите испугаю? 100 граммов белого риса в нашем организме моментально превращаются в 6 столовых ложек сахара.
К сожалению, любимые суши придётся отправить туда же. Ну, ладно-ладно, вижу, вы совсем нос повесили: ешьте роллы по особым случаям.
В качестве гарнира хороши лишь бурый, красный, чёрный и коричневый рис.
Откажитесь от белого риса

5. Салаты из супермаркетов или ресторанов фастфуда



Сейчас в любом супермаркете и даже кафе быстрого питания есть так называемые пп салаты. Они даже вполне аппетитно и здорово выглядят. Но! Вы никогда не узнаете, какого качества продукты были использованы для их приготовления, сколько салат пролежал и насколько калориен соус.
Казалось бы, отличный диетический овощной салат, а из-за соуса он может содержать в себе массу ненужных калорий. Поэтому выбирайте просто нарезку овощей без соусов, а ещё лучше — питайтесь дома или в проверенных местах.
Очень часто первое впечатление может быть обманчиво, а соусы в салатах вызывают быстрое брожение продуктов.


Лучше не рисковать
Читать далее →


Rss.plus
WTA

Россиянка покинула WTA-1000 из-за проблем со здоровьем

Читайте также

VIP |

Организация и проведение Фестиваля.

Жизнь |

Лучшие цветы для выращивания в подвесных кашпо — подсказки по уходу

Мир |

Тихий тайский пляж без туристической суеты на самом юге Пхукета



Новости экологии

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о строительстве самого большого центра генетики

Защитить друга. В Москве можно бесплатно вакцинировать питомца от бешенства

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о строительстве самого большого в России центра генетики и наук о жизни

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Соцфонд с начала года обеспечил техническими средствами реабилитации 13,6 тыс. детей с инвалидностью

Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Реальные статьи от реальных "живых" источников информации 24 часа в сутки с мгновенной публикацией сейчас — только на Лайф24.про и Ньюс-Лайф.про.



Разместить свою новость локально в любом городе по любой тематике (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно с мгновенной публикацией и самостоятельно — здесь.





Интернет

Российская компания ЭНКОСТ выходит на рынок Казахстана






Коронавирус в России

Russian.city
Музыкальные новости
Виктор Пинчук

Творческая встреча с искателем приключений состоится в Симферополе